FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Is het mogelijk om je perfecte shape te behouden?

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Wat is de minimale vetconsumptie om gezond te blijven?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
handen-haren
FIT.nl Column Column: Please, mag ik...
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent
01 nov. 2019 geplaatst
02 mrt. 2024 geüpdatet

Column

Column: Please, mag ik nog één gratis tip?

Column

Mensen helpen, altijd leuk! Toch? Meestal wel. Maar lang niet altijd. Waarom lees je in deze nieuwe column.
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent

Inhoudsopgave

  • Mensen helpen, altijd leuk! Toch?
  • 1 tip kan wel toch?
  • Maar je tips op Insta zijn toch ook gratis?
  • Het is vervelend om geen antwoord te geven
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Mensen helpen in de fitnessbranche is doorgaans heel mooi en vooral dankbaar werk. Maar vandaag neem ik je even mee in de dagelijkse frustratie van een coach of diëtist…

Dit soort berichten krijgen wij en duizenden coaches namelijk dagelijks:

“Ah ik heb nog één vraagje. Val ik af als ik volkorenpasta eet? Wat moet ik trouwens als lunch eten om af te vallen? En kun je misschien eens naar mijn voedingspatroon kijken? Ah, even snel? Misschien heb je een paar tips. Thanks!”

Inhoudsopgave

  • Mensen helpen, altijd leuk! Toch?
  • 1 tip kan wel toch?
  • Maar je tips op Insta zijn toch ook gratis?
  • Het is vervelend om geen antwoord te geven

Mensen helpen, altijd leuk! Toch?

Deze en vergelijkbare persoonlijke berichtjes krijgen wij en tienduizenden collega’s dagelijks in onze inboxen. Maar heb je er wel eens bij stilgestaan dat het heel lastig is om als hulpverlener zulke berichten te ontvangen? Het is ongemakkelijk want het speelt met je geweten.

Aan de ene kant wil je natuurlijk iemand graag helpen, maar aan de andere kant kun je niet iedereen gratis helpen. Dan doe je jezelf tekort, na al je jaren studie en ervaring. Je kunt bovendien niet rondkomen van gratis tips geven – was het maar zo’n feest.

1 tip kan wel toch?

Ik neem je even mee hoe dat bij FIT.nl gaat. Dagelijks krijg ik tientalen berichten via Instagram, zowel via mijn persoonlijke Instagram als die van FIT.nl. We zijn heel dankbaar dat we mensen kunnen helpen via al onze gratis artikelen, video’s en podcasts en we doen dit dan ook met liefde.

Maar 1 op 1 gratis tips via Instagram, Facebook chat en e-mail kan niet. En dat ene vraagje om even je voedingspatroon te scannen met wat tips kost ons toch zo’n 20 minuten. Wil je het goed doen. En dat wil je als professional, geloof me.

Bovendien, als wij dat als coaches zouden doen, blijft er weinig tijd voor de rest van ons (betaalde) werk over. Gemiddeld genomen krijg ik tientallen mails per dag, als ik die allemaal gratis wil beantwoorden ben ik dagelijks 2-3 uur bezig met persoonlijk gratis advies. Jij bent dan wel geholpen, maar wij leveren er op in en gaan op die manier failliet.

Maar je tips op Insta zijn toch ook gratis?

Ik snap het ook wel. Op zich lijkt het heel logisch. Een gratis website, Instagram Q&A’s met tips. Waarom kun je dan niet even even die paar vraagjes extra beantwoorden in je DM?

Dat kan niet. Je moet als coach een grens trekken. Het is namelijk je betaalde werk. Je expertise en passie. Waar je jarenlang voor hebt gestudeerd en ervaring in hebt opgebouwd.

Ga eens na: Je vloer wordt ook niet gratis voor je gelegd of je band wordt ook niet gratis geplakt.

Waarom frustreert mij en collega professionals dit zo? Waarom schrijf ik hier een column over? Nou:

Het is vervelend om geen antwoord te geven

Iemands vraag NIET beantwoorden is onprettig. Realiseer je dat velen het coachingsvak zijn ingestapt omdat ze het leuk vinden om anderen te helpen. Als je werkt in de gezondheidsbranche doe je dit niet primair voor het geld. Anders was je wel in een andere sector begonnen.

Kortom, je drukt met een korte vraag of tip iemand in de hoek met een vraag die speelt met zijn of haar geweten.

Mijn verzoek: sta hier de volgende keer eens bij stil als je een coach, diëtist of fysio benadert. Huur hem of haar gelijk in en ga niet vissen naar gratis tips. Daar krijg je wel een onbeperkt abonnement op zodra je betaalt 😉 Wel zo fair! 💙

Ben je een coach of consument en heb je hier een gedachte over? Deel jouw ideeën in de FIT.nl community in dit topic.

Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc.
Onderzoeker en docent
Jeroen van der Mark is een hybride atleet en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingscursus en coach en schrijver van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft Jeroen duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om meer uit hun sport en leven te halen. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de (school)boeken de FIT Methode & SLANKER. Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Column: jouw schema, mijn schema

    Column: jouw schema, mijn schema

    Meer informatie
  • Hoe word je gelukkig? De lessen van psychiater Dirk de Wachter

    Hoe word je gelukkig? De lessen van psychiater Dirk de Wachter

    Meer informatie
  • Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

    Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

    Meer informatie
  • Gezond eten: slaan we door?

    Gezond eten: slaan we door?

    Meer informatie

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact