Groene smoothie bowl
5,0 1 beoordelingen
Recept van Irina Bonder, MSc.
Psycholoog, MSc. · Bijgewerkt
Ben jij ook zo’n fan van smoothies? Nou, dan zou je deze eens moeten proberen! Deze smoothie bowl is een heerlijk ontbijtje.
- 495
- kcal
- 24g
- Eiwit
- 80g
- Koolh.
- 10g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Groene smoothie bowlDit recept495- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Blender, Kom
Bereiding
Snijd de banaan in plakjes en voeg deze samen met de kwark, mango stukjes, spinazie en havermout in de blender. Voeg eventueel wat (kokos)water toe om de smoothie iets dunner te maken.
Giet de groene smoothie in een kommetje en versier deze met je favoriete toppings! Ikzelf vind kokos, granola en aardbeien heel lekker, maar andere toppings, zoals blauwe bessen, kiwi, frambozen, chiazaad, amandelen etc. kunnen natuurlijk ook. Hierin kun je oneindig variëren!
Eet smakelijk!
