Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema
Benodigdheden
- Blender
- Kom
Ingrediënten
- Een grote hand Verse bladspinazie
- 4 el. Magere franse kwark
- 100 gram Diepvriesfruit: mango
- 30 gram Havermout
- 1 Banaan
- 75 ml. (kokos) Kokoswater
- 20 gram Granola
- 1 el. Kokosschaafsel
- 1 tl. Goji-bessen
- 5 Aardbeien
Bereidingswijze
- Snijd de banaan in plakjes en voeg deze samen met de kwark, mango stukjes, spinazie en havermout in de blender. Voeg eventueel wat (kokos)water toe om de smoothie iets dunner te maken.
- Giet de groene smoothie in een kommetje en versier deze met je favoriete toppings! Ikzelf vind kokos, granola en aardbeien heel lekker, maar andere toppings, zoals blauwe bessen, kiwi, frambozen, chiazaad, amandelen etc. kunnen natuurlijk ook. Hierin kun je oneindig variëren!
- Eet smakelijk!