Friszoet groen sapje
5,0 1 beoordelingen
Recept van Kim Nooten, BSc.
FIT-chef · Bijgewerkt
Dit groene sapje is heerlijk friszoet van smaak en zit vol met goede vitamines. De smaak van bleekselderij en boerenkool wordt gecompenseerd met de sterk zoete smaak van ananas. Dit sapje is ideaal om met een juicer te maken. Omdat die niet standaard in iedereens keuken staat, maken wij dit sapje in een blender en halen we het door een zeef.
- 41
- kcal
- 1g
- Eiwit
- 8g
- Koolh.
- 0g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Friszoet groen sapjeDit recept41- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender, Zeef
Bereiding
Snijd de bleekselderij in stukken en doe dit samen met de boerenkool en het water in de blender. Blend voor minimaal één minuut zodat de boerenkool en bleekselderij zo fijn mogelijk worden.
Giet het sap door een zeef zodat de pulp uit het sap gehaald wordt.
Doe vervolgens het sap samen met 250 gram ananas in de blender en blend in één minuut tot sap.
