Er wordt vaak geclaimd dat een goede training gevolgd moet worden door spierpijn. Hoe erger hoe beter. Maar houdt deze... Lees meer
Merk je dat je niet alles uit je training haalt? Dan train je misschien te veel of juist te weinig. Aan de hand van dit... Lees meer
Nieuw onderzoek laat zien dat getrainde mannelijke sporters sterker kunnen worden met slechts 45 minuten trainen per... Lees meer
Dit gevoel herken je vast wel: je bent op een feestje en ziet allerlei lekkere hapjes en drankjes voorbijkomen. Je moet... Lees meer
De afgelopen jaren zijn de porties die we voorgeschoteld krijgen steeds groter geworden. Zo wordt de inhoud van zakken... Lees meer
Regelmatig verschijnen er negatieve berichten over energiedrank. Energiedrankgebruik is vooral populair onder jongeren,... Lees meer
Bijna alle mannen verlangen wel naar gespierde armen. Maar hoe krijg je die dikke staalkabels? Triceps zijn... Lees meer
23 november is het nationaal preventieakkoord gepubliceerd. Het doel van dit akkoord is om Nederland gezonder te maken.... Lees meer
Nederlanders zijn de afgelopen jaren gezonder gaan eten. Dit blijkt uit de resultaten van de recentste... Lees meer
Als je de covers van tijdschriften mag geloven, is het mogelijk om binnen een paar weken met een keiharde sixpack rond... Lees meer
Vitamine D en de botgezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zeg je vitamine D, dan zeg je gezonde botten.... Lees meer
Sinds de uitzending van het programma 'De dokters van morgen' over het Pioppi-dieet is er een nieuwe hype ontstaan. Het... Lees meer
Je hebt zin om te trainen, maar de workout van gisteren heeft je met fikse spierpijn opgezadeld. Het liefst zou je nú... Lees meer
De feestdagen zijn voor veel mensen figuurlijke kiloknallers. Aankomen lijkt onvermijdelijk... maar dat is het niet!... Lees meer
Nu de dagen weer donkerder en korter worden is het belangrijk om te letten op onze vitamine D-inname. Deze week kwam in... Lees meer
Zijn er echt mensen die maar naar gewichten hoeven te kijken om te groeien? En hoe weet je of aanleg hebt? In dit... Lees meer
Reden voor een FEESTJE! 🎉 FIT.nl heeft de juryprijs gewonnen voor beste website van het jaar 2018 in de... Lees meer
Mindfulness is momenteel een populaire methode die onder andere ingezet wordt bij stressreductie en voor een betere... Lees meer
Vitamine D speelt een belangrijke rol bij je gezondheid. Maar wanneer weet je of je voldoende binnenkrijgt? Lees hier... Lees meer
Een lekkere snackdag of cheat meal inplannen om je strenge voedingspatroon vol te kunnen houden, wie klinkt dat nou... Lees meer
Koffie, wie begint zijn dag niet met dit zwarte goud? Nederlanders drinken gemiddeld 400 ml (vrouwen) tot 550 ml... Lees meer
Iedereen heeft wel eens een terugval ervaren, waarbij je ondanks je goede voornemens toch weer je oude, ongewenste... Lees meer
Ongezond eten, roken of overmatig telefoongebruik; het zijn lastige gewoontes om af te leren waardoor veel mensen... Lees meer
Je voeding loggen in een app wordt steeds populairder. En niet voor niets: het geeft je waardevolle inzichten. Je weet... Lees meer
Komt dit bekend voor? Vanwege drukte op het werk of voor je studie heb je de nachten ervoor nét wat te weinig... Lees meer
Lees hier hoe een klein beetje kennis je kan helpen om van een blessure af te komen zonder te hoeven stoppen met... Lees meer
Doe jij aan een teamsport en merk je dat je beter zou kunnen presteren? Om je te helpen bundelden onderzoekers in een... Lees meer
Veel klanten die wij begeleiden geven aan dat ze wel 20 tot 30 procent van hun huidige lichaamsgewicht willen... Lees meer
Hoe kan het dat steeds meer mensen zo veel stress ervaren, terwijl het aantal zelfhulpboeken over voluit leven,... Lees meer
Groenten zijn gezond en bevatten veel belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels. Helaas kunnen... Lees meer
Je zit in de trein en opent Instagram. Voor je het weet ben je een kwartier verder. Op zich is dit gedrag vrij... Lees meer
Wil jij afvallen of gezonder eten? Dan is calorieën tellen een methode om meer inzicht te krijgen in de hoeveelheid... Lees meer