De meeste mensen hebben een ideaal lichaamsbeeld in hun hoofd. Toch blijft het vaak bij een droom. Helaas zien wij dat veel mensen die actief hun doel

Sport jij bijna dagelijks om fit te worden? Ontbijt je met een bakje fruit -of niks- omdat je wil afvallen? Scroll je het internet af naar hele

Wist je dat één onopvallende aanpassing aan je boodschappenkarretje ervoor zal zorgen dat je met veel meer producten thuis komt? Een nieuwe studie

Ben jij gewend jezelf te troosten of te belonen met lekker eten? Dan is er bij jou waarschijnlijk sprake van emotie-eten.Emotie-eten afleren is

Jij hebt te allen tijde de regie over al je gedrag. Oftewel: je beschikt altijd over volledige zelfcontrole en bent autonoom. Klopt dit? Nee, was het

Wist je dat blikvernauwing één van de belangrijkste redenen is waarom het niet lukt om gedrag te veranderen? Dit fenomeen wordt ook wel selectieve

Iedereen heeft wel eens in bepaalde mate last van stress. Dan kan het heerlijk zijn om je even flink in het zweet te werken, om je gedachten te

Wat jij ook doet voor de kost of waar je wieg ook staat, uiteindelijk hebben de meeste mensen bijna allemaal hetzelfde doel in het leven: gelukkig