Vaak hoor je dat hardlopen of meer bewegen helpt tegen een depressie of sombere gevoelens. Maar is dit ook echt zo? Welk type sport werkt het beste?

Is roken slecht voor je spieropbouw? Een groep wetenschappers uit Denemarken zocht dit uit [1]. Zoals je weet vergroot roken de kans op hart- en

De vele afslankpogingen van cliënten en de stijgende cijfers van overgewicht en obesitas zijn als leefstijlcoach frustrerend om te zien. Helaas is er

YES! We zijn weer genomineerd voor de Website van het jaar verkiezing. In 2018 en 2019 hebben we deze prachtige prijs gewonnen. Dit jaar mogen we weer

Herstel je sneller van COVID-19 als je meer spiermassa of spierkracht hebt? Een Braziliaanse onderzoeksgroep kwam met interessante resultaten

Klopt het dat je metabolisme trager wordt als je leeftijd stijgt? Vaak lees je dit op internet maar hoe zit dit precies? Onderzoekers doken in de

Dat een COVID-infectie je weken of maanden later nog klachten van onder andere vermoeidheid kan opleveren, is ondertussen wel duidelijk geworden [1].

Wist je dat op vaste tijden sporten waarschijnlijk een goede manier is om het sporten vol te houden? Dit blijkt uit onderzoek. Meer hierover lees je

Op 28 maart publiceerde het AD het artikel "Verhoogde kans op ziekte van Parkinson door levenslang gebruik van melkproducten". Moeten we allemaal

Voldoende en diep slapen is essentieel, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Maar wat is het effect van slaap op je spierherstel? Wat doet