FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Gezonde recepten / Mexicaanse burrito's
recept

Mexicaanse burrito’s

Zin in een heerlijk eiwitrijk recept? Maak dan deze Mexicaanse burrito's. Klaar in een handomdraai. Bekijk hier het recept!
  • Lunch, Avondeten
  • 4 portie(s)
  • 10 minuten voorbereiding
  • 15 minuten kooktijd
  • 758 kilocalorieën per portie
  • 48 gram eiwitten
  • 90 gram koolhydraten
  • 23 gram vetten

Waardeer

(5 uit 5 stemmen)

geef jouw review

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Antwoord annuleren

Bedankt voor het stemmen

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Geen categorie

Mexicaanse wraps recept

Ingrediënten

  • 8 Tortilla wraps
  • 3 (mix) Paprika’s
  • 400 gram Kipfilet
  • 400 gram Kidneybonen
  • 2 Rode uien
  • 85 gram Veldsla
  • 40 gram Fajita seasoningmix
  • 4 Tomaten
  • 1 Avocado
  • 150 gram mais

Benodigdheden

  • Pan

Bereidingswijze

Waarschijnlijk het bekendste onderdeel op een Mexicaanse menukaart en zó populair en lekker dat vele restaurants dit ene gerecht als verdienmodel hebben. De burrito! Deze eiwitrijke wrap is geschikt als diner, maar maakt ook een heerlijke en vullende lunch. Vervang de kip door plantaardige nepkipstukjes om het recept vega te maken. Plantaardige kipstukjes zijn nagenoeg gelijk in eiwitten en calorieën, dus de voedingswaarde van het recept verandert er niet door. Buen apetito!

Stap 1. Snijd de (vega) kip in blokjes. Verhit olie in de pan bak de kip 3 minuten op middelhoog vuur. Snijd ondertussen de uien en paprika’s in kleine blokjes. Snijd de ui net iets fijner dan de paprika. Voeg de ui en de paprika samen met de fajitamix toe aan de kip en bak nog 2 minuten mee tot de kip gaar is.

Stap 2. Laat ondertussen de bonen uitlekken in een vergiet. Voeg deze toe aan de kip en verwarm nog 2-3 minuten. Snijd ondertussen de tomaten en avocado in blokjes.

Stap 3. Verwarm de tortillawraps in de magnetron zoals aangegeven op de verpakking.

Stap 4. Beleg de wraps met de sla en de kipmix. Verdeel daarna de tomaatblokjes, avocado en de mais over de wraps. Rol op en snijd schuin door.

*Optioneel: Gebruik de contactgrill of grillpan om de wraps meer stevigheid te geven.

Auteur: Wiebren de Jong, BSc.Designer
Gepubliceerd: 7 augustus 2020
Laatste update: 14 augustus 2020
Ook om te smullen
  • Bastogne-chococake

    Bastogne-chococake

  • Chocolade muffins

    Chocolade muffins

  • Toffe peer smoothie

    Toffe peer smoothie

  • Chocolade wake-up smoothie

    Chocolade wake-up smoothie

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact