Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema
Een gezonde fruitshake boordevol vitamines en eiwitten! Perfect voor als ontbijt of als tussendoortje.
Benodigdheden
- Blender
Ingrediënten
- 500 ml Magere melk
- 1 Banaan
- 2 scheppen Vanille eiwitpoeder
- halve Avocado
- 250 gram Diepgevroren rood fruit
- 500 gram Magere franse kwark
Bereidingswijze
- Vul de blender met de ingrediënten.
- En smullen maar 🙂
- Als het goed is heb je ongeveer 3 porties. Deze kun je opbergen voor je lunch of als ontbijtje de volgende dag.
Vind je het te veel calorieën? Laat dan de avocado weg uit het recept.