Vrijwel iedereen krijgt wel cafeïne binnen. Is het niet met het kopje zwarte goud in de ochtend, dan is het wel via... Lees meer
Veel sporters worstelen met verschillende vragen over wat ze moeten eten en drinken. Zo krijg ik als coach vaak vragen... Lees meer
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij je gezondheid. Maar wanneer weet je of je voldoende Vitamine D binnenkrijgt?... Lees meer
Uit verschillende studies, waaronder enkele Amerikaanse, blijkt dat ongeveer de helft van de mensen die zijn afgevallen... Lees meer
In 1988 werd er een onderzoek gepubliceerd waarbij gekeken werd naar het effect van een maaltijd op het energieverbruik... Lees meer
Wereldwijd hebben 300 miljoen mensen te kampen met een depressie. Dit is net zo veel als alle inwoners van de Verenigde... Lees meer
Het belangrijkste bestanddeel van je dierlijke eiwitshake is whey-poeder. Maar wat is whey nu precies en hoe wordt... Lees meer
Zijn rekoefeningen nou echt nodig? Lees hier het antwoord op deze en veel andere vragen over rekken. Wat is... Lees meer
Steeds meer mensen eten vegetarisch. Omdat ik als sportdiëtist veel vragen krijg van sporters met een vegetarisch... Lees meer
Op 25 mei zijn de nieuwe richtlijnen voor kankerpreventie gepubliceerd, welke zijn gebaseerd op 10 jaar onderzoek. Wist... Lees meer
Als je je maaltijden wilt aanpassen zodat ze minder calorieën bevatten, kun je natuurlijk alle losse ingrediënten... Lees meer
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse bezigheden. Deze... Lees meer
Voel jij je wel eens schuldig nadat je iets lekkers hebt gegeten? Dan ben je niet de enige. In haar boek ‘De grote... Lees meer
Eet je veganistisch? Dan kan het een uitdaging zijn om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. In dit... Lees meer
Wij volgen de succesvolle internetondernemer Tonny Loorbach al een paar jaar. Een paar weken geleden postte hij een... Lees meer
Wij merken dat veel mensen het lastig vinden om te bepalen hoeveel ze hebben gegeten zonder een weegschaaltje. Hoe... Lees meer
Het RIVM kwam afgelopen week met een duidelijk rapport naar buiten [1]. Conclusie: ons eten is nog altijd te zoet en te... Lees meer
Veel sporters denken dat ze hun schema drastisch om moeten gooien om de 6 tot 8 weken. Vaak is dit helemaal niet nodig.... Lees meer
Herken je het gevoel dat je wilt afvallen en toch wat lekkers wilt eten? Maar vervolgens de hele zak chips of snoep... Lees meer
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse bezigheden. Deze... Lees meer
Lang werd gedacht dat je lichaam per maaltijd hoogstens zo'n 20-25 gram kan opnemen. Een recent overzichtsartikel laat... Lees meer
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse bezigheden. Deze... Lees meer
Veel sporters zweren bij het gebruik van antioxidanten. Niet alleen door te kiezen voor voeding die rijk is aan... Lees meer
Om spiermassa en spierkracht op te bouwen, zul je meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt. Dat lijkt in theorie... Lees meer
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse riedeltje. Deze week... Lees meer
Je lichaam heeft energie nodig. Maar hoeveel voedingsstoffen heb je precies nodig? Wat is een goede verhouding van... Lees meer
Even googlen op 'snel afvallen' en je stuit zo op beloftes als "resultaat in één week", "10 kilo afvallen in 5 weken"... Lees meer
Veel mensen slikken dagelijks een multivitamine. Maar is dat eigenlijk wel nodig? Inhoud van dit... Lees meer
Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam. Wil je alles weten over eiwitten? Hieronder ga ik in... Lees meer
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse riedeltje. Deze week... Lees meer
Wil je een gezonder gewicht én een lager vetpercentage? Hieronder vind je een overzicht van 3 natuurlijke... Lees meer
Je voeding loggen in een app is momenteel hét ding. Dit geeft je inzicht en zorgt er zo voor dat je bewuster met je... Lees meer