“De Tour win je in bed” is een bekende uitspraak van wielrenner Joop Zoetemelk. Hoewel deze opmerking gemaakt is met een knipoog en een lach, zit hier

Komt dit je bekend voor? Vanwege drukte op het werk of voor je studie heb je doordeweeks nét wat te weinig geslapen. Om je weer helemaal fit te voelen

Voldoende en diep slapen is essentieel, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Maar wat is het effect van slaap op je spierherstel? Wat doet

Crèmes en lotions gebruiken om er beter uit te zien? Stop met smeren. Het kan een stuk makkelijker. Om aantrekkelijker te worden, moet je simpelweg

Wellicht is het tijd om te investeren in verduisterende gordijnen... Lichtbronnen in je slaapkamer hebben toch meer invloed op je slaapkwaliteit dan

Een keer wat minder slapen is heel normaal en hoeft lang niet altijd tot problemen te leiden. Maar wanneer je vaker last hebt van slaaptekort dan kan

Je bent hondsmoe na een lange drukke dag, en toch lukt het je niet om in slaap te vallen; je brein besluit dat dit het moment is om te piekeren over

Veel Nederlanders lijden aan een slaapprobleem of hebben regelmatig last van een slaaptekort. En dat terwijl slaap ontzettend belangrijk is voor je

Kun je daadwerkelijk stellen dat sommige mensen meer een avond- of juist ochtendmens zijn? Is dit aangeleerd gedrag of zit dit in onze genen? In