Als je de covers van tijdschriften mag geloven, is het mogelijk om binnen een paar weken met een keiharde sixpack rond te lopen. Maar is dit echt
Tips en artikelen over krachttraining
Wil je meer weten over krachttraining en fitness? Dan raden we je aan om deze artikelen door te lezen. Je vindt hier onder andere antwoord op vragen als: “Hoe zwaar moet ik trainen?”, “Wat zijn de beste oefeningen?” en “Hoe vaak moet ik trainen?”. Verder raden we je ook aan om de artikelen over cardio, voeding en supplementen door te nemen. Daar vind je ook waardevolle informatie om meer uit je sport te halen.
De meest recente artikelen
Hoeveel aanleg heb ik om sterk en gespierd te worden?
Zijn er echt mensen die maar naar gewichten hoeven te kijken om te groeien? En hoe weet je of aanleg hebt om gespierd te worden? In dit artikel geef
Hoe kan het dat ik sterker word zonder extra spiermassa?
In de eerste weken van je sportschoolcarrière neemt je spierkracht toe maar krijg je niet direct grotere spieren. Hoe kan het dat je sterker wordt
Elke dag krachttraining, kan dat?
Elke dag naar de sportschool, kan dat? Een vraag die jij jezelf vast wel eens gesteld hebt. Hoe zorg je ervoor dat je elke dag kunt trainen zonder je
3 handige tips om met weinig tijd toch te trainen
Voor veel mensen is een gebrek aan tijd een belangrijke reden om de sportschool over te slaan. Gelukkig kun je met de volgende 3 tips met weinig tijd
Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?
Veel sporters denken dat ze hun schema drastisch om moeten gooien elke 6 tot 8 weken. Maar vaak is het helemaal niet nodig om je fitnessschema al zo
Onderzoek: meer spiermassa door een focus op je spieren
Waar focus jij je op tijdens je training? Op de muziek in de gym, de beweging die je maakt of span je juist actief je spieren aan? Recent
Krachttraining bij jongeren: wat moet je weten?
Steeds meer jongeren doen aan krachttraining. Maar is dit eigenlijk wel verstandig? Mag dit überhaupt? En hoe zwaar kan je dan trainen? Tijd om hier
3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool
Het is altijd lastig om te weten of je effectief aan het trainen bent. Misschien boek je wel vooruitgang, maar zou je veel meer vooruitgang kunnen
Onze favoriete oefeningen voor sterke rugspieren
Wil je sterkere rugspieren? Bekijk dan hieronder onze favoriete oefeningen met bijbehorende video's.Wil je niet alleen je rug effectief trainen,