Laatste nieuws en onderzoeken van FIT.nl

Herstel je sneller van COVID-19 als je meer spiermassa of spierkracht hebt? Een Braziliaanse onderzoeksgroep kwam met interessante resultaten

Klopt het dat je metabolisme trager wordt als je leeftijd stijgt? Vaak lees je dit op internet maar hoe zit dit precies? Onderzoekers doken in de

“Maar je eiwitten dan..?” Het is een belangrijke reden waarom sommige sporters huiverig zijn om (meer) plantaardig te eten en dierlijke producten te

Dat een COVID-infectie je weken of maanden later nog klachten van onder andere vermoeidheid kan opleveren, is ondertussen wel duidelijk geworden [1].

Is roken slecht voor je spieropbouw? Een groep onderzoekers uit Denemarken zocht dit uit [1].Zoals je weet vergroot roken de kans op hart- en

Wist je dat op vaste tijden sporten waarschijnlijk een goede manier is om het sporten vol te houden? Dit blijkt uit onderzoek. Meer hierover lees je

Op 28 maart publiceerde het AD het artikel "Verhoogde kans op ziekte van Parkinson door levenslang gebruik van melkproducten". Moeten we allemaal

Voldoende en diep slapen is essentieel, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Maar wat is het effect van slaap op je spierherstel? Wat doet

Sneller sprinten en sterkere bilspieren door specifieke krachtoefeningen? Wat werkt beter; de hip thrust, bulgarian split squat of de reguliere squat?

Verlies je spiermassa als krachtsporter als je een paar dagen minder eiwitten eet? Onderzoekers van de Universiteit van Toronto zochten het