Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
ziek
FIT.nl / Nieuws / Effect van COVID-infectie op rusthartslag en activiteit op de langere termijn

Nieuws

Effect van COVID-infectie op rusthartslag en activiteit op de langere termijn

Nieuws

Een nieuw onderzoek gebruikte de data van activity trackers om het verloop van een COVID-infectie te bekijken. Lees er hier alles over!
Laura Louwes
Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredacteur en gedragswetenschapper
Gepubliceerd: 18 juli 2021
Laatste update: 24 juli 2021
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Dat een COVID-infectie je weken of maanden later nog klachten van onder andere vermoeidheid kan opleveren, is ondertussen wel duidelijk geworden [1]. Steeds meer onderzoeken proberen te achterhalen hoe dat komt, en hoe onze lijven kunnen reageren op een infectie met het virus. 

Een nieuwe studie onder 875 mensen gebruikte de data van hun activity trackers om te zien wat het effect is van een COVID-infectie op rusthartslag, activiteit en slaapkwaliteit [2]. Zo kon worden ingezien in hoeverre de infectie invloed had op deze aspecten, en hoe lang het duurde voor deelnemers weer de oude waren. 

De opzet van het onderzoek

Mensen werden voor dit onderzoek geworven op basis van hun luchtwegklachten, waarna ze een COVID-test ondergingen. In totaal deden 641 mensen mee zonder COVID, en 234 mensen die positief testen. In beide groepen was 71% vrouw, de gemiddelde leeftijd bedroeg 45 jaar.

Dit nieuwe onderzoek keek naar het verloop van het herstel van een COVID-infectie door de data van de activity trackers van de deelnemers te gebruiken, zoals een Apple Watch. Er werd in dit onderzoek onder andere gekeken naar hartslag in rust, activiteitsniveau (in de vorm van aantal stappen per dag) en slaapkwaliteit. Het mooie aan deze studie is dat ook data kon worden ingezien van vóór de COVID-infectie plaatsvond. Zo kon gemakkelijk de ‘normale’ rusthartslag van de deelnemers worden bepaald, dat wil zeggen: van voordat ze geïnfecteerd raakten.

1 op de 6 heeft langdurig een afwijkend hartritme en minder energie

In deze studie werd dus gekeken naar de rusthartslag, het aantal gezette stappen per dag en de slaapkwaliteit. Mensen die met een COVID-infectie te maken kregen, zagen hun rusthartslag gemiddeld gezien omhoog gaan, terwijl de slaapkwaliteit en de mate van activiteit afnamen.

Vergeleken met de groep die geen COVID had, duurde het herstel langer:

  • Het aantal gezette stappen bevond zich weer op het niveau van voor de infectie na gemiddeld 32 dagen.
  • De slaapkwaliteit keerde na gemiddeld 24 dagen weer terug naar het oude niveau.
  • Gemiddeld duurde het 79 dagen voordat de hartslag van iemand met een COVID-infectie zich weer op het normale niveau bevond.

Wat kunnen we met deze resultaten?

Aan de rusthartslag te zien duurde het herstel van een infectie dus vrij lang. Daarnaast was een vrij groot deel van de deelnemers enkele maanden later nog niet de oude. Eén op de zes mensen die geïnfecteerd raakte met COVID, bleek namelijk maanden later (meer dan 133 dagen na de infectie) nog een afwijkend hartritme te hebben en minder energie dan ze gewend waren.

Ook werd duidelijk dat mensen die in het begin van de infectie een grote verandering zagen van hun hartslag, minder makkelijk herstelden dan mensen met milde klachten. Ze rapporteerden bijvoorbeeld vaker klachten als hoest, malaise en kortademigheid. De conclusie van de onderzoekers is dan ook:

Onze data suggereert dat vroege symptomen en een grotere afwijking in de rusthartslag bij een COVID-19-infectie geassocieerd zijn met een langer herstel van het virus.

Niet veel onderzoeken hebben echter parameters kunnen vinden die kunnen voorspellen hoe lang het herstel van een COVID-infectie duurt. Zelfs de Britse gezondheidsdienst NHS stelt dat ze geen verband zien tussen de ernst van de klachten in het begin van de infectie en de vuur van het herstel of het verloop van COVID [3]. Meer onderzoek met een groter aantal deelnemers over een langere tijdsspanne is dan ook meer dan gewenst om hier meer over te kunnen zeggen. Daarnaast is er discussie over de nauwkeurigheid van de polshartslag om je hartslag te meten. Met name bij inspanning en hogere hartslag bestaat er een afwijking in pols- versus borsthartslagmeters. Het laatste mogelijke discussiepunt is dat een COVID-infectie ook mogelijke psychosociale kan hebben waardoor iemand minder in beweging komt. Een zelfversterkend effect met een neerwaardse spiraal van minder activiteiten, deels uit angst of minder geloof in eigen kunnen. Toekomstig onderzoek kan dit meenemen ter controle.

Het mooie aan dit onderzoek is dat je theoretisch gesproken met de data van je Apple Watch of Fitbit jezelf een voorzichtige indicatie kunt geven van hoe lang je herstel duurt. Toch benadrukken de onderzoekers ook dat er grote verschillen bestaan tussen deelnemers; de ene persoon ervaart amper klachten of symptomen, terwijl de ander flink last heeft. Vooralsnog kun je dus maar beter je best blijven doen om een COVID-infectie compleet te voorkomen.

Auteur
Laura Louwes
Eindredacteur en gedragswetenschapper
Geschreven door: Laura Louwes, MSc.
Laura is eindredacteur bij FIT.nl en auteur van de FIT Methode & SLANKER. Haar fascinatie voor optimaal gezonde voeding en maximaal efficiënt sporten maakt dat ze zonder identiteitsbewijs een flesje wijn niet zomaar meekrijgt. Haar passies zijn onder andere hardlopen, gewichten tillen, Muay Thai-boksen, koffie en veganistische baksels maken (en uiteraard eten). Bekijk hier het hele team.

Andere artikelen voor jou

  • FIT-onderzoek: Nederlander heeft 600 euro over voor goed voornemen

    FIT-onderzoek: Nederlander heeft 600 euro over voor goed voornemen

    Door Jeroen van der Mark
  • Onderzoek: hangt het eten van zwaar bewerkte voeding samen met depressieve symptomen?

    Onderzoek: hangt het eten van zwaar bewerkte voeding samen met depressieve symptomen?

    Door Erik Huizenga
  • Onderzoek: wat zijn de oorzaken van overgewicht?

    Onderzoek: wat zijn de oorzaken van overgewicht?

    Door Neeke Smit
  • Je schuldig voelen over eten werkt vaak niet goed om af te vallen

    Je schuldig voelen over eten werkt vaak niet goed om af te vallen

    Door Erik Huizenga

Referenties

[1]

https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19/long-covid

[2]

Radin, J. M., Quer, G., Ramos, E., Baca-Motes, K., Gadaleta, M., Topol, E. J., & Steinhubl, S. R. (2021). Assessment of Prolonged Physiological and Behavioral Changes Associated With COVID-19 Infection. JAMA Network Open, 4(7), e2115959-e2115959.

[3]

https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/long-term-effects-of-coronavirus-long-covid/

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact