FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl » Begrippen » Weegschaal

Niet gecategoriseerd

Weegschaal

Geschreven door Erik Huizenga, Leefstijlcoach

Gepubliceerd: 15 november 2014
Laatste update: 27 april 2020

twitter facebook whatsapp email

Je wilt graag een weegschaal kopen om je gewicht mee bij te houden, maar je raakt in de war door alle keuzes en mogelijkheden. Heel begrijpelijk. In dit artikel behandelen we daarom precies waar je moet op letten bij de aanschaf van een weegschaal.

Weegschaal

Een weegschaal is een handige tool om je gewicht mee in kaart te brengen. Zo weet je bijvoorbeeld of je niet te snel aankomt of afvalt. De afweging is echter zwaar; er zijn zó veel verschillende weegschalen op de markt, met uiteenlopende functionaliteiten en bijbehorende prijzen. Ga je bijvoorbeeld een digitale of ouderwetse analoge weegschaal gebruiken?

Digitale weegschaal

Een digitale weegschaal heeft een display waar je eenvoudig het gewicht op kunt aflezen, en vaak hebben deze nog andere functies zoals het opslaan van weegmomenten. Een analoge weegschaal is een ouderwetse weegschaal waar je alleen het gewicht mee kunt wegen. Vaak hebben deze weegschalen een grotere afwijking dan een digitale weegschaal.

Eigenschappen personenweegschaal

Er zijn allerlei soorten weegschalen op de markt met verschillende eigenschappen.

Gewichtsaanduiding

De basisfunctie van elke weegschaal is het meten van het gewicht. De meeste weegschalen ronden het gewicht af op 100 gram. Het maximale weegvermogen is vaak 150 kilogram. Maar er zijn ook weegschalen die een hoger gewicht aankunnen.

Naast het gewicht meten veel digitale weegschalen het vetpercentage, de hoeveelheid spiermassa en de vochtmassa in je lichaam.

Vetpercentage

Er zijn weegschalen waarmee je je vetpercentage kunt meten. Zo’n weegschaal bevat sensoren waar je met je blote voeten op staat. De weegschaal stuurt elektrische impulsen door het lichaam en meet aan de hand van de weerstand welk vetpercentage je hebt. Dit apparaat meet alleen de onderkant van het lichaam en is daarom niet heel betrouwbaar. Ook de weegschalen waarbij je het vetpercentage van je bovenlichaam kunt meten zijn vaak niet heel betrouwbaar. Een betere optie om je vetpercentage te meten is door middel van een huidplooitmeting.

Materiaal

Weegschalen verschillen van materiaal. Zo kun je kiezen voor (gehard) glas, metaal en kunststof. Het materiaal heeft weinig invloed op de nauwkeurigheid van de meting.

Geheugenfunctie

Je kunt ook een weegschaal kopen met een geheugenfunctie. Dit is bijvoorbeeld handig als je wilt weten wat het verloop is van je gewicht. Word je over de tijd lichter of kom je juist weer aan?

Smart weegschaal

Een zogenaamde smart weegschaal kun je verbinden met bijvoorbeeld je smartphone of computer. Met sommige apps is het mogelijk om te zien hoeveel calorieën je moet verbranden om af te vallen.

Welke weegschaal past het best bij mij?

Er zijn verschillende weegschalen op de markt met elk haar functionaliteiten. Wil je af en toe je gewicht weten, dan is een simpele digitale weegschaal een prima keuze.

Vind je het ook belangrijk om je vetpercentage te meten, dan is een weegschaal die ook je vetpercentage een meer passende keuze. Houdt er hierbij wel rekening mee dat deze meting niet het meest accuraat is.

Waar moet ik op letten bij het wegen?

Om een zo’n accuraat mogelijk beeld te krijgen van je gewicht is het belangrijk om je bij voorkeur ‘s ochtends om dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te wegen. Ga het liefst eerst naar de wc voordat je jezelf gaat wegen. Ten tweede is het belangrijk dat de weegschaal op een stabiele ondergrond staat.

Andere top artikelen

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact