Vrijwel iedereen krijgt wel cafeïne binnen. Is het niet met het kopje zwarte goud in de ochtend, dan is het wel via thee, chocolade, energiedrankjes
Nieuwste Artikelen
Hoe en wanneer moet ik mijn voeding aanpassen als sporter?
Veel sporters worstelen met verschillende vragen over wat ze moeten eten en drinken. Zo krijg ik als coach vaak vragen als 'wanneer is het nodig om
Alle belangrijke informatie over vitamine D
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij je gezondheid. Maar wanneer weet je of je voldoende Vitamine D binnenkrijgt? Lees hier de belangrijkste
Nieuw onderzoek: gewoonteverandering is effectief voor lange termijn gewichtsverlies
Uit verschillende studies, waaronder enkele Amerikaanse, blijkt dat ongeveer de helft van de mensen die zijn afgevallen binnen het eerste jaar weer
Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?
In 1988 werd er een onderzoek gepubliceerd waarbij gekeken werd naar het effect van een maaltijd op het energieverbruik bij inspanning. Hierbij werd
Onderzoek: krachttraining vermindert depressieve symptomen
Wereldwijd hebben 300 miljoen mensen te kampen met een depressie. Dit is net zo veel als alle inwoners van de Verenigde Staten samen. Een depressie
Whey protein: alle belangrijke informatie
Het belangrijkste bestanddeel van je dierlijke eiwitshake is whey-poeder. Maar wat is whey nu precies en hoe wordt dit poeder gemaakt? Lees hier wat
Het platform voor fitness, afvallen, voeding en gezondheid.
FIT.nl is vier jaar geleden gestart door een paar studenten die zich stoorden aan de hoeveelheid onjuiste informatie over sport en gezondheid op het internet. Nu, een paar jaar verder, is dit project uitgegroeid tot de grootste fitnesswebsite van Nederland. Ons platform onderscheidt zich door de redactie die bestaat uit louter professionals, zoals: wetenschappers, sportdiëtisten en fysiotherapeuten. Ons team coacht mensen en schrijft artikelen over voeding, training en gezondheid – met een wetenschappelijke insteek.
Handige fitness- & voedingstips
Op FIT.nl vind je handige en praktische tips hoe je op een gezonde manier kunt afvallen en spiermassa kunt opbouwen. Daarnaast staat er op de website een speciaal overzicht en uitleg van fitnessoefeningen. Onze trainers helpen jou met gratis tips via onze artikelen en video’s en je kunt gratis fitness- en voedingsschema's downloaden. Met deze schema’s kun jij direct aan de slag!
Ons doel is om mensen zo goed mogelijk te helpen om persoonlijke doelen te behalen. Heb je ergens een vraag ergens over? Stel dan gratis je vraag op het FIT Forum of onder een artikel.
Naast de gratis schema’s vind je op de website ook producten, waaronder de FIT Methode, het Personal Meal Plan, Sterk & Gespierd & Het 90 Day Binini Plan en Online coaching.
