Wil jij afvallen of gezonder eten? Dan is calorieën tellen een methode om meer inzicht te krijgen in de hoeveelheid... Lees meer
Het woord 'droog trainen' is een bekende term in het sportschoolwereldje. Maar bestaat er wel zoiets als droog... Lees meer
Je bent hondsmoe na een lange drukke dag, en toch lukt het je niet om in slaap te vallen; je brein besluit dat dit het... Lees meer
Pep jij jezelf wel eens op voor een training of wedstrijd? Onderzoekers van de Staffordshire-universiteit vroegen... Lees meer
Als je je maaltijden wilt aanpassen zodat ze minder calorieën bevatten, kun je natuurlijk alle losse ingrediënten... Lees meer
Het Voedingscentrum heeft een nieuwe campagne in het leven geroepen. "Bak goed, bak goudgeel. Voor minder acrylamide"... Lees meer
De informatie over voeding en gezondheid is eindeloos. En iedereen lijkt elkaar hierin tegen te spreken. Tijn Elferink,... Lees meer
Hardnekkige gewoontes veranderen is lastig. Je hebt jezelf bijvoorbeeld voorgenomen om 2 keer per week te gaan... Lees meer
Nieuw onderzoek laat zien dat getrainde mannelijke sporters sterker kunnen worden met slechts 45 minuten trainen per... Lees meer
We zien het steeds vaker voorbijkomen: succesverhalen van mensen die in korte tijd tientallen kilo’s zijn afgevallen.... Lees meer
Heeft zin om de hoeveelheid calorieën op de menukaart te zetten? Een recente studie van onderzoekers van de... Lees meer
Steeds meer krachtsporters gebruiken gewichthefschoenen. Maar is dit wel nodig? Wat is de meerwaarde van zulke... Lees meer
Veel krachtsporters zoeken obsessief naar het beste trainingsschema, maar vergeten daarbij nog wel eens rekening te... Lees meer
Helaas zien wij dat veel sporters vanwege de kou binnen blijven of enkel naar de sportschool gaan. Maar de buitenlucht... Lees meer
Iedereen bezwijkt wel eens voor iets lekkers terwijl je eigenlijk al vol zit. Dit is typisch het zogenoemde externe... Lees meer
Hoe zit het precies? Maak je echt vitamine D aan onder de zonnebank? Wat is de functie van Vitamine D? Het lichaam... Lees meer
Wat wilde jij vroeger worden als je later groot was? Mijn zusje wilde bijvoorbeeld cassiere worden omdat ze dacht dat... Lees meer
Winterdepressie, winterdip, winterblues; grote kans dat je deze woorden weleens voorbij hebt horen of zien komen. In... Lees meer
Deze vraag krijg ik regelmatig: "Werken jullie producten wel? Ik zie helemaal nergens succesfoto's." Klopt, dat heb... Lees meer
Wellicht is het tijd om te investeren in verduisterende gordijnen... Lichtbronnen in je slaapkamer hebben toch meer... Lees meer
Decathlon wil jou motiveren om een nieuwe sport te proberen. Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging? Of een nieuwe... Lees meer
Iedereen krijgt uiteindelijk met artrose te maken. Maar is artrose écht slijtage? En als het geen slijtage is, kun je... Lees meer
Vandaag een interessant interview met hoogleraar Liesbeth Zandstra. Zij doet onderzoek naar hoe consumenten verleid... Lees meer
Voel jij je aangesproken door de nieuwste SIRE-campagne? Als je de afgelopen tijd de radio hebt aangeslingerd, zijn... Lees meer
Je bent een aantal weken op weg met je goede voornemens maar merkt dat het steeds lastiger wordt om het gedrag vol te... Lees meer
Wil je afvallen of juist wat extra kilo's aankomen? Dan is het handig om te weten hoeveel calorieën je nodig hebt.... Lees meer
In het vorige artikel in deze serie over motivatie zijn we ingegaan op het belang van een helder motivatieplan.... Lees meer
2019 is aangebroken. Oftewel de tijd van goede voornemens. Afvallen staat misschien bij jou ook wel bovenaan het... Lees meer
2019 is aangebroken; tijd voor een frisse start! Het nieuwe jaar is het moment om jouw dromen om te zetten in... Lees meer
Over het algemeen krijgen Nederlanders te veel zout binnen. Te veel zout leidt er toe dat je vocht vasthoudt wat kan... Lees meer
Ondanks dat diëten vaak niet werken, wagen veel mensen zich geregeld weer aan een nieuwe hype. Dit komt mede omdat we... Lees meer
Waarom werkt diëten bijna nooit? Waarom eet ik te veel? Hoe ontstaat emotie-eten en hoe leer ik ongezonde gewoontes... Lees meer