Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt krachttraining om af te vallen?

          Waarom wij geen voorstander zijn van een cheat meal

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets?

          Is trainen met elastieken net zo effectief als met gewichten?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Wanneer moet je deloaden als krachtsporter?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Waarom wegen spieren meer dan vet?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Is het erg als er betaald is voor wetenschappelijk onderzoek?

          Hoeveel water of vocht moet ik drinken per dag?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Heb je écht supplementen nodig?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
supermarkt-vinkje
FIT.nl Blog Het ‘Ik kies bewust...
Erik Huizenga
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
24 jan. 2017 geplaatst
25 mei. 2022 geüpdatet

Blog

Het ‘Ik kies bewust logo’ verdwijnt

Blog

Het Vinkje verdwijnt. Waarom eigenlijk en welk logo voor voedingskeuze komt er voor in de plaats? Lees hier meer over het einde van "Ik kies bewust".
Erik Huizenga
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach

Inhoudsopgave

  • Het vinkje?
  • Waarom verdwijnt het Vinkje?
  • Geen Vinkje maar een app
  • Verkeerslichtsysteem een goed alternatief?
  • Onze tips
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Afgelopen jaar heeft de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport aangekondigd dat het Vinkje zal verdwijnen. Maar waarom precies en wat komt er voor in de plaats?

Inhoudsopgave

  • Het vinkje?
  • Waarom verdwijnt het Vinkje?
  • Geen Vinkje maar een app
  • Verkeerslichtsysteem een goed alternatief?
  • Onze tips

Het vinkje?

Het vinkje is het ‘Ik kies bewust logo’ dat je terugziet op sommige voedingsproducten. Je bent ze vast wel eens tegengekomen. Het verschil is als volgt:

  • Een blauw vinkje, met een blauwe cirkel met de tekst: ‘Een bewuste keuze binnen deze productgroep’.
  • En een blauw vinkje, met een groene cirkel met de tekst: ‘Een gezondere keuze binnen deze productgroep’.

Bewuste keuze

Het Vinkje wordt beheerd door de stichting ‘Ik kies bewust’ en is tot stand gekomen om producenten te stimuleren om hun producten te verbeteren [3]. Het Vinkje is opgesteld op basis van de oude richtlijnen van de Schijf van Vijf.

  • Producten met een een blauwe vinkje en een groene cirkel op de verpakking vallen binnen de oude richtlijnen van de Schijf van Vijf.
  • Producten met een blauwe vinkje en een blauwe cirkel op de verpakking vallen buiten de oude richtlijnen van de Schijf van Vijf. De producten met deze logo zijn bewustere keuzes binnen producten die buiten de Schijf van Vijf vallen. Of ook wel de minst ongezonde keuze binnen een productgroep. Deze producten bevatten dan vaak minder suiker, verzadigd vet en of kcal dan vergelijkbare producten.

Waarom verdwijnt het Vinkje?

Een belangrijke reden waarom het Vinkje verdwijnt is dat het Vinkje gebaseerd is op de oude richtlijnen van de Schijf van Vijf [3]. 

Daarnaast heeft het Vinkje bij mensen voor verwarring gezorgd [1][2][3][4]. Veelgehoorde kritiek richt zich op de volgende punten:

  • Het Vinkje houdt geen rekening met mensen met allergieën.
  • Ook bepaalde ongezonde producten kunnen een blauw Vinkje krijgen. Hierdoor kunnen mensen het idee krijgen dat zo’n product een gezond product is.
  • Het kan mensen het idee geven dat je ongelimiteerd kunt eten van gezondere producten.
  • Daarnaast bepaalt ‘De stichting ik kies bewust’ welke producten wel of niet een Vinkje krijgen. Voedingsproducenten moeten hier diep voor in hun buidel tasten om ervoor te zorgen dat een product een vinkje op de verpakking krijgt. Daarom zijn niet alle producenten aangesloten bij de stichting Ik kies bewust.  Terwijl sommige producten die geen Vinkje hebben net zo gezond kunnen zijn als producten die wel een Vinkje hebben.

Geen Vinkje maar een app

In plaats van het Vinkje wordt er een app ontwikkeld waarmee mensen kunnen zien welke voedingswaarden een product bevat. Hoe deze er app precies uit gaat zien is nog onbekend. Naar verwachting zal deze app in 2017 gelanceerd worden. Het is de vraag of mensen op een app zitten te wachten en of dit handig is voor de oudere doelgroep.

Verkeerslichtsysteem een goed alternatief?

stoplichtsysteem

Een andere optie is het verkeerslichtsysteem. Via het verkeerslichtsysteem wordt er op de verpakking van een product aangegeven hoeveel kilocalorieën, zout, suiker, vet (verzadigd vet) een product heeft. Aan de hand van kleuren wordt een product ingedeeld in gezond of ongezonder. Daarnaast kun je producten gemakkelijker met elkaar vergelijken omdat de meeste voedingswaarden in dezelfde eenheid worden weergeven.

Maar ook op het verkeerslichtsysteem heeft bepaalde minpunten. Een van de kritiekpunten is dat het verkeerslichtsysteem bijvoorbeeld geen onderscheid maakt tussen toegevoegde suiker en suiker dat fruit bijvoorbeeld bevat. Verder kan het ervoor gaan zorgen dat mensen nogal eenzijdig gaan eten door alleen bepaalde groene voedingsmiddelen te kiezen.

Kortom, het is lastig om een goed systeem te verzinnen waar je mensen mee helpt in de zogenoemde supermarktsafari.

Onze tips

  • Wij adviseren je vooral te richten op de nieuwe richtlijnen van de Schijf van Vijf. Lees hier meer over de nieuwe richtlijnen.
  • Ook is het belangrijk om van gezondere voedingsproducten niet te veel te eten. Hou je voeding een tijdje bij in een app om meer inzicht te krijgen over hoeveel voedingswaarden bepaalde producten bevatten.
  • Wees bewust van hoe producten ons proberen te verleiden. Lees in dit artikel van onze diëtiste Neeke meer tips over het lezen van etiketten.
Erik Huizenga
Erik Huizenga, BSc.
Leefstijlcoach
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode & SLANKER. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Referenties

[1]

De Volkskrant. Vinkje ‘Ik kies bewust’ verdwijnt. http://www.volkskrant.nl/wetenschap/vinkje-ik-kies-bewust-verdwijnt-van-verpakking-levensmiddelen~a4398401/  Geraadpleegd op 20-1-2017.

[2]

De trouw. Na tien jaar verdwijnen de verwarrende vinkjes op voeding.  http://www.trouw.nl/tr/nl/39681/nbsp/article/detail/4398508/2016/10/19/Na-tien-jaar-verdwijnen-de-verwarrende-vinkjes-op-voeding.dhtml Geraadpleegd op 20-1-2017.

[3]

Voedingscentrum. Vinkje http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/Vinkje.aspx Geraadpleegd op 20-1-2017.

[4]

Foodwatch. Hoe werkt het verkeerslichtsysteem.  Geraadpleegd op 20-1-2017, via: https://www.foodwatch.org/nl/onze-campagnes/onderwerpen/verkeerslichtsysteem/meer-informatie/

Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • 10 voordelen van een fitness-app

    10 voordelen van een fitness-app

    Door Erik Huizenga
  • 3 tips voor het kiezen van kwalitatieve fietskleding [Advertentie]

    3 tips voor het kiezen van kwalitatieve fietskleding [Advertentie]

    Door Redactie FIT.nl
  • Hoe bereid je jezelf voor op een obstacle run of mud run?

    Hoe bereid je jezelf voor op een obstacle run of mud run?

    Door Jeroen van der Mark

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact