Smoothiebowls, proats, eiwitpannenkoeken, -muffins, -mugcakes, courgetti, ontbijttaart, superfoodshots, zelfgemaakte granola en
Search Results for: squat
Column: wat is FIT zijn?
Wat is FIT zijn? Iedereen heeft er wel een idee bij. En bijna iedereen wil zich wel graag fit voelen. Maar wanneer ben je nu fit? Bestaat hier een
7 tips voor een fitte(re) kantoorbaan
Heb je een kantoorbaan? Dan breng je waarschijnlijk het grootste deel van de dag zittend door achter je bureau. Lees de onderstaande tips om op een
10 tips om meer uit je sportsessie te halen
Tijd is tegenwoordig een kostbaar iets. Daarom wil je natuurlijk het meeste uit een sportsessie halen. Meer vooruitgang boeken in minder tijd. Je
Wat zijn de voordelen van plyometrische training?
Als ik om me heen kijk in de sportschool, zie ik dat de meeste mensen aan hun kracht werken op de traditionele manier, oftewel: zo veel mogelijk
Nick Fennema’s Road to Enercup – deel 2
Deel 2 in de driedelige serie over Nick Fennema, die als Men’s Athletic Physique atleet keihard aan het trainen is voor een mooi resultaat bij de
10 tips voor een snellere 4 mijl
Je hebt al een hardloopschema gevolgd en al een paar keer een korte afstand gelopen. Misschien heb je al eens meegedaan aan een 4 Mijl of
Road to Enercup: Nick Fennema
Maak kennis met fitnessmodel Nick Fennema. Op 4 oktober 2015 gaat hij meedoen aan de Enercup, in de men’s athletic physique klasse. De ‘Road to
Runner’s knee: de nachtmerrie van elke hardloper
Hardlopen is net als fitness een sport die steeds populairder wordt. Evenementen als de Dam-tot-Damloop zijn tegenwoordig binnen een uur uitverkocht.
Placebo-effect
Wat is het placebo-effect? Het placebo effect is het niet specifieke effect van de de verwachting van het individu dat een bepaald supplement of