Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema
Dit broodje makreelfilet speciaal bevat gezonde vetten en is heerlijk als een gezond lunchrecept. Probeer het maar eens uit!
Benodigdheden
- Kom
Ingrediënten
- 50 gram Gerookte makreel
- 2 snee Brood
- 2 beleg voor 2 snee Halvarine broodbeleg
- 2 eetlepel Magere franse kwark
- 1 handje Bieslook
- 1 scheutje Citroensap
- 1 snufje Peper en Zout
Bereidingswijze
Stap 1: Snij de makreelfilet is stukjes en mix het met de kwark, peper/zout, citroensap en peterselie.
Stap 2: Smeer de boterhammen met halvarine en de makreelfilet.