Broodje makreelfilet speciaal
5,0 3 beoordelingen
Recept van Erik Huizenga, BSc.
Leefstijlcoach · Bijgewerkt
Dit broodje makreelfilet speciaal bevat gezonde vetten en is heerlijk als een gezond lunchrecept. Probeer het maar eens uit!
- 505
- kcal
- 27g
- Eiwit
- 29g
- Koolh.
- 30g
- Vet
Per portie
Dit recept past in jouw schema.
- Dagmenu op jouw caloriebehoefte
- Met recepten én boodschappenlijst
- Binnen 5 minuten in je inbox
9 korte vragen · gratis · geen abonnement
Dit recept staat al op je menu. Wij plannen de rest.
Maak mijn gratis schemaOp jouw doel en caloriebehoefte · binnen 5 min in je inbox
- 07:30Overnight oatsOntbijt410
- 12:30Volkoren wrap kipLunch520
Broodje makreelfilet speciaalDit recept505- 18:30Zalm met groentenAvondeten640
Wat is jouw doel?
Je krijgt een dagmenu op jouw caloriebehoefte, met recepten en boodschappenlijst. Binnen 5 minuten in je inbox.
Ingrediënten
Keukengerei: Kom
Bereiding
Snij de makreelfilet in stukjes en mix het met de kwark, peper/zout, citroensap en bieslook.
Smeer de boterhammen met halvarine en de makreelfilet.
