FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl / Herstel

Alle informatie voor een goed herstel

Bekijk hier alle belangrijke informatie voor het herstel van je lichaam en geest.

Belangrijkste informatie

Hier lees je de belangrijkste informatie voor een goed herstel.

Bekijk alle video's

Bekijk hier de beste video's om je herstel te verbeteren.

Podcasts over herstel

Luister hier naar de FIT-podcasts over het verbeteren van je herstel.

    Inhoudsopgave:

  • Wat is herstel?
  • Producten
  • Video's
  • Artikelen

Wat is herstel?

Herstel is een paraplu-begrip voor alles wat er bij komt kijken om je lichaam te laten herstellen na een training of andere stressfactor. Factoren die het herstel beïnvloeden zijn je slaap, voeding en stress. Verder hoor je vaak dat er voedingssupplementen zijn die je herstel kunnen versnellen. Helaas is hier weinig ondersteuning voor.

FIT.nl producten

Bekijk onze favoriete producten.

Trainingsplan

Trainingsplan
39,95

STERKER

STERKER
29,95

Foam roller

Foam roller
24,95

Whey protein

Whey protein
19,95

Video's over herstel

Hier vind je onze favoriete video's voor een beter en sneller herstel.

Bekijk alle video's

Beste podcasts over herstel en gezondheid

Luister hier naar de nieuwste podcasts.

Artikelen over het onderwerp herstel

Bekijk hier de nieuwste artikelen voor een beter herstel.

slaaptekort-inhalen

Kun je een slaaptekort inhalen?

26 juli 2021 by Robert Jan Tinge

Komt dit je bekend voor? Vanwege drukte op het werk of voor je studie heb je doordeweeks nét wat te weinig geslapen. Om je weer helemaal fit te voelen

slaap meten

Je slaap meten. Wat heb je er aan?

10 september 2020 by Gijs Arts

Door smartphones, smartwatches en andere tools is het monitoren van je (fysieke) activiteit, gedrag en ook slaap voor iedereen toegankelijk en

slaaptekort

Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

2 augustus 2020 by Jeroen van der Mark

Crèmes en lotions gebruiken om er beter uit te zien? Stop met smeren. Het kan een stuk makkelijker. Om aantrekkelijker te worden, moet je simpelweg

avond-sporten-slaap

Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

29 juli 2020 by Gijs Arts

“De Tour win je in bed” is een bekende uitspraak van Joop Zoetemelk. Hoewel deze opmerking gemaakt is met een knipoog en een lach, zit hier wel

slaapkamer-verduisterd

Waarom moet je slaapkamer helemaal verduisterd zijn?

23 februari 2020 by Robert Jan Tinge

Wellicht is het tijd om te investeren in verduisterende gordijnen... Lichtbronnen in je slaapkamer hebben toch meer invloed op je slaapkwaliteit dan

slaaptekort

Wat is een slaaptekort en hoe voorkom je het?

21 februari 2020 by Erik Huizenga

Een keer wat minder slapen is heel normaal en hoeft lang niet altijd tot problemen te leiden. Maar wanneer je vaker last hebt van slaaptekort dan kan

spierpijn spiergroei

Is spierschade noodzakelijk voor spiergroei?

15 januari 2020 by Jeroen van der Mark

Er wordt vaak geclaimd dat een goede training gevolgd moet worden door spierpijn. Hoe erger hoe beter. Maar houdt deze theorie nog wel stand? Heb je

slaap-eten

Wat kan ik eten om beter te slapen?

2 september 2019 by Neeke Smit

Veel Nederlanders lijden aan een slaapprobleem of hebben regelmatig last van een slaaptekort. En dat terwijl slaap ontzettend belangrijk is voor je

tijdstip-trainen

Wat werkt beter? Een ochtend- of avondtraining?

2 maart 2019 by Jeroen van der Mark

Wat is beter voor je prestaties? Een avond- of een ochtendtraining? Hieronder vind je een overzicht van de voor- en nadelen van beide methodes. Op

belasting-belastbaarheid

Belasting en belastbaarheid: hoe verklein ik de kans op een blessure?

8 november 2018 by Johnny Feenstra

Lees hier hoe een klein beetje kennis je kan helpen om van een blessure af te komen zonder te hoeven stoppen met trainen. "Hoe kom ik van mijn

  • 1
  • 2
  • 3
  • »

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact