Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
granola-trut
FIT.nl / Column / Column: word geen granola-trut!

Column

Column: word geen granola-trut!

Column

Smoothiebowls, proats, eiwitpannenkoeken, courgetti, ontbijttaart, zelfgemaakte granola en salades in mason jars. #fitfood. Ik word er gek van!
Redactie FIT.nl
Auteur: Redactie FIT.nl , Redactie van FIT.nl
Gepubliceerd: 1 mei 2016
Laatste update: 29 juni 2018
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Smoothiebowls, proats, eiwitpannenkoeken, -muffins, -mugcakes, courgetti, ontbijttaart, superfoodshots, zelfgemaakte granola en supergezondehappyfitsalades in mason jars. #fitfood. Je wordt er mee doodgegooid de laatste tijd. Open je Instagram en waarschijnlijk verschijnt er meteen een plaatje van de heerlijkste gerechten die je ‘gegarandeerd laten afvallen’, een ‘glow’ geven, ‘je vol laten voelen zonder de kcal’, of die ‘voor de gainz’ zijn. Vaak gaan deze afbeeldingen gepaard met een veel te blij hoofd van een #fitgirl zonder enige zorgen aan haar hoofd.

Maar lieverds; het is lang niet haalbaar voor iedereen om om zes uur op te staan om een (toegegeven, mooie) groene smoothiebowl te maken. En het is knap lastig om vervolgens rond 7 uur in de sportschool diehard al je squats en hip thrusts te doen. Hoewel ik soms vrolijk mee doe aan de gezonde en hippe foodhypes, word ik er ook wel eens gierend gek van. Bovendien zie ik dat sommige meiden er alleen maar meer onzeker van worden.

Ik word vooral gek van het beeld dat er geschetst wordt. Veel mensen volgen de fitte Instagrammers voor inspiratie en om een kijkje te kunnen nemen in het leven van zo’n fitte foodblogger. Maar ik zie ook veel mensen, vooral jonge mensen, doordraaien in de gezonde foodhype. Mensen die geen enkel verwerkt product meer willen aanraken omdat het ‘ongezond’ zou zijn, die niet meer naar feestjes of verjaardagen durven omdat daar eten wordt geserveerd wat niet gezond is. Allemaal omdat er het ‘idee’ of ‘beeld’ bestaat dat dát is wat gezond en haalbaar is.

Het lijkt wel alsof de obsessie met gezond doen compleet uit de hand is gelopen. Niet alleen halen we producten aan die relatief duur zijn, we laten ouderwetste groenten en fruit er voor staan. Wat is er mis met een banaantje als tussendoortje? Of gewoon ouderwetse bloemkool met wat nootmuskaat bij het avondeten?

Ik vraag mezelf wel eens af… Wie heeft er tijd om iedere dag zo te eten? Voor velen is dit een onrealistisch schoonheids- en gezondheidsideaal waar lang niet iedereen aan kan voldoen. Weet je hoeveel tijd het kost om iedere morgen zo’n superhippe smoothiebowl in elkaar te draaien? En al helemaal als je er ook nog eens een perfecte foto van wilt maken. Iedere dag een Rens Kroesje pullen is onmogelijk voor de gemiddelde mens, tenzij je je geld verdient aan social media zoals Instagram.

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik houd de tijd tussen uit mijn bed zijn en op werk zijn zo kort mogelijk, wat vaak resulteert in snel douchen, kleren die mismatchen en een banaantje als ontbijt. Niks mis mee, toch?

Ik ben voor gezond, en ook voor goed eten. Maar laten we daarbij ff lekker met beide benen op de grond blijven staan. Genoeg gezeur en getypt. Ik ga nu even mijn zelfgemaakte superhipster mueslipindarepen opeten. Ik heb gehoord dat ik er dan weer helemaal bij hoor namelijk 😉

Ben jij superfan van de fitte foodhypes en vind je dat ik helemaal ongelijk heb? Deel hieronder jouw mening in een reactie!

Auteur
Redactie FIT.nl
Redactie van FIT.nl
Geschreven door: Redactie FIT.nl ,
FIT.nl is het grootste sport- en gezondheidsplatform van NL & BE en winnaar van 🏆website van het jaar 2018, 2019 en 2021. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Column: ‘Hé coach, jij drinkt toch geen cola?’

    Column: ‘Hé coach, jij drinkt toch geen cola?’

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: de macht van influencers

    Column: de macht van influencers

    Door Laura Louwes
  • Column: Hey coach, weet je zeker dat je mensen wilt helpen?

    Column: Hey coach, weet je zeker dat je mensen wilt helpen?

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: “Goed idee: mensen straffen voor hun ongezonde leefstijl?”

    Column: “Goed idee: mensen straffen voor hun ongezonde leefstijl?”

    Door Erik Huizenga

Reacties/Reviews

    Geef een antwoord Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

  1. Jose zegt

    1 mei 2016 om 12:01

    Ben het hier wel deels mee eens. Merk namelijk dat veel meiden in mijn omgeving ook niet weten wat ze moeten doen. En sommige raken ook onzeker van al die extreme voorbeelden op Instagram. Kan het niet iets normaler denk ik soms wel?

    Beantwoorden
    • Eva Vos zegt

      1 mei 2016 om 17:44

      Inderdaad Jose, die extremen zie ik ook. Veel mensen op social media staan er ook niet altijd bij stil wat voor rolmodel ze zijn voor andere mensen.

      Beantwoorden
  2. Desiree zegt

    1 mei 2016 om 17:17

    Ben het zeker met je eens. Ik geloof in balans. Met eten, bewegen en werk. Van alles niet “te”. En vooral genieten van het leven met een gezond lijf.

    Beantwoorden
    • Eva Vos zegt

      1 mei 2016 om 17:41

      Klinkt mij als muziek in de oren Desiree!

      Beantwoorden
  3. Jodelieh Blue zegt

    1 mei 2016 om 18:20

    Niet alleen qua voeding, maar ook op het gebied van training. Met maat 34-36, 3 keer per week krachttraine , 2 keer per week hardlopen, elke werkdag 1 tot 2 uur fietsen, elk weekend wandelen en normale gezonde voeding, voelde ik alsof ik niet voldoende deed en gezond at. Gevolg: van een gezonde levenstijl naar een heel stuk minder gezond.

    Nu ben ik 5 kg zwaarder en terug aan het gaan naar mijn “eigen” systeem. Een lekker recept is leuk en dingen uitproberen is goed, maar doe niet zoals ik; jezelf gek maken met obsessief gedrag…

    Beantwoorden
    • Eva Vos zegt

      10 mei 2016 om 10:57

      Helemaal mee eens. Er is niet één perfect beeld of één perfecte maat. Ik zit toch echt lekkerder in mijn vel in een maatje 38 dan in een maatje 36 en elke dag moeten trainen en niets meer eten!

      Beantwoorden
  4. Willemijn zegt

    1 mei 2016 om 19:51

    Zeker eens! Het beeld is niet altijd even realistisch! Doe vooral wat bij je past vind ik!

    Beantwoorden
  5. Dana zegt

    1 mei 2016 om 19:54

    Herkenbaar, maar een kanttekening is op zijn plaats. Niet alles is namelijk wat het lijkt op social media zoals Instagram. Het lijkt mij sterk dat iedere ‘fitgirl’ op social media dagelijks alleen maar superfoods eet en de appels en bananen links laat liggen.
    Zolang iedereen zich hier bewust van is en zelf gezonde keuzes maakt is er niets aan de hand. Zo kunnen we zo gezond, healthy en fit zijn als we zelf willen 🙂

    Beantwoorden
    • Eva Vos zegt

      10 mei 2016 om 10:59

      Klopt, die fitgirls laten niet altijd zien dat zij ook niet ieder moment bezig zijn met ‘fitgirl’ zijn. Gelukkig zijn er genoeg slimme en volwassen mensen die daarbij stilstaan, maar de valkuil is voor de mensen die dat beeld niet zien. Laten wij in ieder geval lekker doorgaan met gezond, healthy en fit zijn 😉

      Beantwoorden
  6. Jeffrey zegt

    9 mei 2016 om 07:17

    Heel herkenbaar, vooral dat demotiverende effect! Ik was begonnen mensen te volgen op Instagram, voornamelijk voor inspiratie voor mijzelf, om ideeën om te doen. Maar al snel kreeg ik door dat dit niet werkte, het is allemaal ’te perfect’, ik moet gewoon om 07.00 uur op me werk staan en ben 17.30 pas weer thuis! Op dit moment kom ik vrijwel niet meer op Instagram door die negatieve bijwerking. En ook al vind ik voeding nog steeds ingewikkelder dan, ‘rocket science’, ik en mijn portemonnee voelen zich veel beter bij een appeltje en een banaantje!

    Beantwoorden
    • Eva Vos zegt

      10 mei 2016 om 11:00

      Mijn portemonnee ook Jeffrey!

      Beantwoorden

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact