‘Zware botten’, bestaat dat?

Klopt het dat het voor sommige mensen lastiger is om af te vallen als gevolg van zware botten? 

Hoe val ik dan wel af?

Goed nieuws dus voor wie meende zware botten te hebben: het is gewoon vet. En in tegenstelling tot overmatige botvorming, is er wel wat te doen aan een overschot aan vet.

Drie keer raden hoe… Als je te zwaar bent, komt dit waarschijnlijk omdat je te veel eet en te weinig beweegt. Dit is vaak heel confronterend en ook vaak lastig om dit zelf (snel) op te lossen. Motivatie, doorzettingsvermogen en de juiste kennis zijn vaak doorslaggevend.

Om je op weg te helpen geven we je hier een aantal gratis tips om stap voor stap af te vallen. Lukt dit niet, vraag dan onze online coaches in de FIT.nl community om advies of volg ons online coaching traject.

Schakel bij extreem overgewicht (BMI van 30+) de hulp in van een diëtist of huisarts. Zij helpen je met het uitzetten van een gezond en uitgebalanceerd dieet, dat er hopelijk voor zal zorgen dat je niet meer hoeft te claimen dat je “big boned” bent!