Ga je op vakantie en ben je bang om je spiermassa kwijt te raken? Wees gerust: twee weken op het strand liggen zal weinig gevolgen hebben. Maar hoe
Nieuwste Artikelen
Voedingsadvies bij ploegendiensten
Onregelmatige werktijden zorgen vaak voor een onregelmatig eetpatroon. Dit kan leiden tot een verminderde concentratie, vermoeidheid en
Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?
In 1988 werd er een onderzoek gepubliceerd waarbij gekeken werd naar het effect van een maaltijd op het energieverbruik bij inspanning. Hierbij werd
7 veelgemaakte fitnessfouten die je moet vermijden
We hebben het allemaal wel eens gezien: een persoon die het fitnessapparaat op een andere manier gebruikt dan eigenlijk zou moeten. Oefeningen waarbij
Hoe word ik meer tevreden met mijn lichaam?
Als coach merk ik dat veel mensen willen afvallen omdat ze ontevreden zijn over hun lichaam of zich er deels voor schamen. Dit negatieve lichaamsbeeld
3 gevaarlijke fouten bij het bankdrukken
De bench press is niet alleen leuk om te doen, maar ook belangrijk voor sterke én grote borstspieren. Helaas zien wij dat veel mensen steeds dezelfde
Wat is een gezond vetpercentage?
Ben je nieuwsgierig naar je vetpercentage? Lees hier hoe je deze zelf berekent! Wat is het vetpercentage? Het vetpercentage geeft de hoeveelheid vet
Het platform voor fitness, afvallen, voeding en gezondheid.
FIT.nl is vier jaar geleden gestart door een paar studenten die zich stoorden aan de hoeveelheid onjuiste informatie over sport en gezondheid op het internet. Nu, een paar jaar verder, is dit project uitgegroeid tot de grootste fitnesswebsite van Nederland. Ons platform onderscheidt zich door de redactie die bestaat uit louter professionals, zoals: wetenschappers, sportdiëtisten en fysiotherapeuten. Ons team coacht mensen en schrijft artikelen over voeding, training en gezondheid – met een wetenschappelijke insteek. Op deze website vind je handige tips over afvallen, uitleg van fitnessoefeningen en gratis fitness- en voedingsschema's.
