Is het waar dat je kuiten niet kunnen groeien? Is de vorm en omvang van je kuiten een kwestie van aanleg of is het mogelijk om ze te versterken door
Tips en artikelen over krachttraining
Wil je meer weten over krachttraining en fitness? Dan raden we je aan om deze artikelen door te lezen. Je vindt hier onder andere antwoord op vragen als: “Hoe zwaar moet ik trainen?”, “Wat zijn de beste oefeningen?” en “Hoe vaak moet ik trainen?”. Verder raden we je ook aan om de artikelen over cardio, voeding en supplementen door te nemen. Daar vind je ook waardevolle informatie om meer uit je sport te halen.
De meest recente artikelen
Word je als vrouw snel gespierd?
Veel meiden zijn bang om snel gespierd te worden. Maar is deze angst terecht? Oftewel word je als vrouw snel gespierd? Je leest het in dit
Bestaat er zoiets als spiergeheugen?
Je hoort geregeld dat mensen na een periode van inactiviteit het sporten snel weer kunnen oppakken vanwege het zogenaamde 'spiergeheugen'. Hoe kan het
Hoeveel spiermassa kun je aankomen in 1 jaar?
Ben je net gestart met trainen en wil je zo veel mogelijk spiermassa opbouwen en dus in spieren aankomen? Of ben je al een tijd bezig en zie je minder
Wat zijn de voor- en nadelen van een fitness riem?
Ben je van plan om met een fitness riem te trainen? Lees dan hier wat de voor- en nadelen zijn en hoe je een riem gebruikt.Samenvatting:
Hoe maak ik mijn eigen fitnessschema?
Wil je zelf een fitnessschema maken? In dit artikel leg ik je uit hoe je in 11 stappen je eerste schema in elkaar zet.Let op: Een fitnessschema
Sterker en gespierder door altijd maximaal te trainen?
Moet je elk setje tot het gaatje gaan voor maximale spieropbouw en spierkracht? Oftewel, heeft maximaal trainen de voorkeur? Over deze vraag wordt al
Welke deadliftvariant past het beste bij jou?
De deadlift is een goede oefening om je hele lichaam mee te trainen. Maar de standaard deadlift is niet per se voor iedereen de meest effectieve
Gewichthefschoenen: wat zijn de voordelen bij de squat?
Steeds meer krachtsporters gebruiken gewichthefschoenen. Maar is dit wel nodig? Wat is de meerwaarde van zulke schoenen? Bij welke oefeningen
Welk trainingsvolume past bij mij?
Merk je dat je niet alles uit je training haalt? Dan train je misschien te veel of juist te weinig. Aan de hand van dit artikel leg ik uit hoe je het