FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
gezonder-eten
FIT.nl / Nieuws / Nederlanders zijn gezonder gaan eten

Blog, Nieuws

Nederlanders zijn gezonder gaan eten

Blog, Nieuws

Nederlanders zijn de afgelopen jaren gezonder gaan eten. Dit blijkt uit de resultaten van de recentste voedselconsumptiepeiling. Lees er hier meer over.
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 3 december 2018
Laatste update: 16 april 2019
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Nederlanders zijn de afgelopen jaren gezonder gaan eten. Dit blijkt uit de resultaten van de recentste voedselconsumptiepeiling. 

Voedselconsumptiepeiling

Sinds 1987 wordt periodiek onderzoek gedaan naar het eetpatroon van de Nederlandse bevolking. Dit onderzoek wordt ook wel de Voedselconsumptiepeiling (VCP) genoemd. Het wordt uitgevoerd in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. De meest recente voedselconsumptiepeiling gaat over de periode 2012 tot 2016. In deze peiling is het eetpatroon van maar liefst 4000 Nederlanders meegenomen in de leeftijd van 1 tot 79 jaar.

We zijn gezonder gaan eten

De afgelopen periode zijn we volop meer fruit gaan eten. Dagelijks krijgen we gemiddeld 120 gram fruit binnen. Dit is 8% meer dan in de vorige peiling van de periode 2007-2010. Ook de hoeveelheid groente is toegenomen naar gemiddeld 143 gram per dag. We eten dus meer groente en fruit. De oplettende lezer zal alleen wel opvallen dat we nog steeds te weinig groente en fruit binnen krijgen. Slechts 13% haalt de aanbevolen 250 gram groente en 200 gram fruit per dag.

Behalve dat we meer groente en fruit zijn gaan eten is de consumptie van vlees en zuivel juist gedaald. Per dag eten we ongeveer 100 gram vlees en gebruiken we 350 gram aan zuivelproducten. Dit is 8% minder vlees en 12% minder zuivel dan in de vorige peiling. De consumptie van zuivel voldoet nog aan de richtlijnen gezonde voeding, maar niet als het nog verder daalt.

Er wordt steeds meer aandacht besteedt aan de nadelige effecten van suikerhoudende dranken. En met succes! In vergelijking met de vorige peiling drinken kinderen per week ruim een halve liter suikerhoudende dranken minder. Bij volwassenen is dit 350 ml. Gemiddeld krijgen kinderen 620 ml suikerhoudende dranken per dag binnen. Volwassenen drinken met 325 ml een stuk minder. Toch is hier zeker nog winst te behalen.

Een goed begin…

Voor het eerst in de geschiedenis van de voedselconsumptiepeilingen zijn we gezonder gaan eten. Het geeft aan dat we steeds bewuster met onze gezondheid en voeding bezig zijn. Maar we zijn er nog niet. Er zijn nog veel verbeterpunten te vinden in onze voeding. Zoals meer groente en fruit eten en minder gebruik van suikerrijke dranken.

Referenties

[1] RIVM (2018) VCP 2012-2016, 1-79 jaar. Geraadpleegd op 21-11-2018 via https://www.rivm.nl/voedselconsumptiepeiling/overzicht-voedselconsumptiepeilingen/vcp-basis-1-79-jaar-2012-2016

Auteur
Sportdiëtiste & personal coach
Geschreven door: Neeke Smit, BSc.
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • 6 tips voor sporten in de kou

    6 tips voor sporten in de kou

    Door Jeroen van der Mark
  • Nieuw onderzoek: Een onregelmatig slaapritme zorgt voor een daling van insulinegevoeligheid

    Nieuw onderzoek: Een onregelmatig slaapritme zorgt voor een daling van insulinegevoeligheid

    Door Erik Huizenga
  • Road to Enercup – deel 3

    Road to Enercup – deel 3

    Door Nick Fennema
  • Nieuwe richtlijnen voor sport en beweging tijdens zwangerschap

    Nieuwe richtlijnen voor sport en beweging tijdens zwangerschap

    Door Mayke Bosman, MSc.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact