Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Herstel

Alle informatie voor een goed herstel

Bekijk hier alle belangrijke informatie voor het herstel van je lichaam en geest.

Belangrijkste informatie

Hier lees je de belangrijkste informatie voor een goed herstel.

Bekijk alle video's

Bekijk hier de beste video's om je herstel te verbeteren.

Podcasts over herstel

Luister hier naar de FIT-podcasts over het verbeteren van je herstel.

    Inhoudsopgave:

  • Wat is herstel?
  • Producten
  • Video's
  • Artikelen

Wat is herstel?

Herstel is een paraplu-begrip voor alles wat er bij komt kijken om je lichaam te laten herstellen na een training of andere stressfactor. Factoren die het herstel beïnvloeden zijn je slaap, voeding en stress. Verder hoor je vaak dat er voedingssupplementen zijn die je herstel kunnen versnellen. Helaas is hier weinig ondersteuning voor.

FIT.nl producten

Bekijk onze favoriete producten.

Trainingsplan

Trainingsplan
39,95

STERKER

STERKER
29,95

Foam roller

Foam roller
24,95

Whey protein

Whey protein
19,95

Video's over herstel

Hier vind je onze favoriete video's voor een beter en sneller herstel.

Bekijk alle video's

Beste podcasts over herstel en gezondheid

Luister hier naar de nieuwste podcasts.

Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast

Artikelen over het onderwerp herstel

Bekijk hier de nieuwste artikelen voor een beter herstel.

rusten-training

Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

23 december 2022 by Jeroen van der Mark

Ik heb spierpijn, kan ik alweer trainen? Hoeveel dagen moet je rusten tussen twee krachtsessies? Helpt een actief herstel tegen spierpijn? Je leest

slaaptekort-bed

Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

10 december 2022 by Merijn van de Laar

Helpt korter in bed liggen om beter te slapen? Het gaat misschien tegen je verwachting in, maar wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat deze methode

blessure

Vergroot stress de blessurekans?

3 december 2022 by Linde van Welzen

Blessures komen vaak door een verkeerde verhouding van belasting en belastbaarheid. Je tilt ineens vel meer dan je normaal doet en je gaat door je

ochtend-avondtraining

Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

5 september 2022 by Jeroen van der Mark

Op welk tijdstip kun je het beste trainen als je goede prestaties wilt neerzetten? Kun je beter een avond- of een ochtendtraining doen? Hieronder vind

spierpijn

Is spierschade noodzakelijk voor spiergroei?

14 augustus 2022 by Jeroen van der Mark

Er wordt vaak geclaimd dat een goede training gevolgd moet worden door spierpijn. Hoe erger hoe beter. Maar houdt deze theorie nog wel stand? Heb je

avond-sporten-slaap

Sport en slaap: zo beïnvloeden ze elkaar

8 juni 2022 by Gijs Arts

“De Tour win je in bed” is een bekende uitspraak van wielrenner Joop Zoetemelk. Hoewel deze opmerking gemaakt is met een knipoog en een lach, zit hier

slaaptekort-inhalen

Kun je een slaaptekort inhalen?

26 juli 2021 by Robert Jan Tinge

Komt dit je bekend voor? Vanwege drukte op het werk of voor je studie heb je doordeweeks nét wat te weinig geslapen. Om je weer helemaal fit te voelen

slaap meten

Je slaap meten. Wat heb je er aan?

10 september 2020 by Gijs Arts

Door smartphones, smartwatches en andere tools is het monitoren van je (fysieke) activiteit, gedrag en ook slaap voor iedereen toegankelijk en

slaaptekort

Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

2 augustus 2020 by Jeroen van der Mark

Crèmes en lotions gebruiken om er beter uit te zien? Stop met smeren. Het kan een stuk makkelijker. Om aantrekkelijker te worden, moet je simpelweg

slaapkamer-verduisterd

Waarom moet je slaapkamer helemaal verduisterd zijn?

23 februari 2020 by Robert Jan Tinge

Wellicht is het tijd om te investeren in verduisterende gordijnen... Lichtbronnen in je slaapkamer hebben toch meer invloed op je slaapkwaliteit dan

  • 1
  • 2
  • 3
  • »

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact