Onderhand weten we het wel. Je moet gevarieerd eten om al je vitamines en mineralen binnen te krijgen. Maar klopt deze... Lees meer
Ik durf wel te stellen dat bijna iedereen op zoek is naar snel resultaat. Ik herken het soms ook wel bij mezelf. Je... Lees meer
Creatine is een van de meest onderzochte en verkochte supplementen op de markt. Dit artikel geeft een overzicht van de... Lees meer
Herken je het gevoel dat je wilt afvallen en toch wat lekkers wilt eten? Maar vervolgens de hele zak chips of snoep... Lees meer
Het is vandaag World Obesity Day. Elk jaar wordt op 11 oktober aandacht gevraagd voor deze aandoening, waarbij elk jaar... Lees meer
'Zitten is het nieuwe roken', hebben we nu allemaal wel vernomen. Maar is dit echt waar? En kun je lange kantooruren... Lees meer
In september 2018 heeft de Gezondheidsraad de voedingsnormen herzien voor volwassenen wat betreft vitamines en... Lees meer
Heb je regelmatig last van blessures? Dan is er misschien een nieuw veelbelovend supplement voor jou: gelatine.... Lees meer
Ineens zit het er: lovehandles, zwembandjes, of gewoonweg buikvet. Je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Maar hoeveel... Lees meer
De richtlijnen gezonde voeding adviseren ons om dagelijks drie koppen thee te drinken. Thee voorziet je lichaam op een... Lees meer
Gezond eten is een levenslang proces. Daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Maar het maken van de juiste... Lees meer
We leven in een tijd waarin producten zo gezond mogelijk moeten zijn. Onze pizzabodems worden van bloemkool gemaakt en... Lees meer
Veel websites en studieboeken stellen dat je als vegetariër of veganist je eiwitbronnen binnen 4 uur moet combineren.... Lees meer
Het is letterlijk en figuurlijk een apart gezicht, iemand die traint met een trainingsmasker. Ook al is het gebruik... Lees meer
Is het nodig om veel setjes te doen om sterker en gespierder te worden? Of heb je aan één setje per spiergroep per... Lees meer
Gewichtsverlies bij overgewicht geeft meerdere gezondheidsvoordelen. Denk aan een verlaagd risico op diabetes type 2 of... Lees meer
Groenten leveren veel vitamines en mineralen en geven je een vol gevoel zónder dat je veel calorieën binnenkrijgt.... Lees meer
Misschien irriteert het je mateloos, misschien is het je nooit opgevallen. Toch heeft het jarenlang onderzoekers... Lees meer
Koolhydraatbeperkende diëten zijn de afgelopen jaren sterk in populariteit gegroeid. Vooral omdat veel websites en... Lees meer
Chronisch ziek ben je niet voor de lol en vaak ook kan je er ook nog niks aan doen. Soms vind ik het oneerlijk om te... Lees meer
In de eerste weken van je sportschoolcarrière neemt je spierkracht toe maar krijg je niet direct grotere spieren. Hoe... Lees meer
Als je ouder wordt, neemt je gewicht toe. Tenminste, dat is iets wat je vaak hoort. De aanname is dat je stofwisseling... Lees meer
Gezonde keuzes maken in de supermarkt blijft lastig. Niet alleen vanwege alle tegenstrijdige berichten over wat nu wel... Lees meer
Hoe zinnig zijn hardloopschoenen? Wanneer heb je een goede bouw voor hardlopen? Wat is het geheim van snelle lopers en... Lees meer
Een populair supplement onder sporters is BCAA (branched chain amino acids). Suppletie met BCAA zou bevorderend werken... Lees meer
Dora, K3, Kabouter Plop, Maya de Bij; stuk voor stuk kinderidolen. Maar daarnaast hebben deze kindervrienden iets... Lees meer
Wij merken dat veel lezers het lastig vinden om hun gezonde eetgewoontes langere tijd vol te houden. Hoe kan dit toch?... Lees meer
Na het vermijden van koolhydraten en gluten is er een andere voedingsstof onder vuur gekomen: lectine. Een grote hype... Lees meer
Ben je vanmorgen wakker geworden met knallende hoofdpijn en misselijkheid, wat te herleiden valt naar een feestje... Lees meer
Vergeet jij ook altijd je avocado's op tijd op te eten, zodat je geregeld met een onappetijtelijke bruine avocado zit... Lees meer
Heeft het eigenlijk wel zin om na de training nog een cooling-down te doen? Herstel je sneller of verklein je de... Lees meer
De gezondheidszorg is ziek. Een groot deel van de artsen en verpleegkundigen in Nederland is burned-out of depressief.... Lees meer