Alles over krachttraining, voeding en leefstijl
Train effectief en boost je zelfvertrouwen
Haal het maximale uit je training en voeding. Sluit je aan bij 5000+ leden voor een fitter en gelukkiger leven. Begin vandaag nog!
Jouw optimale training & voedingsplan
Wat is jouw doel?
Waarom juist fanatieke sporters ongemerkt te weinig eten
Je kunt precies weten welke producten gezond zijn, hoeveel eiwitten je nodig hebt en waarom groenten belangrijk zijn. Toch betekent dit niet automatisch dat je voldoende energie binnenkrijgt voor je...
Je kunt precies weten welke producten gezond zijn, hoeveel eiwitten...
Lees meer
Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen
Ben je een fanatieke krachtsporter en wil je je vetpercentage verlagen? Dan heb je mogelijk meer eiwitten nodig dan je denkt. Nieuw onderzoek geeft aan dat oude adviezen achterhaald zijn....
Ben je een fanatieke krachtsporter en wil je je vetpercentage...
Lees meer
Nieuw onderzoek: Eén lange legday of drie korte trainingen: wat werkt beter?
Moet je al je sets voor een spiergroep in één zware training stoppen? Of kun je ze beter over meerdere dagen verspreiden? Een nieuwe studie onder ervaren krachtsporters geeft meer...
Moet je al je sets voor een spiergroep in één...
Lees meer
De lekkerste recepten
Jouw plek met inspiratie voor een gezond voedingspatroon!
Start jouw FIT-plan
Bekijk hier de beste producten om jou te helpen
FIT-video's
Workouts, fitnessoefeningen en informatieve video’s
De beste FIT-gear
Ga voor kwaliteit met de producten van FIT.nl
Bekend van:
FIT-Coach Jeroen van der Mark
Onze passie? Een gezonder en fitter Nederland.
-
Ons doel? Fabels over sport en voeding de wereld uit helpen.
FIT.nl is zeven jaar geleden gestart als een groep studenten die zich stoorden aan de hoeveelheid onjuiste informatie over sport en gezondheid op het internet. Als jonge enthousiastelingen willen we de vele sportfabeltjes de wereld uit helpen en daarom richtten we een website op met gratis wetenschappelijk onderbouwde tips.
-
Onze missie? Zo veel mogelijk mensen helpen met hun gezondheid.
Iedere Nederlander van elk niveau toepasbare en begrijpelijke kennis en informatie bieden op het gebied van gezondheid, voeding en beweging. Dit vind je op FIT.nl aan de hand van gratis tips, recepten, podcastafleveringen en betaalde producten in de FIT-shop.
-
Team FIT.nl heeft duizenden mensen succesvol geholpen.
De FIT-coaches hebben inmiddels duizenden mensen succesvol geholpen met afvallen, aankomen en een gezonde leefstijl. Ons team van experts is gecertificeerd en heeft opgeteld meer dan 30 jaar ervaring in de coaching- en sportwereld. Ben jij de volgende die we mogen helpen?