Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
handen-haren
FIT.nl / Column / Column: Please, mag ik nog één gratis tip?

Column

Column: Please, mag ik nog één gratis tip?

Column

Mensen helpen, altijd leuk! Toch? Meestal wel. Maar lang niet altijd. Waarom lees je in deze nieuwe column.
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Spreker, coach en onderzoeker
Gepubliceerd: 1 november 2019
Laatste update: 3 september 2022
Leestijd: 3 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Mensen helpen in de fitnessbranche is doorgaans heel mooi en vooral dankbaar werk. Maar vandaag neem ik je even mee in de dagelijkse frustratie van een coach of diëtist…

Dit soort berichten krijgen wij en duizenden coaches namelijk dagelijks:

“Ah ik heb nog één vraagje. Val ik af als ik volkorenpasta eet? Wat moet ik trouwens als lunch eten om af te vallen? En kun je misschien eens naar mijn voedingspatroon kijken? Ah, even snel? Misschien heb je een paar tips. Thanks!”

Mensen helpen, altijd leuk! Toch?

Deze en vergelijkbare persoonlijke berichtjes krijgen wij en tienduizenden collega’s dagelijks in onze inboxen. Maar heb je er wel eens bij stilgestaan dat het heel lastig is om als hulpverlener zulke berichten te ontvangen? Het is ongemakkelijk want het speelt met je geweten.

Aan de ene kant wil je natuurlijk iemand graag helpen, maar aan de andere kant kun je niet iedereen gratis helpen. Dan doe je jezelf tekort, na al je jaren studie en ervaring. Je kunt bovendien niet rondkomen van gratis tips geven – was het maar zo’n feest.

1 tip kan wel toch?

Ik neem je even mee hoe dat bij FIT.nl gaat. Dagelijks krijg ik tientalen berichten via Instagram, zowel via mijn persoonlijke Instagram als die van FIT.nl. We zijn heel dankbaar dat we mensen kunnen helpen via al onze gratis artikelen, video’s en podcasts en we doen dit dan ook met liefde.

Maar 1 op 1 gratis tips via Instagram, Facebook chat en e-mail kan niet. En dat ene vraagje om even je voedingspatroon te scannen met wat tips kost ons toch zo’n 20 minuten. Wil je het goed doen. En dat wil je als professional, geloof me.

Bovendien, als wij dat als coaches zouden doen, blijft er weinig tijd voor de rest van ons (betaalde) werk over. Gemiddeld genomen krijg ik tientallen mails per dag, als ik die allemaal gratis wil beantwoorden ben ik dagelijks 2-3 uur bezig met persoonlijk gratis advies. Jij bent dan wel geholpen, maar wij leveren er op in en gaan op die manier failliet.

Maar je tips op Insta zijn toch ook gratis?

Ik snap het ook wel. Op zich lijkt het heel logisch. Een gratis website, Instagram Q&A’s met tips. Waarom kun je dan niet even even die paar vraagjes extra beantwoorden in je DM?

Dat kan niet. Je moet als coach een grens trekken. Het is namelijk je betaalde werk. Je expertise en passie. Waar je jarenlang voor hebt gestudeerd en ervaring in hebt opgebouwd.

Ga eens na: Je vloer wordt ook niet gratis voor je gelegd of je band wordt ook niet gratis geplakt.

Waarom frustreert mij en collega professionals dit zo? Waarom schrijf ik hier een column over? Nou:

Het is vervelend om geen antwoord te geven

Iemands vraag NIET beantwoorden is onprettig. Realiseer je dat velen het coachingsvak zijn ingestapt omdat ze het leuk vinden om anderen te helpen. Als je werkt in de gezondheidsbranche doe je dit niet primair voor het geld. Anders was je wel in een andere sector begonnen.

Kortom, je drukt met een korte vraag of tip iemand in de hoek met een vraag die speelt met zijn of haar geweten.

Mijn verzoek: sta hier de volgende keer eens bij stil als je een coach, diëtist of fysio benadert. Huur hem of haar gelijk in en ga niet vissen naar gratis tips. Daar krijg je wel een onbeperkt abonnement op zodra je betaalt 😉 Wel zo fair! 💙

Ben je een coach of consument en heb je hier een gedachte over? Deel jouw ideeën in de FIT.nl community in dit topic.

Auteur
Jeroen van der Mark
Spreker, coach en onderzoeker
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen van der Mark is spreker, coach en onderzoeker van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om fitter en gelukkiger te worden. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de succesvolle boeken de FIT Methode & SLANKER. Jeroen is fanatiek krachtsporter en calisthenics atleet en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken op de atletiekbaan. Een allround kracht- en duursporter. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Hoogtepunten: 1. Website van het jaar 2021 - 2. Nr. 1 Fitness podcast van NL. 3. - Recent ontwikkeld een nieuwe cursus over gedragsverandering voor leefstijlprofessionals, coaches en diëtisten. Persoonlijk contact met Jeroen voor een workshop, coaching of advies? Hier vind je zijn persoonlijke pagina.

Andere artikelen voor jou

  • Column: ALLES MOET SNEL

    Column: ALLES MOET SNEL

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: kindermarketing is een zorgelijke industrie

    Column: kindermarketing is een zorgelijke industrie

    Door Neeke Smit
  • Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Column: geen afvallen, maar afslanken!

    Door Redactie FIT.nl
  • Column: ‘Hé coach, jij drinkt toch geen cola?’

    Column: ‘Hé coach, jij drinkt toch geen cola?’

    Door Jeroen van der Mark

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact