Bekijk alle recepten Download een gratis voedingsschema
Op het kantoor van FIT.nl gaan er tijdens de lunch aardig wat tosti’s doorheen. If it fits your macro’s… 😉 Deze variant is heerlijk en wint het met gemak van de klassieke tosti ham kaas. Bovendien bevat deze heerlijke tosti met tonijn ook nog eens meer eiwitjes.
Benodigdheden
- Tosti-ijzer
Ingrediënten
- 8 volkoren boterhammen
- 1 blikje (160 gram) tonijn in water
- 200 gram cheddar kaas
- halve Rode ui
- halve Rode paprika
- 2 el yogonaise
- 1 tl cayennepeper
- 1 tl Paprikapoeder
Bereidingswijze
Stap 1: Snijd de ui en paprika in kleine stukjes. Laat het blikje tonijn uitlekken.
Stap 2: Meng de paprika en ui in een kom met de yogonaise, tonijn en kruiden.
Stap 3: Beleg de boterhammen met op elke tosti het tonijnmengsel en 2 plakjes cheddarkaas.
Stap 4: Leg de belegde boterhammen in een toaster of bak ze in een pan totdat ze de gewenste krokante bite hebben 💥