FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Wat is de minimale vetconsumptie om gezond te blijven?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
gender
FIT.nl Column De wetenschap richt zich...
Laura Louwes
Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredacteur en gedragswetenschapper
20 nov. 2020 geplaatst
20 jun. 2024 geüpdatet

Column

De wetenschap richt zich te veel op de (witte) man – en dat is gevaarlijk

Column

In de wetenschap worden vrouwen (en mensen van kleur) vergeten. Lees hier wat voor gevolgen zo'n gender en etniciteit bias kan hebben.
Laura Louwes
Auteur: Laura Louwes, MSc.Eindredacteur en gedragswetenschapper
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Wist je dat in onderzoeken vrouwen vaak bewust worden uitgesloten, vanwege hun ‘lastige’ hormonale schommelingen? Of dat auto’s veiliger zijn voor mannen vanwege het ontwerp? Pas sinds kort worden bijvoorbeeld ook vrouwelijke crashdummies gebruikt en in het ontwerp wordt nog altijd uitgegaan van een veel groter mannenlijf. 

Het zijn twee voorbeelden van hoe vrouwen worden ‘vergeten’ in de wetenschap. De standaard mens in onderzoek en design is nog altijd een man – een witte man, welteverstaan. Voor zowel vrouwen als mensen van kleur kan dit leiden tot ongemakkelijke of zelfs levensgevaarlijke situaties.

Maar er zijn nog veel meer schokkende voorbeelden, waar je je waarschijnlijk niet van bewust was. Ik heb een paar voor je op een rijtje gezet. 

It’s a man’s world

De medische, biologische en eigenlijk alle wetenschappen zijn al duizenden jaren oud. Aan de basis hiervan stonden vrijwel altijd mannen. 

Niet omdat vrouwen geen wetenschap kunnen bedrijven, maar simpelweg omdat vrouwen pas sinds 100 jaar ‘mee mogen doen’. Zoals je waarschijnlijk wel weet mogen vrouwen pas sinds een eeuw geleden stemmen bijvoorbeeld. Of studeren aan een universiteit. En pas 50 jaar geleden forceerde de Amerikaanse Kathrine Switzer dat ze als vrouw kon deelnemen aan een marathon – door zich te vermommen als man. Tot die tijd werden vrouwen te zwak geacht voor lange afstanden. Ironisch genoeg is anno 2020 de helft van beste ultrarenners (races van 50 km of meer) ter wereld een vrouw [1]. 

Maar het is niet alleen een probleem dat vrouwen lang zijn uitgesloten in de wetenschap. Ook mensen van niet-westerse afkomst zijn bijna onzichtbaar. Zowel onder de wetenschappers als in de onderzoekspopulatie [2].

De (witte) man als standaard in de gezondheidszorg: dodelijk

Dat voornamelijk mannen aan de wieg hebben gestaan van allerlei wetenschappen en ontwikkelingen heeft geleid tot gevaarlijke consequenties: het westerse mannenlijf werd de standaard, en onderzoek naar vrouwen en andere etnische groepen bleef achter. 

Wist je bijvoorbeeld dat de symptomen van een hartaanval bij een vrouw dusdanig anders zijn dan bij een man, dat een hartaanval bij vrouwen vaker te laat wordt herkend [3]? In de voorlichting over de bekende symptomen van een hartstilstand worden echter alleen die van de man gebruikt. Het gevolg: meer vrouwen overlijden onnodig, of ondervinden levenslang schade omdat ze te laat zijn gereanimeerd of behandeld [4]. Een studie legde bloot dat vrouwen minder vaak worden gereanimeerd in de openbare ruimte, en dat ze een 23% lagere kans hebben om dit te overleven [5]. Een mogelijke verklaring hiervoor is de onbekendheid van mensen met het reanimeren van vrouwen. Als je ooit een reanimatiecursus hebt gedaan weet je namelijk vast hoe de poppen die daarvoor gebruikt worden eruit zien; mannelijk, zonder borsten. Mensen durven het blijkbaar minder snel aan om een vrouw in het openbaar te reanimeren. 

Vrouwenlijf is lastig

De vrouw wordt zorgelijk genoeg ‘vergeten’ in de medische wetenschap. Dit komt doordat het vrouwenlichaam als afwijkend wordt gezien, en vooral: als lastig. Vanwege de menstruele cyclus wisselen de hormonen in het vrouwenlichaam bijvoorbeeld voortdurend, waar deze bij mannen meer stabiel zijn. Het gevolg is dat vrouwen vaak worden uitgesloten van medische onderzoeken, bijvoorbeeld voor het ontwikkelen van medicatie of behandelprotocollen [6]. Te lastig en te duur om rekening mee te houden in onderzoeken. De meeste medicatie is daardoor eigenlijk alleen ontwikkeld voor het mannenlichaam. Maar er speelt meer mee in de afweging om vrouwen uit te sluiten in onderzoeken. Zo worden onderzoeken vaak herhaald op basis van de opzet van eerdere studies – met mannen. Ook is er vaak te weinig kennis over het vrouwenlichaam omdat hier te weinig onderzoek naar is gedaan – en dat zien onderzoekers als een risico voor de validiteit van hun studie [6]. Zo houdt dit fenomeen zichzelf natuurlijk in stand: vrouwen worden uitgesloten van medische onderzoeken omdat er te weinig over hun lichaam bekend is om conclusies te kunnen trekken. 

Vrouwen en gifstoffen 

Maar ook in het bepalen van wat een toxische (dus giftige en dodelijke) dosis is, is vaak helaas alleen van de man uitgegaan. Dit levert gevaarlijke of oncomfortabele gevolgen voor vrouwen op [7]. Vrouwen hebben bijvoorbeeld niet alleen een lager lichaamsgewicht, maar ook een dunnere huid en meer vetweefsel. En laten veel gifstoffen nu ons lichaam kunnen binnendringen via de huid, en zich ophopen in vetweefsel. Voor een vrouw is een stof dus vaak sneller giftig of dodelijk dan voor een man [7]. Een voorbeeld: vrouwen die als kind zijn blootgesteld aan straling, hebben later een hogere kans om kanker te ontwikkelen dan mannen. Na de atoombom op Hiroshima bleken bijvoorbeeld twee keer zo veel vrouwen kanker te krijgen dan mannen [8,9]. 

Autorijden gevaarlijker voor vrouwen 

Dat het mannenlichaam de man is zien we ook in de ergonomie en de ontwikkeling van allerlei zaken, zoals auto’s en huizen. Wist je dat tot 2011 er louter gebruik werd gemaakt van mannelijke dummies in crash-testen met auto’s? En dat dit voornamelijk gewoon kleinere mannendummies zijn, waardoor ze alsnog geen goede representatie zijn van een vrouwenlichaam [10]?

Autogordels zijn bijvoorbeeld ontworpen vanuit de man, net als de afstand van de bestuurdersstoel tot de pedalen. En met het feit dat vrouwen zwanger kunnen zijn is geen rekening gehouden in het ontwerp van autogordels. Auto-crashes is zelfs de nummer 1 doodsoorzaak onder ongeboren baby’s via letsel van de moeder [10]. Hierdoor is een auto veiliger voor mannen dan voor vrouwen. Vrouwen hebben bijvoorbeeld een veel grotere kans op een whiplash – een gevolg van het feit dat vrouwen minder sterke nekspieren hebben, waar geen rekening mee is gehouden in het ontwerp van een auto. En vrouwen lopen überhaupt meer kans op ernstig letsel en de dood [11,12]. Vrouwen zijn kleiner, lichter, en verschillen van mannen in onder andere hun spiermassa en wervelkolom. Allemaal belangrijke factoren die maken dat je anno 2020 als vrouw slechter uit een autocrash zult komen dan mannen.

Om het met cijfers duidelijk te maken: een Amerikaanse universiteit legde bloot dat vrouwelijke bestuurders een bijna 50% grotere kans hebben op zwaar letsel dan mannen, en een 71% hogere kans op gematigd letsel [13]. 

De werkplek ook niet al te veilig voor vrouwen

Of wist je dat er nu pas veiligheidsvesten voor vrouwelijke dienders zoals politieagenten en legerpersoneel worden ontwikkeld? Doordat ze niet-passende kleding en bescherming gebruiken, lopen vrouwen in een uniformfunctie meer kans op een dodelijke afloop van een steek- of schietincident. Een veiligheidsvest is namelijk ontworpen voor een lichaam zonder borsten. Heb je die wel, dan sluit het vest niet goed aan. Dit geldt ook voor bijvoorbeeld veiligheidsbrillen en mondmaskers – vrouwen hebben immers meestal een kleiner hoofd dan mannen.  

Veel in het dagelijks leven is ontworpen voor de man

Maar er zijn nog veel meer voorbeelden. Zo is in de jaren ‘60 onderzoek gedaan naar wat de perfecte temperatuur is voor op kantoor. De onderzoeksgroep: 100% mannen. Je kunt waarschijnlijk wel raden wat het gevolg is: terwijl de meeste mannelijke collega’s zich comfortabel voelen op kantoor, zitten veel vrouwen te rillen met een extra vest aan. Anno 2020 zijn vrouwen nog steeds koukleumen. Vrouwen hebben het nu eenmaal sneller koud [14], maar daar wordt op kantoor nog te weinig rekening mee gehouden; vaak is de temperatuur van een pand centraal ingesteld, waardoor er op individueel niveau weinig aan te wijzigen valt. En dat kan leiden tot verlies van focus en productiviteit. 

Nog veel meer voorbeelden…

In het ontwerp van vele dagelijkse dingen wordt nog steeds van de man uitgegaan. In het boek ‘Invisible Women: Data bias in a world designed for men’ heeft de auteur Caroline Criado-Perez ontzettend veel voorbeelden verzameld van deze gender bias [15]. Een greep hieruit: 

  • Gebouwen zijn ontworpen vanuit het oogpunt van de man. Beroemde architect Le Corbusier ontwierp bijvoorbeeld vanuit wat volgens hem ‘de gemiddelde mens’ was; een persoon van 184 centimeter. 
  • De bovenste planken van keukenkastjes zijn voor veel vrouwen onbereikbaar. Terwijl de vrouw toch vooral in de keuken hoorde 😉
  • Vrouwentoiletten hebben gemiddeld minder wc’s dan mannentoiletten, maar vrouwen doen juist langer over een toiletsessie en zijn vaker slechter ter been of hebben kinderen bij zich. Daardoor moeten ze langer in de rij staan wanneer het druk is. Vrouwen die wel eens naar een festival of bioscoop gaan (*gingen), kennen het leed van een half uur in de rij moeten staan terwijl je mannelijke vriend zó klaar is. 
  • Stembedieningssoftware herkent mannenstemmen beter dan vrouwenstemmen, vanwege een verschil in toonhoogte in hun stemmen – en vooral vanwege uitsluiting van vrouwen in de ontwerpfase ervan. Dit geldt ook voor mensen van kleur overigens; ook hun stemmen worden daardoor minder goed herkend [16,17]. 
  • Sommige telefoonmerken kiezen ervoor om hun telefoons steeds een beetje groter te maken. Ze passen daardoor minder goed in een kleinere vrouwenhand. Dat maakt het voor vrouwen lastiger om het scherm te bedienen en de telefoon vast te houden. 

Wat te doen aan de man als norm?

Dat er iets moet worden gedaan aan ‘de man als norm’, mag duidelijk zijn. Dit kun je eigenlijk niet eens feminisme of activisme meer noemen… Je zou op het gebruik van de man als standaard mens zelfs nog het label racisme kunnen plakken; de norm is immers vrijwel altijd de blánke man. En dat is precies wat de American Medical Association (AMA) onlangs ook heeft erkend: racisme is een bedreiging voor de volksgezondheid, mede door die ‘witte man als norm’ in onderzoek en gezondheidszorg [18]. Een doelstelling van toekomstig beleid is volgens de AMA dan ook: “acknowledge that, although the primary drivers of racial health inequity are systemic and structural racism, racism and unconscious bias within medical research and health care delivery have caused and continue to cause harm to marginalized communities and society as a whole”.

Zo lang (witte) mannen nog in de meerderheid zijn op het gebied van financiering en het meedenken in onderzoeksopzetten, hebben vrouwen en etnische minderheden minder mogelijkheden om hier hun stem te laten horen. Het gaat wat vrouwelijk leiderschap en invloeden steeds iets beter. Maar het creëren van een meer vrouwvriendelijke wereld waarin de blanke man niet centraal staat, is helaas een project met een lange adem. Er wordt al tientallen jaren op de gender bias en racisme in onderzoek gewezen [19], maar het is nu moeilijk om op al deze gebieden de ingesleten paden te wijzigen naar een nieuw normaal – zeker zo lang vrouwen hier een (letterlijk en figuurlijk) kleinere vinger in de pap hebben. Dat een instituut als de American Medical Association erkent dat racisme op dit gebied bestaat, is echter al een enorme stap in de goede richting. 

Laura Louwes
Laura Louwes, MSc.
Eindredacteur en gedragswetenschapper
Laura is eindredacteur bij FIT.nl en auteur van de FIT Methode & SLANKER. Haar fascinatie voor optimaal gezonde voeding en maximaal efficiënt sporten maakt dat ze zonder identiteitsbewijs een flesje wijn niet zomaar meekrijgt. Haar passies zijn onder andere hardlopen, gewichten tillen, Muay Thai-boksen, koffie en veganistische baksels maken (en uiteraard eten). Bekijk hier het hele team. Lees meer

Referenties

[1]

https://www.scmp.com/sport/outdoor/trail-running/article/3042595/20-best-trail-and-ultra-runners-decade-2020

[2]

Bartlett, C., Doyal, L., Ebrahim, S., Davey, P., Bachmann, M., Egger, M., & Dieppe, P. (2005). The causes and effects of socio-demographic exclusions from clinical trials. Health technology assessment (Winchester, England), 9(38), iii–152. https://doi.org/10.3310/hta9380

[3]

Giardina E. G. (2000). Heart disease in women. International journal of fertility and women’s medicine, 45(6), 350–357.

[4]

https://www.evoke.org/articles/july-2019/data-driven/deep_dives/the-dangers-of-gender-bias-in-design

[5]

https://www.dbei.med.upenn.edu/research/studies/men-are-more-likely-women-receive-cpr-public-study-finds

[6]

Söderström M. (2001). Därför uteslöt forskarna kvinnor ur sina studiepopulationer [Why researchers excluded women from their trial populations]. Lakartidningen, 98(13), 1524–1528.

[7]

Miller, M. A. (2001). Gender-based differences in the toxicity of pharmaceuticals—the Food and Drug Administration’s perspective. International journal of toxicology, 20(3), 149-152.

[8]

Preston, D. L., Ron, E., Tokuoka, S., Funamoto, S., Nishi, N., Soda, M., Mabuchi, K., & Kodama, K. (2007). Solid cancer incidence in atomic bomb survivors: 1958-1998. Radiation research, 168(1), 1–64. https://doi.org/10.1667/RR0763.1

[9]

PHASE, I. (2006). Health risks from exposure to low levels of ionizing radiation. Washington, DC: The British Institute of Radiology.

[10]

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/feb/23/truth-world-built-for-men-car-crashes

[11]

http://genderedinnovations.stanford.edu/case-studies/crash.html#tabs-2

[12]

https://crashstats.nhtsa.dot.gov/Api/Public/ViewPublication/811766

[13]

Bose, D., Segui-Gomez, M., & Crandall, J. R. (2011). Vulnerability of female drivers involved in motor vehicle crashes: an analysis of US population at risk. American journal of public health, 101(12), 2368–2373. https://doi.org/10.2105/AJPH.2011.300275

[14]

Kingma, B., van Marken Lichtenbelt, W. Energy consumption in buildings and female thermal demand. Nature Clim Change 5, 1054–1056 (2015). https://doi.org/10.1038/nclimate2741

[15]

Criado-Perez, C. (2019). Invisible women: Data bias in a world designed for men. New York: Abrams Press.

[16]

https://www.pnas.org/content/117/14/7684

[17]

Google’s speech recognition has a gender bias

[18]

https://www.ama-assn.org/delivering-care/health-equity/ama-racism-threat-public-health

[19]

Doyal, L., Payne, S., & Cameron, A. (2003). Promoting gender equality in health. Interpreting, 4, 3EQ.

[20]
Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Column: Bestaat er zoiets als ‘ongezond eten’?

    Column: Bestaat er zoiets als ‘ongezond eten’?

    Meer informatie
  • Column: geen festival zonder harddrugs

    Column: geen festival zonder harddrugs

    Meer informatie
  • Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

    Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

    Meer informatie
  • Column: van presteren worden we niet allemaal gelukkig

    Column: van presteren worden we niet allemaal gelukkig

    Meer informatie

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact