Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Feit of fabel: mogen je knieën voorbij je tenen?

          Welke bench press variatie is het beste? [Onderzoek]

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Wat zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen?

          Sporten en de ramadan: hoe combineer je dit?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
coaching-helpen
FIT.nl Column Column: Hey coach, weet...
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en coach
04 jun. 2020 geplaatst
04 jun. 2020 geüpdatet

Column

Column: Hey coach, weet je zeker dat je mensen wilt helpen?

Column

Wat is een goede coach? De fanatieke sporter met veel volgers? Of de coach in de buurt die al tientallen jaren mensen helpt?
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en coach
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

De beste coach voor jouw situatie: is dat de topsporter met veel medailles? De strakke #fitgirl met duizenden volgers? De fanatieke sportieveling die van zijn hobby zijn werk wil maken?

Of kun je toch beter starten bij de coach in de buurt die al jarenlang mensen succesvol helpt?

Van je hobby je werk maken

Veel fanatieke sporters duiken graag het sportwereldje in om hun passie, kennis of motivatie te delen. “Te gek”, dacht ik vroeger, “hoe meer zielen, hoe meer vreugd” – maar er is ook een andere kant van de medaille. Helaas zie ik nog te vaak sporters die gestart zijn met het aanbieden van coaching omdat ze sporten en voeding interessant vinden. Maar het hele aspect van klanten helpen boeit ze weinig.

Hoeveel coaches ken jij die écht passie hebben voor het helpen van mensen? En die daarnaast weten hoe dat moet, effectief mensen helpen? Hoeveel coaches ken jij die overduidelijk het beste willen halen uit kun klanten? Nog te vaak zie ik initiatieven die te goedkope coaching aanbieden, met een prijs waarvoor je mensen echt niet voldoende kunt bijstaan. Of die succesfoto’s gebruiken, wat stigmatisering in de hand werkt en de mentale gezondheid negatief beïnvloedt.

Coaching is niet iets wat je leert in een cursus van een paar dagen. Het is meer dan informatie overdagen of wat tips geven over voeding. Heb je een nieuwe klant die al tien jaar met alle macht probeert 10 kilo te verliezen, dan is die niet geholpen met wat simpele tips, een standaard voedingsschema en de uitleg van de energiebalans. Vaak kost het je meerdere gesprekken om tot de kern van het probleem te komen, waarna je de klant helpt om diens gedrag te veranderen. En juist die interesse en empathie heb je nodig als coach, om het essentiële maatwerk te leveren. Je moet je kunnen inleven en kunnen inzien welke aanpak bij de klant past, zéker op de lange termijn. Het gaat niet om wat jij leuk vindt, of waar jíj lekker snel mee afvalt. Dit verschil tussen wat de coach interesseert en wat de cliënt nodig heeft, noemt een bevriende coach van mij die tientallen jaren in het vak zit het ‘interesse-gat’.

Het interesse-gat

Dit fenomeen ontstaat met name omdat een groot deel van de net afgestudeerde fitnessinstructeurs of #fitgirls een bovengemiddelde interesse hebben in spieropbouw en specifieke supplementen, training en voeding. Daarnaast wordt er bij de meeste fitnessopleidingen weinig aandacht besteed aan coaching en het realiseren van een gezonde leefstijl.

Meestal ligt bij de opleiding tot coach de focus op het technische aspect, zoals trainingsleer en uitvoering. Dit is zeker belangrijk, maar heeft absoluut niet de prioriteit bij de meeste cliënten. Die zullen het meeste gebaat zijn bij zaken als het kunnen omgaan met negatieve gebeurtenissen, stress en emotie-eten bijvoorbeeld. Niet bij potjes creatine en ontzettend specifieke oefeningen die de coach zelf graag doet of net op een hippe fitnessbeurs heeft gespot. 

De klant wil vaak gewoon een leuke uitdagende training en een fijne (vertrouwens)band met de coach. Niet iedereen zit erop te wachten dat een coach al hun kennis met hun deelt over de laatste wetenschappelijke feitjes. Wél op een een expert die de klant het beste kan helpen om diens doelen te bereiken. Linksom of rechtsom.

Ik ben benieuwd. Hoe kijk jij hiernaar? Hoe beoordeel jij of een coach geschikt is om jou te helpen? Laat het weten in de FIT community!

Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc.
Onderzoeker en coach
Jeroen van der Mark is coach en onderzoeker van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om meer uit hun sport en leven te halen. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de (school)boeken de FIT Methode & SLANKER. Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Column: chronisch ziek zijn wordt steeds duurder

    Column: chronisch ziek zijn wordt steeds duurder

    Door Neeke Smit
  • Het zware leven van een personal trainer

    Het zware leven van een personal trainer

    Door Jeroen van der Mark
  • Column: voor wie doe jij het eigenlijk?

    Column: voor wie doe jij het eigenlijk?

    Door Laura Louwes

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact