FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
meiden-dun-dik
FIT.nl Nieuws Don’t ever call a...
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
01 jun. 2014 geplaatst
31 mei. 2022 geüpdatet

Nieuws

Don’t ever call a girl fat!

Nieuws

Een kind dik noemen doet meer kwaad dan goed. Recent onderzoek laat zien dat dit later juist het risico op obesitas vergroot. Lees hier hoe dat zit.
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach

Inhoudsopgave

  • Het onderzoek
  • Conclusie
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Pesterijen komen veel voor. Vrijwel iedereen heeft wel eens een vervelende opmerking gekregen over zijn of haar uiterlijk. Vaak gaan deze over iemands gewicht. Ondertussen zijn al veel effecten bekend van pesterijen, zoals sociale en emotionele problemen of onzekerheid. Recent is een onderzoek gepubliceerd waarin gekeken is naar wat de effecten zijn als iemand dik genoemd wordt [1]. Wat blijkt: meisjes die op tienjarige leeftijd dik worden genoemd door hun ouders, broers, zussen, vrienden of docenten lopen op latere leeftijd een verhoogd risico op het ontwikkelen van overgewicht of obesitas.

Inhoudsopgave

  • Het onderzoek
  • Conclusie

Het onderzoek

Dit onderzoek werd uitgevoerd onder 1213 Afro-Amerikaanse en 1166 blanke meiden uit Californië, Cincinatti en Washington. Er is gekeken naar het gewicht en de lengte op tienjarige leeftijd en wederom op negentienjarige leeftijd. De gegevens werden vergaard door het nationale hart-, long- en bloedinstituut, wat deel uitmaakt van het nationale instituut van gezondheid. Uit de antwoorden op vragenlijst bleek dat 58% van deze meisjes op tienjarige leeftijd verteld was dat ze te dik waren. Negen jaar later blijkt dat de meisjes die dik zijn genoemd door hun omgeving meer kans hebben om op 19-jarige leeftijd aan obesitas te lijden. Hoe meer mensen een meisje vertelden dat ze te dik was, des te groter de kans was dat ze negen jaar later obees was of overgewicht had. De effecten van het dik noemen van de testpersonen bleken stand te houden wanneer rekening werd gehouden met de effecten van het gewicht aan het begin van het onderzoek, het inkomen, het ras en de leeftijd waarop de puberteit begon. Dit betekent dat niet alleen de zwaardere meisjes die dik genoemd worden dik blijven, maar ook dat het labelen an sich van een meisje als ’te dik’ het risico vergroot dat deze later inderdaad te dik wordt.

Een stempel ‘dik’ kan ertoe leiden dat het meisje zich zorgen gaat maken over haar gewicht. Uit onderzoek is gebleken dat het ervaren of het anticiperen op het stempel overgewicht leidt tot stress, wat weer kan leiden tot overeten. Samengevat: het dik noemen kan leiden tot gedrag dat overgewicht of obesitas in de hand werkt. Daarnaast kan stress leiden tot
vrijmaking van het hormoon cortisol, wat over het algemeen leidt tot gewichtstoename. Ook zijn mensen vaak geneigd meer te eten als ze niet lekker in hun vel zitten, terwijl de impuls om te diëten of sporten dan juist afneemt.

Conclusie

Uit de studie is gebleken dat wanneer iemand kritiek uit op het gewicht van een meisje, dit een averechts effect heeft op afvallen. Meisjes kunnen door zulke kritiek juist meer gaan eten of eetbuien krijgen. Wanneer je het label ‘dik’ op een meisje plakt, kan dit tien jaar later een groot effect hebben. Het maakt eigenlijk niet uit of het jonge meisje nu slank is of echt overgewicht heeft; wanneer je haar dik noemt, heeft ze op latere leeftijd een grotere kans op overgewicht. Dus: don’t ever call a girl fat!

Neeke Smit
Neeke Smit, BSc.
Sportdiëtiste & personal coach
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️ Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Referenties

[1]

Jeffrey M. Hunger, A. Janet Tomiyama. Weight Labeling and Obesity. JAMA Pediatrics, 2014; DOI: 10.1001/jamapediatrics.2014.122

Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei?

    Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei?

    Meer informatie
  • Onderzoek: Het gebruik van een voedingsapp kan bijdragen aan een verstoorde relatie met eten

    Onderzoek: Het gebruik van een voedingsapp kan bijdragen aan een verstoorde relatie met eten

    Meer informatie
  • Onderzoek: sterkere bilspieren en sneller sprinten?

    Onderzoek: sterkere bilspieren en sneller sprinten?

    Meer informatie
  • Onderzoek: Is nudgen de manier om gezonder te eten?

    Onderzoek: Is nudgen de manier om gezonder te eten?

    Meer informatie

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact