Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Gratis afslankplan

Gratis afslankplan

    • 1
      Jouw gegevens
    • 2
      Jouw levensstijl
    • 3
      Jouw doel
    • 4
      Ontvang je schema
  • Start direct met jouw gratis afslankplan

    Wij gaan je helpen met afvallen. Stel gratis jouw plan samen. Beantwoord de vragen in de volgende stap en ontvang jouw gratis 30 dagen afslankplan.




    Helemaal gratis Boodschappenlijstjes
    Voedingstips om af te vallen 30 dagen gratis afslankplan
  • Stap 1: Jouw gegevens

    Ieder lichaam is anders. Vul de onderstaande informatie in, zodat wij zo goed mogelijk in kaart kunnen brengen wat jij nodig hebt.

    Leeftijd
    jaar
    Lengte
    cm
    Gewicht
    kg
    Geslacht
  • Jouw BMI is

  • Beantwoord de volgende vragen

    Vraag 1: Heb je de behoefte om meer te eten als je je down of gefrustreerd voelt?

    Vraag 2: Snoep of snack je minder als de dag anders verloopt?

    Vraag 3: Heb je de neiging om te gaan snacken als je je eenzaam voelt?

    Vraag 4: In hoeverre als jij samen met vrienden eet, zitten zij al vol, terwijl jij nog niet vol zit?

    Vraag 5: Hoevaak denk je aan eten?

    Vraag 6: Voel je je schuldig als je iets ongezonds eet?

    Vraag 7: Heb je er moeite mee als er eten in de buurt is om het te laten liggen?

    Vraag 8: Zijn er specifieke momenten waarop je gewend ben om te snacken (bijvoorbeeld voor de tv)?

    Vraag 9: In hoeverre lukt het je om gezond te eten overdag?

    Vraag 10: In hoeverre lukt het je om te variëren?

  • Jouw afslankplan staat voor je klaar

    Samen met afslankcoach Erik ga jij 30 dagen aan de slag om jouw eetgewoonten onder controle te krijgen en af te vallen. Dit doe je aan de hand van een uitgebreide coachingstraject via de e-mail. Verder krijg je vele handige extra’s zoals boodschappenlijstjes, voedingsschema’s, fitnessschema’s en meer. Vul onderstaande formulier in en start direct met jouw afslankplan.

    Voor het downloaden van een schema vraagt FIT.nl naar je persoonsgegevens en worden de eerder ingevulde gegevens verzameld. FIT.nl gebruikt deze om je een persoonlijk schema toe te sturen, voor extra tips en de nieuwsbrief, om je te informeren over relevante diensten van FIT.nl en samenwerkende partners. Bekijk hier onze privacyverklaring om in te zien hoe wij jouw gegevens verwerken.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact