We weten allemaal dat je lichaam er anders uit zal gaan zien wanneer je een tijdje meer calorieën eet dan je nodig hebt. En misschien wist je ook al
Laatste nieuws & blogs
Lees hier de meest recente artikelen en blogs.
Nieuw onderzoek: mensen met overgewicht eten waarschijnlijk niet minder van kleine borden
Je hebt vast wel eens gehoord van deze tip: wil je minder eten, gebruik dan gewoonweg een klein bord. De theorie is dat je dan sneller een
Nieuw onderzoek: Wat werkt beter: pure cafeïne of een pre-workout?
Nog snel even een scoopie voordat je de gym in stapt. Het lijkt wel of steeds meer sporters zweren bij een pre-workout. Een pre-workout geeft je mede
Nieuw onderzoek: ga je eerder dood door het eten van zwaar bewerkt voedsel?
Hoe schadelijk is het eten van bewerkt voedsel eigenlijk? Ga je bijvoorbeeld eerder dood door het eten van zwaar bewerkte voeding? Onderzoekers uit
Nieuw onderzoek: te veel vitaminepillen schadelijk voor spieropbouw
Het is populair onder verschillende atleten om antioxidanten (zoals vitamine C en E) te slikken om vermoeidheid tegen te gaan. Maar dit heeft niet
Onderzoek: van een placebopil word je 5% sterker
Hoe sterk kan een overtuiging je helpen om meer progressie te boeken in de sportschool? 19 jaar geleden waren onderzoekers hierin geïnteresseerd en
Nieuw onderzoek: hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?
Hoeveel eieren per week is nog gezond? Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan 2-3 eieren per week te eten, omdat meer niet gezond zou zijn. De
Nieuw onderzoek: 15 minuten per dag mediteren helpt tegen stress
Ben je gestresst en toe aan vakantie? Uit nieuw onderzoek blijkt dat 15 minuten per dag mediteren je net als een vakantie kan helpen om meer te
Onderzoek: Goede core stability zorgt voor minder beenblessures
Bij sporters komen klachten aan de benen veel voor. Denk aan knie- of enkelklachten. Vaak zorgen deze ervoor dat je een lange tijd niet kunt sporten.
Onderzoek: Moeite om met verleidingen om te gaan? Denk aan een leuke gebeurtenis in de toekomst!
Je loopt langs een bakkerij en krijgt spontaan zin in een lekkere snack. Voor je het weet sta je met een donut in je hand. De donut smaak heerlijk,