FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Wat is de minimale vetconsumptie om gezond te blijven?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl / Column

Columns van FIT.nl

In deze categorie vind je onze columns terug over sport, voeding en gezondheid. Deze columns worden zowel door schrijvers van FIT.nl als gastauteurs geschreven. Het doel is om de lezer een andere blik te geven op de industrie.

article author

Auteur: Jeroen van der Mark , MSc. Onderzoeker en docent

Alle columns van FIT.nl

obesitas-stigma

Column: stop met de stigmatisering van obesitas

4 maart 2024 by Neeke Smit

Het is vandaag World Obesity Day. Elk jaar wordt op 4 maart aandacht gevraagd voor deze aandoening, waarbij elk jaar de focus ligt op een ander

slimme-weegschaal

Stop met ‘domme weegschalen’

23 augustus 2023 by Jeroen van der Mark

Keer op keer krijgen we bij FIT.nl de vraag: wat is de beste slimme weegschaal? Hoe kan ik mijn vetpercentage meten zodat ik precies weet of ik

zwart-wit-denken

Column: Jij bent een verschrikkelijk mens!

16 maart 2021 by Jeroen van der Mark

Je bent links of rechts. Goed bezig of slecht bezig. Bijna iedereen denkt in kaders en hokjes. Het is makkelijk en geeft je veel duidelijkheid, maar

self-talk

Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

29 november 2020 by Erik Huizenga

Hoe lang kan dit nog duren? Komt er nooit meer een festival? Hoeveel mensen raken straks hun baan kwijt en wanneer kan ik weer naar het

gender

De wetenschap richt zich te veel op de (witte) man – en dat is gevaarlijk

20 november 2020 by Laura Louwes

Wist je dat in onderzoeken vrouwen vaak bewust worden uitgesloten, vanwege hun ‘lastige’ hormonale schommelingen? Of dat auto’s veiliger zijn voor

social-media-likes

Column: Hoe de huidige tijdsgeest ons steeds oppervlakkiger maakt

17 oktober 2020 by Erik Huizenga

Soms schaam ik me voor de vervlakking en oppervlakkigheid van de huidige maatschappij. Wat denken mijn ouders van de huidige tijdsgeest, vraag ik me

cola-light-column

Column: ‘Hé coach, jij drinkt toch geen cola?’

8 oktober 2020 by Jeroen van der Mark

“Hé coach.. Waarom drink jij cola light? Ik dacht dat jij altijd zo gezond leeft…” Bij een coachingsgesprek of belangrijke vergadering zet ik

beste-schema-column

Column: jouw schema, mijn schema

4 oktober 2020 by Jeroen van der Mark

Het is het jaar 2025. Een nieuw televisieprogramma is op de buis, 'Jouw schema, mijn schema'. Hierin ruilen twee compleet verschillende mensen twee

bodyshamen

Bodyshamen als marketingtruc: laat je niet gek maken

12 juli 2020 by Laura Louwes

Hoe vaak denk jij “ik wil niet naar het strand, ik ben niet beach-ready”? Of als vrouw “shit, ik heb m’n benen niet geschoren dus nu kan ik de deur

Voedingsplan

Column: je hebt geen voedingsschema nodig

25 juni 2020 by Jeroen van der Mark

Een voedingsschema is niet je bijbel... Nog te veel consumenten zien die paar a4'tjes met recepten en getallen als de heilige graal om succesvol af te

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • »

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact