FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Wat is een realistisch transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
coaching-helpen
FIT.nl Column Column: Hey coach, weet...
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent
04 jun. 2020 geplaatst
03 mrt. 2024 geüpdatet

Column

Column: Hey coach, weet je zeker dat je mensen wilt helpen?

Column

Wat is een goede coach? De fanatieke sporter met veel volgers? Of de coach in de buurt die al tientallen jaren mensen helpt?
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent

Inhoudsopgave

  • Van je hobby je werk maken
  • Het interesse-gat
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

De beste coach voor jouw situatie: is dat de topsporter met veel medailles? De strakke #fitgirl met duizenden volgers? De fanatieke sportieveling die van zijn hobby zijn werk wil maken?

Of kun je toch beter starten bij de coach in de buurt die al jarenlang mensen succesvol helpt?

Inhoudsopgave

  • Van je hobby je werk maken
  • Het interesse-gat

Van je hobby je werk maken

Veel fanatieke sporters duiken graag het sportwereldje in om hun passie, kennis of motivatie te delen. “Te gek”, dacht ik vroeger, “hoe meer zielen, hoe meer vreugd” – maar er is ook een andere kant van de medaille. Helaas zie ik nog te vaak sporters die gestart zijn met het aanbieden van coaching omdat ze sporten en voeding interessant vinden. Maar het hele aspect van klanten helpen boeit ze weinig.

Hoeveel coaches ken jij die écht passie hebben voor het helpen van mensen? En die daarnaast weten hoe dat moet, effectief mensen helpen? Hoeveel coaches ken jij die overduidelijk het beste willen halen uit kun klanten? Nog te vaak zie ik initiatieven die te goedkope coaching aanbieden, met een prijs waarvoor je mensen echt niet voldoende kunt bijstaan. Of die succesfoto’s gebruiken, wat stigmatisering in de hand werkt en de mentale gezondheid negatief beïnvloedt.

Coaching is niet iets wat je leert in een cursus van een paar dagen. Het is meer dan informatie overdagen of wat tips geven over voeding. Heb je een nieuwe klant die al tien jaar met alle macht probeert 10 kilo te verliezen, dan is die niet geholpen met wat simpele tips, een standaard voedingsschema en de uitleg van de energiebalans. Vaak kost het je meerdere gesprekken om tot de kern van het probleem te komen, waarna je de klant helpt om diens gedrag te veranderen. En juist die interesse en empathie heb je nodig als coach, om het essentiële maatwerk te leveren. Je moet je kunnen inleven en kunnen inzien welke aanpak bij de klant past, zéker op de lange termijn. Het gaat niet om wat jij leuk vindt, of waar jíj lekker snel mee afvalt. Dit verschil tussen wat de coach interesseert en wat de cliënt nodig heeft, noemt een bevriende coach van mij die tientallen jaren in het vak zit het ‘interesse-gat’.

Het interesse-gat

Dit fenomeen ontstaat met name omdat een groot deel van de net afgestudeerde fitnessinstructeurs of #fitgirls een bovengemiddelde interesse hebben in spieropbouw en specifieke supplementen, training en voeding. Daarnaast wordt er bij de meeste fitnessopleidingen weinig aandacht besteed aan coaching en het realiseren van een gezonde leefstijl.

Meestal ligt bij de opleiding tot coach de focus op het technische aspect, zoals trainingsleer en uitvoering. Dit is zeker belangrijk, maar heeft absoluut niet de prioriteit bij de meeste cliënten. Die zullen het meeste gebaat zijn bij zaken als het kunnen omgaan met negatieve gebeurtenissen, stress en emotie-eten bijvoorbeeld. Niet bij potjes creatine en ontzettend specifieke oefeningen die de coach zelf graag doet of net op een hippe fitnessbeurs heeft gespot. 

De klant wil vaak gewoon een leuke uitdagende training en een fijne (vertrouwens)band met de coach. Niet iedereen zit erop te wachten dat een coach al hun kennis met hun deelt over de laatste wetenschappelijke feitjes. Wél op een een expert die de klant het beste kan helpen om diens doelen te bereiken. Linksom of rechtsom.

Ik ben benieuwd. Hoe kijk jij hiernaar? Hoe beoordeel jij of een coach geschikt is om jou te helpen? Laat het weten in de FIT community!

Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc.
Onderzoeker en docent
Jeroen van der Mark is een hybride atleet en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingscursus en coach van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om meer uit hun sport en leven te halen. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de (school)boeken de FIT Methode & SLANKER. Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Column: ALLES MOET SNEL

    Column: ALLES MOET SNEL

    Meer informatie
  • Gezond eten: slaan we door?

    Gezond eten: slaan we door?

    Meer informatie
  • Column: Coaching voor een paar tientjes per maand?

    Column: Coaching voor een paar tientjes per maand?

    Meer informatie
  • Column: Bestaat er zoiets als ‘ongezond eten’?

    Column: Bestaat er zoiets als ‘ongezond eten’?

    Meer informatie

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact