De complete dieetindustrie en consumenten zijn altijd op zoek naar het magische dieet om zo snel mogelijk gewicht te... Lees meer
In 2015 zijn de meest recente Richtlijnen Goede Voeding in Nederland gepubliceerd. Maar komen onze richtlijnen ook... Lees meer
Steeds meer gadgets en apps beloven dat we ons gedrag langdurig kunnen veranderen. Maar de vraag is hoe effectief zulke... Lees meer
Diëten werkt in verreweg de meeste gevallen niet omdat je vaak terugvalt in oude gewoontes. Maar wat werkt dan wel om... Lees meer
Herken je dit? Je probeert een nieuw dieet uit en in het begin gaat het heel goed. De kilo’s vliegen eraf. Maar naar... Lees meer
Op latere leeftijd neemt onze fitheid doorgaans af. Ouder worden gaat helaas vaak gepaard met brozer en zwakker worden.... Lees meer
Geen voedingsmiddel waar momenteel meer discussie over is dan over kokosolie. Vele voedingsgoeroes zweren erbij. Het... Lees meer
Hoe voelt het om een depressie te hebben? Of door het leven te gaan met borderline? Antwoorden op deze vragen en vele... Lees meer
Traplopen is dé manier om gedurende de dag in beweging te komen. Je gebruikt zowel kracht als uithoudingsvermogen om... Lees meer
Beta-Alanine is een populair supplement. Maar waarom krijgt het supplement zoveel aandacht. En voor wie is het... Lees meer
Hoe goed kun jij voedselverleidingen weerstaan? Elke dag worden we op meerdere momenten in de verleiding gebracht om... Lees meer
Bij sporters komen klachten aan de benen veel voor. Denk aan knie- of enkelklachten. Vaak zorgen deze ervoor dat je een... Lees meer
Ik zie het steeds meer om me heen: personal trainers die buiten het trainen om klanten voedingsadvies geven om af te... Lees meer
Je loopt langs bakkerij en krijgt spontaan zin in een lekkere snack. Voor je het weet sta je met een donut in je hand.... Lees meer
Nu steeds meer mensen minderen met vlees en andere dierlijke producten, worden vleesvervangers steeds populairder. De... Lees meer
Je voeding bijhouden in een voedingsapp lijkt vrij onschuldig; het geeft inzicht in je inname en dat kan je helpen... Lees meer
Maak jij regelmatig een mealprep? En bereid je daarbij ook grote hoeveelheden rijst om dit vervolgens in te vriezen? Je... Lees meer
Overmatig snacken is meestal de belangrijke oorzaak van overgewicht. Wetenschappers hebben ontdekt dat... Lees meer
Ik zag het boek 'Voedsel voor je geest' al veelvuldig voorbij komen op social media. Ook in de winkels viel mijn oog... Lees meer
Onder hardcore bodybuilders was het vroeger populair om het eigeel uit een ei te halen en vervolgens alleen het... Lees meer
Routines en gewoontes zijn heel belangrijk. Ze hebben de mensheid een stuk verder gebracht. Maar gewoontes kunnen ook... Lees meer
Ben jij altijd druk op je werk en kom je tijd tekort? Heb je het gevoel dat je niet optimaal kunt werken? Tijd om je... Lees meer
Helaas zien wij dat veel (afslank)coaches zich richten op de verkeerde dingen als ze mensen proberen te helpen om af te... Lees meer
ALLES MOET SNEL! Snel afvallen, snel gitaar leren spelen, snelle makkelijke maaltijden, snel een gespierd lijf. Het mag... Lees meer
Je hebt één van deze uitspraken vast wel eens voorbij zien komen. Overgewicht verhoogt het risico op verschillende... Lees meer
Je hebt misschien wel iemand in je omgeving die te maken heeft gehad met een eetstoornis. Of je hebt dit onderwerp wel... Lees meer
Wanneer je naar een bepaald fysiek doel toewerkt, zoals enkele kilo’s afvallen, kun je alle steun gebruiken. Je... Lees meer
Een voedingsapp is een populaire tool om mee af te vallen. Maar hoe effectief is zo’n app eigenlijk? Ik zocht het... Lees meer
Is dit herkenbaar voor je? Je wilt een strakkere buik en minder vet op bijvoorbeeld je armen en benen. Je vraagt je af:... Lees meer
Het is weer zover: de start van de ramadan, ook wel de vastenmaand van de moslims genoemd. Tot en met 4 juni zullen... Lees meer
Veel zitten is ongezond. Het verhoogt de kans op nekklachten, schouderpijn, hart- en vaatziekten, sommige vormen van... Lees meer
Afvallen en diëten zijn niet echt bepaald de leukste dingen in het leven. Maar afvallen hoeft helemaal niet saai,... Lees meer