Smoothiebowls, proats, eiwitpannenkoeken, -muffins, -mugcakes, courgetti, ontbijttaart, superfoodshots, zelfgemaakte granola en supergezondehappyfitsalades in mason jars. #fitfood. Je wordt er mee doodgegooid de laatste tijd. Open je Instagram en waarschijnlijk verschijnt er meteen een plaatje van de heerlijkste gerechten die je ‘gegarandeerd laten afvallen', een ‘glow' geven, ‘je vol laten voelen zonder de kcal', of die ‘voor de gainz' zijn. Vaak gaan deze afbeeldingen gepaard met een veel te blij hoofd van een #fitgirl zonder enige zorgen aan haar hoofd.
Maar lieverds; het is lang niet haalbaar voor iedereen om om zes uur op te staan om een (toegegeven, mooie) groene smoothiebowl te maken. En het is knap lastig om vervolgens rond 7 uur in de sportschool diehard al je squats en hip thrusts te doen. Hoewel ik soms vrolijk mee doe aan de gezonde en hippe foodhypes, word ik er ook wel eens gierend gek van. Bovendien zie ik dat sommige meiden er alleen maar meer onzeker van worden.
Ik word vooral gek van het beeld dat er geschetst wordt. Veel mensen volgen de fitte Instagrammers voor inspiratie en om een kijkje te kunnen nemen in het leven van zo'n fitte foodblogger. Maar ik zie ook veel mensen, vooral jonge mensen, doordraaien in de gezonde foodhype. Mensen die geen enkel verwerkt product meer willen aanraken omdat het ‘ongezond' zou zijn, die niet meer naar feestjes of verjaardagen durven omdat daar eten wordt geserveerd wat niet gezond is. Allemaal omdat er het ‘idee' of ‘beeld' bestaat dat dát is wat gezond en haalbaar is.
Het lijkt wel alsof de obsessie met gezond doen compleet uit de hand is gelopen. Niet alleen halen we producten aan die relatief duur zijn, we laten ouderwetste groenten en fruit er voor staan. Wat is er mis met een banaantje als tussendoortje? Of gewoon ouderwetse bloemkool met wat nootmuskaat bij het avondeten?
Ik vraag mezelf wel eens af… Wie heeft er tijd om iedere dag zo te eten? Voor velen is dit een onrealistisch schoonheids- en gezondheidsideaal waar lang niet iedereen aan kan voldoen. Weet je hoeveel tijd het kost om iedere morgen zo'n superhippe smoothiebowl in elkaar te draaien? En al helemaal als je er ook nog eens een perfecte foto van wilt maken. Iedere dag een Rens Kroesje pullen is onmogelijk voor de gemiddelde mens, tenzij je je geld verdient aan social media zoals Instagram.
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik houd de tijd tussen uit mijn bed zijn en op werk zijn zo kort mogelijk, wat vaak resulteert in snel douchen, kleren die mismatchen en een banaantje als ontbijt. Niks mis mee, toch?
Ik ben voor gezond, en ook voor goed eten. Maar laten we daarbij ff lekker met beide benen op de grond blijven staan. Genoeg gezeur en getypt. Ik ga nu even mijn zelfgemaakte superhipster mueslipindarepen opeten. Ik heb gehoord dat ik er dan weer helemaal bij hoor namelijk 😉
Ben jij superfan van de fitte foodhypes en vind je dat ik helemaal ongelijk heb? Deel hieronder jouw mening in een reactie!
Ben het hier wel deels mee eens. Merk namelijk dat veel meiden in mijn omgeving ook niet weten wat ze moeten doen. En sommige raken ook onzeker van al die extreme voorbeelden op Instagram. Kan het niet iets normaler denk ik soms wel?
Inderdaad Jose, die extremen zie ik ook. Veel mensen op social media staan er ook niet altijd bij stil wat voor rolmodel ze zijn voor andere mensen.
Ben het zeker met je eens. Ik geloof in balans. Met eten, bewegen en werk. Van alles niet “te”. En vooral genieten van het leven met een gezond lijf.
Klinkt mij als muziek in de oren Desiree!
Niet alleen qua voeding, maar ook op het gebied van training. Met maat 34-36, 3 keer per week krachttraine , 2 keer per week hardlopen, elke werkdag 1 tot 2 uur fietsen, elk weekend wandelen en normale gezonde voeding, voelde ik alsof ik niet voldoende deed en gezond at. Gevolg: van een gezonde levenstijl naar een heel stuk minder gezond.
Nu ben ik 5 kg zwaarder en terug aan het gaan naar mijn “eigen” systeem. Een lekker recept is leuk en dingen uitproberen is goed, maar doe niet zoals ik; jezelf gek maken met obsessief gedrag…
Helemaal mee eens. Er is niet één perfect beeld of één perfecte maat. Ik zit toch echt lekkerder in mijn vel in een maatje 38 dan in een maatje 36 en elke dag moeten trainen en niets meer eten!
Zeker eens! Het beeld is niet altijd even realistisch! Doe vooral wat bij je past vind ik!
Herkenbaar, maar een kanttekening is op zijn plaats. Niet alles is namelijk wat het lijkt op social media zoals Instagram. Het lijkt mij sterk dat iedere ‘fitgirl’ op social media dagelijks alleen maar superfoods eet en de appels en bananen links laat liggen.
Zolang iedereen zich hier bewust van is en zelf gezonde keuzes maakt is er niets aan de hand. Zo kunnen we zo gezond, healthy en fit zijn als we zelf willen 🙂
Klopt, die fitgirls laten niet altijd zien dat zij ook niet ieder moment bezig zijn met ‘fitgirl’ zijn. Gelukkig zijn er genoeg slimme en volwassen mensen die daarbij stilstaan, maar de valkuil is voor de mensen die dat beeld niet zien. Laten wij in ieder geval lekker doorgaan met gezond, healthy en fit zijn 😉
Heel herkenbaar, vooral dat demotiverende effect! Ik was begonnen mensen te volgen op Instagram, voornamelijk voor inspiratie voor mijzelf, om ideeën om te doen. Maar al snel kreeg ik door dat dit niet werkte, het is allemaal ‘te perfect’, ik moet gewoon om 07.00 uur op me werk staan en ben 17.30 pas weer thuis! Op dit moment kom ik vrijwel niet meer op Instagram door die negatieve bijwerking. En ook al vind ik voeding nog steeds ingewikkelder dan, ‘rocket science’, ik en mijn portemonnee voelen zich veel beter bij een appeltje en een banaantje!
Mijn portemonnee ook Jeffrey!