Column: geen afvallen, maar afslanken!

Overal hoor of lees je wel over het begrip ‘afvallen’. Maar is afvallen wel de juiste benaming voor hetgeen dat men wil bereiken?

Wat is afvallen?

De van Dale definieert het begrip afvallen als:

Maar is dat wat je wilt bereiken? Wil je niet gewoon alleen je vetpercentage verlagen? Zoals waarschijnlijk wel bekend, is spierweefsel zwaarder dan vet. Actief sporten om “af te vallen”, kan ervoor zorgen dat je in spiermassa aankomt en dus zwaarder wordt. Het getal op de weegschaal zegt dus lang niet alles. Bovendien zou afvallen, oftewel achteruitgaan in gewicht, kunnen betekenen dat je ook aan spiermassa verliest. Is dat wat je wilt?

Ondanks dat je zou kunnen zeggen dat afslanken en afvallen synoniemen van elkaar zijn, geeft de van Dale toch twee verschillende definities.

Wat is afslanken?

Volgens de van Dale betekent afslanken:

Hierbij wordt dus niet gesproken over gewicht. Nu zou je natuurlijk het verminderen van omvang ook kunnen zien als het verliezen van spiermassa, aangezien gespierde mensen een stuk breder zijn dan mensen met minder spiermassa. Maar persoonlijk associeren wij slanker worden met het verliezen van vet, oftewel een slanker lichaam door een lager vetpercentage. Misschien is deze associatie ook wel ontstaan door producten, als “Slankie”, een smeerkaas met 65% minder vet dan volvette smeerkaas. Hier gaat het dus ook om een vermindering van het vetpercentage.

Dus?

Iedereen weet natuurlijk wel wat er met afvallen wordt bedoeld, toch kun je je afvragen of dit wel de juiste uitdrukking is. Als we letterlijk kijken naar de definities van de twee verschillende begrippen zou je kunnen zeggen dat afslanken misschien een betere term is voor het doel dat sommigen voor ogen hebben. Persoonlijk zie ik afslanken als het verliezen van vet en het dus het verlagen van je vetpercentage, terwijl wij bij afvallen een directe associatie hebben met het gewichtsverlies.

Gek genoeg zal je ondanks de bovenstaande overtuiging nog regelmatig het woord afvallen tegenkomen op onze website. Wat vreemd zou je denken? Nee heel logisch… Want duizenden mensen zoeken maandelijks naar de term afvallen in Google. En die willen wij natuurlijk van de beste afslanktips voorzien.

Ik ben benieuwd hoe jij over deze termen denkt. Heb jij dezelfde associaties? Deel jouw mening hieronder in de FIT.nl community.