Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
coaching-goedkoop
FIT.nl / Column / Column: Coaching voor een paar tientjes per maand?

Column

Column: Coaching voor een paar tientjes per maand?

Column

Kun je voor een paar tientjes per maand mensen goed helpen? Het antwoord lees je in dit artikel van een van onze coaches.
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Spreker, coach en onderzoeker
Gepubliceerd: 3 maart 2019
Laatste update: 23 januari 2020
Leestijd: 5 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Tegenwoordig zie ik steeds meer partijen die online coaching aanbieden voor een paar tientjes per maand. Ik vraag me bij zulke stuntprijzen gelijk af: kan dit écht een goed product zijn? Kun je voor die prijs je klanten voldoende helpen? En bovenal: hoeveel tijd kun je als ‘coach’ besteden aan een klant, wil je er van kunnen leven?

Bijna geen, behalve als je met een uurloon van 3-5 euro wilt proberen rond te komen. Waar komen die lage prijzen dan toch vandaan? Tijd om de wereld van online coaching eens te ontleden.

Om online coaching op waarde te kunnen schatten, hier een inkijkje in een deel van mijn werkdag.

Het is maandagochtend 09.00. Ik heb over een kwartiertje een Skypegesprek met Sandra. Ik open mijn laptop en lees aandachtig Sandra’s antwoorden op ons intakeformulier door. Straks maken we kennis in een Skypesessie van 30 minuten. Ik lees dat Sandra wil afvallen en daarvoor al van alles heeft geprobeerd, maar steeds valt ze weer terug in haar oude ongezonde gewoontes. Ik schrijf enkele opmerkingen op zodat we dit tijdens het gesprek door kunnen nemen.

Tijdens het gesprek vertelt ze me wat ze al heeft geprobeerd om af te vallen en hoe ze het dit keer aan wilt pakken. Ik leg haar uit waarom gedragsverandering zo belangrijk is voor succesvol gewichtsverlies en ga dieper in op hoe we de komende tijd te werk gaan. Ook bespreken we een aantal van haar vragen over voeding.

Ten slotte spreken we af dat ze haar voeding bij gaat houden in de FIT Methode-app, waardoor ik mee kan kijken. Een andere huiswerkopdracht is dat ze in de gaten probeert te houden wat voor haar moeilijke momenten zijn. De week erop bespreken we via de mail hoe het is gegaan en waar ze tegenaan is gelopen. Ook geef ik feedback op haar voedingspatroon, dat op enkele punten aangepast kan worden. Sandra stelt aan de hand van ons tweede gesprek nieuwe doelen op waar ze mee aan de slag gaat.

Het bovenstaande inkijkje laat zien dat je als coach al snel 2-3 uur per maand besteed aan een cliënt, in meerdere gesprekken en contactmomenten.

Inhoudsopgave

  • Ga eens bij jezelf na: wat houdt coaching eigenlijk in?
  • Standaard schema’s werken bijna nooit
  • Voor een expert en ervaring betaal je
  • Coaching tegen kostprijs
  • Okee, en nu?

Ga eens bij jezelf na: wat houdt coaching eigenlijk in?

Zoals je wel in het bovenstaande voorbeeld ziet is een coach iemand die met je meedenkt, de juiste vragen stelt en bovendien jarenlange ervaring heeft en relevante studies heeft gedaan. Kortom: iemand waarop je kunt vertrouwen dat diegene je écht verder kan helpen met je persoonlijke doelen.

Standaard schema’s werken bijna nooit

Wat ik vaak zie is dat klanten gelokt worden met online coaching en dan een standaard advies krijgen. Hier is niks persoonlijks aan.

Voor een paar tientjes per maand kun je ook niet verwachten dat iemand een persoonlijk advies opstelt dat écht bij jou past. Om adviezen passend -en dus effectief- te maken ben je vaak een paar uur verder. Coaching is dus meer dan wat simpele adviezen en standaard schema’s geven. Goede coaching is echt een kwestie van samen sparren om een passend plan op te stellen. En dat kost tijd – en dus geld.

Mensen goed helpen is gewoonweg ingewikkeld

Vaak zie je dat mensen tijdelijk gemotiveerd zijn om af te vallen, een summer body willen realiseren. Maar na een paar maanden, vaak als de coaching afgelopen is, valt bijna iedereen terug. Maar liefst 85-90% van de mensen die een afslankpoging doet valt terug in hun oude gewoontes, of ze nu wel of geen coach hebben ingeschakeld. Kortom, je leefstijl veranderen is heel lastig en een flinke uitdaging.

Je valt namelijk niet af met een paar simpele adviezen. De meeste cliënten en coaches denken er vanaf te zijn met een paar simpele tips en een schema’tje en tadaa: je valt een paar kilo af. Maar helaas, zo werkt het niet…

Resultaat kun je niet kunt kopen door even advies in te schakelen voor het snel behalen van je doel. Je verandert je gedrag niet door een dieetboek te kopen of een paar personal traininglesjes. Om succesvol je gedrag te veranderen moet je ten eerste investeren in de juiste kennis en daarna consistent en hard aan de bak gaan om je gedrag te veranderen, en dat je leven blijven doen. Een goede coach zal je hierbij helpen.

Voor een expert en ervaring betaal je

Stel je koopt voor het eerst een huis. Schakel je dan liever een makelaar in of neem je de aangeboden gratis hulp aan van een vage kennis zonder ervaring of papieren..? Juist. Hetzelfde geldt voor personal coaching. Je hebt een bepaald fysiek doel voor ogen en dat wil je gegarandeerd en op een gezonde manier bereiken. De kwalitatieve hulp die daarbij komt kijken zal je onherroepelijk geld gaan kosten. Als je de hulp van een ervaren coach of diëtist wilt die jarenlang heeft gestudeerd en zich verdiept heeft in de materie, moet diegene minimaal 40-50 euro per uur vragen om rond te kunnen komen als zelfstandige.

In het eerder gegeven inkijkje in mijn coachingswerkzaamheden vertelde ik al dat je al snel 2-3 uur per maand besteed aan een cliënt.

Als je een beetje rekent en zaken als huur, overhead en marketingkosten meetelt kom je al snel op 150-200 euro per maand aan kosten per cliënt uit, als je niet onder de brug wilt slapen.

Coaching tegen kostprijs

Wij bieden zelf ook online coaching aan. Dit doen we tegen kostprijs. Dit betekent dat we geen winst maken op deze producten. Dit doen we omdat we het leuk vinden, mensen er echt mee geholpen zijn en het een mooie extra dienst is voor ons platform.

Als we hier een passende prijs voor zouden vragen waarbij we ook nog wat overhouden, zouden we op ongeveer 200 euro per maand per klant uitkomen. Maar bijna niemand heeft dat over voor online coaching. Zeker niet als de concurrent domweg online coaching voor 3 tientjes per maand aanbiedt, en je in advertenties verleidt met overtuigende before en after foto’s van uitzonderingen waarbij het wel is gelukt. Uitzonderingen? Ja. Het overgrote deel van hun klanten zit namelijk teleurgesteld en beschaamd thuis met een deuk in hun zelfvertrouwen omdat ze hun doel niet hebben gehaald. En juist deze groep zie je niet terug in de online reviews.

En dat is iets waar ik me echt druk om kan maken. Niet alleen uit zakelijk oogpunt; het doet me vooral wat omdat het hier om mensen gaat. Mensen met een hulpvraag, die met die goedkope coaching juist níet geholpen worden. Vaak raken ze juist nog verder van hun doel verwijderd, en geven ze het maar op. Terwijl hun doel heus haalbaar is, met de juiste hulp tenminste.

Okee, en nu?

Ben jij het met me eens dat online coaching voor een paar tientjes in de maand gewoonweg geen goed product kan zijn? Of denk je dat het moet kunnen?

En heb jij een idee hoe het kan dat aanbieders van online coaching nog steeds met zulke stuntprijzen komen voor deze dienst? Komt het door de klant die voor een dubbeltje op de eerste rij wil zitten? En wat is het gevolg voor de kwaliteit?

Laat het hieronder weten in een reactie in de FIT.nl community! 💙

Auteur
Jeroen van der Mark
Spreker, coach en onderzoeker
Geschreven door: Jeroen van der Mark, MSc.
Jeroen van der Mark is spreker, coach en onderzoeker van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitair opleiding als een coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft hij duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om fitter en gelukkiger te worden. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de succesvolle boeken de FIT Methode & SLANKER. Jeroen is fanatiek krachtsporter en calisthenics atleet en houdt ervan om een rondje te fietsen of sprintjes te trekken op de atletiekbaan. Een allround kracht- en duursporter. Hij lijkt heel serieus op deze foto, maar in het echt is het een lolbroek. Meer weten? Lees hier meer over het team en de missie. Hoogtepunten: 1. Website van het jaar 2021 - 2. Nr. 1 Fitness podcast van NL. 3. - Recent ontwikkeld een nieuwe cursus over gedragsverandering voor leefstijlprofessionals, coaches en diëtisten. Persoonlijk contact met Jeroen voor een workshop, coaching of advies? Hier vind je zijn persoonlijke pagina.

Andere artikelen voor jou

  • Column: moeten kinderen op school leren koken?

    Column: moeten kinderen op school leren koken?

    Door Neeke Smit
  • Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

    Lockdown: zijn de huidige maatregelen erger dan de kwaal?

    Door Erik Huizenga
  • Column: Bestaat er zoiets als ‘ongezond eten’?

    Column: Bestaat er zoiets als ‘ongezond eten’?

    Door Jeroen van der Mark
  • Hoe je je ongelukkig kunt gaan voelen door te streven naar ‘de beste versie van jezelf’

    Hoe je je ongelukkig kunt gaan voelen door te streven naar ‘de beste versie van jezelf’

    Door Erik Huizenga

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact