FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoeveel zegt het herstel van je hartslag over je fitheid?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          Gelukkiger door je telefoon minder te gebruiken? [nieuw onderzoek]

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Is het mogelijk om je perfecte shape te behouden?

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Wat is de minimale vetconsumptie om gezond te blijven?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
drugs
FIT.nl Column Column: geen festival zonder...
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent
10 jun. 2016 geplaatst
28 feb. 2024 geüpdatet

Column

Column: geen festival zonder harddrugs

Column

Geen toeval: op de laatste twee grote feestjes die ik bezocht, kreeg ik meerdere keren te horen: "ben je nuchter? Waarom?"
Jeroen van der Mark
Auteur: Jeroen van der Mark, MSc.Onderzoeker en docent

Inhoudsopgave

  • Cijfers: harddruggebruik lijkt te zijn toegenomen
  • Met mate: kan iedereen dat?
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Het zal geen toeval zijn: op de laatste twee grote feestjes die ik bezocht, heb ik meerdere keren te horen gekregen: “Je zit niet aan de pillen of alcohol? Hoezo niet? Ben je ziek, of is er wat anders?” 

Als nuchterling ben je de vreemde eend in de bijt. In de ‘party scene’ en met name op de house-, techno- en hardstylefeestjes is het tegenwoordig één grote leipe blije bende. Voor zover ik weet is dit niet heel anders dan tien jaar geleden. “Waarom dan deze column?” hoor ik je al denken. Nou: het gevaar schuilt hem er in dat er tegenwoordig steeds meer feestjes worden georganiseerd en drugsgebruik hiermee steeds toegankelijker en laagdrempeliger wordt. Drugs lijkt straks net zo normaal te worden als alcohol. Het lijk wel sociaal geaccepteerd om met z’n allen scheel op een feestje rond te dwalen. Ik vraag mij al een tijdje af: is dit een probleem?

Inhoudsopgave

  • Cijfers: harddruggebruik lijkt te zijn toegenomen
  • Met mate: kan iedereen dat?

Cijfers: harddruggebruik lijkt te zijn toegenomen

Kijk eens rond op een gemiddeld techno- of housefeestje en je ziet dat 80% rondloopt met ogen als een nachtuil of kauwt of zijn leven ervan afhangt. Steeds meer jongeren gebruiken drugs als speed, xtc of ander oppeppend spul. Onderzoek van Trimbos geeft een indicatie dat het percentage harddrugsgebruikers in 2014 waarschijnlijk is gestegen ten opzichte van 2009 [1]. Maar liefst 830 duizend Nederlanders van 15 tot en met 64 jaar (8%) hebben ervaring met ecstasy en 270 duizend mensen gebruikten het nog in het afgelopen jaar (3%). In een landelijke survey in 2013 was 61% van de frequente bezoekers van party’s, festivals en clubs (met een voorkeur voor techno- en housemuziek) een recente ecstasygebruiker [1]. Daarbij komt ook nog dat het gehalte MDMA (werkzame stof) in de pillen flink is gestegen.

Mijn observatie is dat harddruggebruik steeds toegankelijker is geworden en dat wordt bevestigd door eerder genoemd onderzoek. Ik vermoed dat het toegenomen aanbod van festivals en het (deels) verdwijnen van het taboe over harddrugs onder jongeren een belangrijke verklaring hiervoor is. Kortom, de YOLO-mentaliteit lijkt flink te zijn toegenomen!

Met mate: kan iedereen dat?

Denk nou niet dat ik een heilig boontje ben dat nooit iets uitspookt 😉  Deze FITboy is ook wel eens kneiterfit en drinkt ook heus wel eens één of meerdere biertjes. Maar ik vind het wel belangrijk om de juiste balans te houden. En dit is wat ik mis bij een deel van de mensen in de party scene. Gedachteloos worden er pillen geslikt zonder te weten wat én hoeveel ze precies nemen. Soms zelfs meerdere weekenden of dagen achter elkaar. Kijk niet vreemd op als je mensen op een feest hoort zeggen: “Een feestje zonder drugs is echt niet zo leuk hoor”. Klinkklare onzin! Het enige verschil met nuchter is dat je het dansen in het laatste geval niet zo lang volhoudt als een pillenslikker, maar leuk is het zeker! Is het nou je favoriete muziek of niet?

Verder lijkt het taboe om eigen drugsgebruik te bespreken flink verminderd en ook het taboe om zichtbaar onder invloed te zijn van middelen lijkt steeds minder groot te zijn. Is dit gevaarlijk als je dit met mate kan? Bijvoorbeeld één keer per jaar één pilletje? Nee, waarschijnlijk niet (uitzonderingen daargelaten en niet rekening houdend met de langetermijneffecten), maar lang niet iedereen is in staat om harddrugs met mate te gebruiken. Het genot en plezier is verleidelijk. Persoonlijk heb ik meerdere mensen in mijn omgeving zien afglijden omdat ze uit balans raakten door veel harddrugsgebruik. Het is dan ook de vraag: leidt de normverschuiving, het (deels) verdwijnen van het taboe en het toenemende aantal festivals tot bepaalde mentale als zowel fysieke gezondheidsproblemen? Als het antwoord op deze vraag “ja” is; wie of wat kan bijdragen om het weer cool of normaal te maken om geen drugs te gebruiken op een festival of feestje? Hoe creëer je een sfeer om bewust en gecontroleerd met ‘drank en drugs’ (verschrikkelijk nummer trouwens) om te gaan? Of moeten we ons gewoon lekker overgeven aan de YOLO-mentaliteit?

Laat hieronder weten wat jouw mening is over dit onderwerp! Stoor jij je er aan of vind je het maar wat gezellig? Gaat we te ver of denk je dat dit vanzelf wel weer overwaait net zoals de ‘gabberperiode’?

Jeroen van der Mark
Jeroen van der Mark, MSc.
Onderzoeker en docent
Jeroen van der Mark is een hybride atleet en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingscursus en coach en schrijver van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond. De afgelopen jaren heeft Jeroen duizenden mensen online en face to face succesvol geholpen om meer uit hun sport en leven te halen. Zijn passie is de wetenschap achter leefstijl, voeding en krachtsport uit te zoeken en te doceren via video's, podcast & artikelen op FIT.nl. Verder is hij schrijver van de (school)boeken de FIT Methode & SLANKER. Lees meer

Referenties

[1]

Jaarbericht Nationale Drug Monitor 2015

Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Column: Buschauffeurs mogen niet plassen en je dokter is burned-out; nou en?!

    Column: Buschauffeurs mogen niet plassen en je dokter is burned-out; nou en?!

    Meer informatie
  • Column: Hey coach, weet je zeker dat je mensen wilt helpen?

    Column: Hey coach, weet je zeker dat je mensen wilt helpen?

    Meer informatie
  • Column: Jij bent een verschrikkelijk mens!

    Column: Jij bent een verschrikkelijk mens!

    Meer informatie
  • Column: stop met de stigmatisering van obesitas

    Column: stop met de stigmatisering van obesitas

    Meer informatie

Reacties/Reviews

    Geef een reactie Reactie annuleren

    Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

  1. Jerrie zegt

    11 juni 2016 om 17:31

    Ik heb ook het idee dat het steeds meer gebeurt op festivals. Wordt ook regelmatig aangesproken of ik iets bij me heb.

    Heb de gabberperiode niet meegemaakt, maar ben benieuwd hoe het toen was, of het net zo wijdverspreid was.

    Beantwoorden
  2. Rck zegt

    12 juni 2016 om 07:55

    En je vind niet raar als mensen dronken zijn ? Terwijl dat slechter voor je is dan een pilletje. Alcohol is de grootste harddrugs alleen word het sociaal geaccepteerd. En zijn jaarlijks meer doden door alcohol dan welke drugs dan ook. Alcohol maakt meer kapot in je systeem dan een pilletje of een snuifje. Dus snap deze collum niet echt , want bij de afkickklinieken zeggen ze zelfs dat alcoholverslaving lichamelijk meer kapot maar dan een heroïne verslaving. Dus waar moeten we dan voor oppassen? Een pilletje?

    Beantwoorden
    • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

      12 juni 2016 om 08:44

      Hi Rck,

      Goed punt hoor! Echter is mijn doel niet om een vergelijking te maken met een andere (hard)drug, maar ik probeer de normverschuiving aan te stippen onder jongeren. Kortom het gemak waarmee een pilletje naar binnen gewerkt wordt. Dit is een heel andere discussie dan wel of geen bier drinken.

      Beantwoorden
    • Pil en Alcohol gebruiker :p zegt

      12 juni 2016 om 09:27

      Dit is dus een typische reactie van de gemiddelde pillenslikker. Deze vergelijking slaat in mijn ogen nergens op. Hiermee suggereer je dat pillen “beter” voor je zijn. Weer zo’n argument dat de drempel tot jet nemen van pillen verlaagt.

      Beantwoorden
    • A. de Veer zegt

      12 juni 2016 om 10:04

      Ik zou zeggen test het uit. Het aantal mensen wat alchol drinkt is stukken groter dus logisch dat die cijfers hoger liggen. Goed argument.

      Beantwoorden
    • Miek zegt

      20 september 2017 om 14:18

      Als je niet precies weet waar je over praat moet je niks zeggen. xtc is wel degelijk schadelijker dan alcohol je hersencellen worden letterlijk verbrand

      Beantwoorden
  3. Neeke zegt

    12 juni 2016 om 09:14

    Ik ben wel een heilig boontje ?. Geen alcohol, geen drugs en geen sigaretten voor mij. Vooral het feit dag sommige mensen niet een feestje kunnen bouwen zonder drank en drugs vind ik zorgelijk (en een beetje kansloos). Dat ze commentaar op mij hebben dat ik niks gebruik maakt me niks uit, ik vermaak me zo ook wel 🙂

    Beantwoorden
    • Bonnie zegt

      12 juni 2016 om 10:31

      Helemaal eens met Neeke!! ik heb ook nooit gerookt, gedronken (alleen een moijto of twee) of wat dan ook gebruikt..en ik heb me altijd geamuseerd..sterker iets drinken als ik er geen klap aan vond/vind…is niet mijn ding. Dan ben ik niet op de juiste party zeg maar. Ik vind het leuk iets te drinken alleen als de sfeer/muziek goed is en ik me amuseer (vaak is het andersom dat men drinkt of wat om juist in de stemming te komen!!) Misschien ben ik een vreemde eend in de bijt….so be it.. ben echt geen moeder Theresa, maar tegenwoordig spreekt men ook bij het sporten over drugs/cocaine alsof we het hebben over een zakje chips eten!!! Ik vind dit erg zorgwekkend hoor..veel lopen daar al half knetter rond, helemaal opgefokt, continu te praten /lallen, met benen te tokkelen als een gek..en dan zeggen dat ze niks gebruiken (tuurlijk..alles dikke aders, puisten op rug, zweten als een idioot etc)…en dan zeggen ‘nee we gebruiken alleen eiwitten!”laat me niet lachen..uiteindelijk betalen deze gasten wel een dure rekening….

      Beantwoorden
  4. Sander zegt

    12 juni 2016 om 09:47

    Zelf regelmatig naar grote feesten geweest waarbij ghb,cocaine,pillen en wiet gebruikt werden.De ene beweerd meer van het feest te genieten en de ander is totaal van de kaart en komt schuimbekkend op de ehbo terecht.Feit is dat er in dit kikkerlandje alles in overvloed te koop is.Vroeger stonden er drugs honden bij de grotere feesten,tegenwoordig alleen fouileren….Wat een ieder doet moet ie zelf weten… dat je er van naar de kloten gaat is bekend….

    Beantwoorden
  5. AJ zegt

    12 juni 2016 om 09:53

    Gewoon het tempo van je lichaam aanhouden. Vraag eens aan de gemiddelde verpleegkundige of hulpverlener hoe leuk het is wanneer Jan Modaal met een kantoorbaan zich in het weekend opeens onoverwinnelijk voelt en de boel afbreekt of onderkotst. Maandagmorgen een mengeling van stoerheid en spijt. Maar goed, YOLO.

    Beantwoorden
  6. A. de Veer zegt

    12 juni 2016 om 10:01

    Weet je wat het ook is met harddrugs. Je loopt tevens het gevaar dat je in een psychose raakt. En ja! Dat kan zelfs al na een pilletje of wat dan ook. Daar hoef je geen junk voor te zijn, zelfs bij de eerste keer gebruik is de kans al groot. Daar komt bij als je eens in de psychose raakt, kom je er nooit 100% van af. Laten we tevens kijken naar de negatieve effecten op je lichaam.. Geloof me je nieren en ook andere organen verpest je ermee. Iedereen moet natuurlijk zelf weten wat ze doen. Maar ik word gek van het feit dat iedereen er zo cool over loopt te doen.
    Alcohol is ook schadelijk daar twijfel ik ook zeker niet over. Maar dat is voor mij ook overbodig. Als je geen plezier op een festival kan hebben zonder onder invloed te zijn, kun je je beter afvragen of het wel je ding is.

    Beantwoorden
  7. Carina zegt

    12 juni 2016 om 10:14

    Ik drink nooit en gebruik niks, maar enige commentaar wat ik krijg is dat ze er respect voor hebben!

    Wel jammer dat je alcohol niet als harddrugs behandeld want dat is het zeker wel! Xtc etc kan tegenwoordig gratis getest worden en is zeker niet schadelijker dan alcohol. Bij beiden moet je de grens weten van normaal gebruik alleen dat weet bijna niemand die het regelmatig gebruikt.

    Gisteren bijvoorbeeld moest ik werken bij luchtmacht dagen en waren er genoeg al katje lam om 3 uur smiddags

    Beantwoorden
  8. Rck zegt

    12 juni 2016 om 12:25

    Zie link http://www.nrc.nl/nieuws/2014/10/27/dansen-op-een-pil-is-heus-niet-schadelijker-dan-twintig-bier-atten

    Beantwoorden
    • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

      12 juni 2016 om 12:34

      Interessant!

      Vind de vergelijking met alcohol een beetje een dooddoener. Waarom zou je die dingen willen en meoten vergelijken.

      Een diefstal van een tas ga je ook niet bagatelliseren als als er een moord is gepleegd in een andere beurt. Beide zijn twee dingen die je in mijn ogen los moet zien.

      Beantwoorden
      • Joeri zegt

        18 augustus 2020 om 17:43

        Hoi Jeroen,

        Je zegt het eigenlijk zelf al “Drugs lijkt straks net zo normaal te worden als alcohol.”
        Schijnbaar vindt jij Alcohol dus normaal, maar drugs niet? (en zo denken veel mensen er over)

        Als je iets wilt gebruiken is het goed om te weten hoe schadelijk het is zodat je een goed geïnformeerde keuze kunt maken. Ik denk dat er vooral meer drugs worden gebruikt, omdat het stigma minder wordt en mensen inzien dat veel soorten inderdaad minder schadelijk zijn dan Alcohol.

        Er is in 2009 een groot onderzoek gedaan door het RIVM naar de schadelijkheid van verschillende soorten drugs en het is eigenlijk heel erg krom dat je overal Alcohol en Tabak kunt kopen terwijl bijvoorbeeld LSD (waar nog nooit iemand aan is doodgegaan) op lijst 1 van de opium wet staat.

        Nou is het echt niet mijn intentie om iedereen van alcohol naar drugs over te krijgen :p maar het zou in mijn ogen goed zijn als er normaal over gepraat kan worden en mensen en goed geïnformeerde keuze kunnen maken.

        Link: https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-drug-is-de-gevaarlijkste/

        Beantwoorden
  9. portier zegt

    12 juni 2016 om 17:04

    Het is inderdaad een probleem, maar niet vanwege de effecten van af en toe of zelfs regelmatig een pilletje. Het is de drugsscene en bijbehorende normen waar het gevaar ligt. De afgelopen zes jaar heb ik veel jonge mensen (vooral meiden) zien afglijden in de drugsscene. Een pilletje af en toe leidt naar dealers, afters, ketamine, ghb, noem het maar op. Veel gebruikers zullen zeggen dat het bij hen niet zo werkt, maar ze vinden deze dingen ook niet gek.

    Waar ik me het meeste aan stoor is de verkapte prostitutie die plaatsvindt. Daarmee bedoel ik een ”spontane” seksuele handeling in een vies wc hokje in een club nadat iemand hen ”gratis” wat drugs heeft gegeven. Iemand waar ze anders nooit wat mee zouden doen. En dit zijn doodnormale jonge meiden verder, studentes etc. Drugsdealers moeten letterlijk zelf oppassen voor de valkuil om te vaak seks aan te nemen als betaling.
    Ik ken veel meiden die begonnen als jonge frisse meiden, en nu echte druggies zijn met verdrietige reputaties. En maar volhouden dat er niks geks aan dit alles is, en beter dan een biertje.

    Er gebeuren echt erge dingen in de drugsscene. Niet iedereen is er even kwetsbaar voor en niet iedereen glijdt even ver af. Maar doordat het taboe rond het geheel vervaagt, komen jonge kwetsbare mensen er te snel mee in aanraking. It’s a slippery slope!

    Beantwoorden
    • Wiebren de Jong FIT.nlWiebren de Jong zegt

      13 juni 2016 om 10:58

      Waar blijft de +1 / like optie bij het reageren. Ik had hier graag even een kudo gegeven 😉

      Beantwoorden
  10. Rick zegt

    13 juni 2016 om 09:42

    Waar valt een lijntje pre-workout voor het stappen onder? 😉

    Beantwoorden
    • jeroen-van-der-mark-fitnlJeroen van der Mark zegt

      13 juni 2016 om 10:26

      😀 Ligt eraan wat er in die pre-workout zit hehe 😉

      Beantwoorden
  11. Kathie zegt

    13 juni 2016 om 14:10

    Bijna altijd wordt gezegd dat het wel meevalt met de lichamelijke schade en dat je zwaar pech hebt als je schizo wordt of in een psychose belandt. En dat alcohol argument wordt je ook mee doodgegooid. Ik gebruik zelf helemaal niks maar ik zie van dichtbij hoe het soms (bijna) fout gaat. Oke misschien is wiet niet zo duivels als vroeger werd beweerd, maar als je elke dag in bed ligt, elke week moet kotsen door een greenout, geen contact meer met familie omdat ze zich kapot schamen voor je en niks met je aankunnen en je wordt telkens ontslagen omdat je geen verantwoordelijkheid kunt dragen dan heb je dus echt wel een dik probleem. Maar zelfs dan ontkennen ze het nog glashard en beweren ze zo gezond als een vis te zijn terwijl ze er uit zien als een vervuilde vampier. Ook een vriendin van mij heeft laatst zeer veel middelen door elkaar gebruikt 2 dagen achter elkaar terwijl ze al stemmingsstoornissen heeft. Dit heeft ertoe geleidt dat ze zich ziek heeft gemeld voor haar werk, 2 weken in bed heeft gelegen, regelmatig zat te huilen. ondertussen zichzelf verslonzen en geen verantwoordelijkheden oppakken en als mensen je erop aanspreken de zieligheidskaart trekken van moeilijke periode hebben. Laat mensen even in hun oren knopen dat dit soort gedrag ook niet gezond is, dat je zo ook niet verder komt in het leven. Volgens haar is het het allemaal waard geweest. Ik vind het waardeloos.

    Beantwoorden
  12. Laura zegt

    15 juni 2016 om 22:11

    Pff ik herken dit zo erg, dat ik eigenlijk niet eens meer naar festivals toe ga. Anderhalf jaar geleden met ADE ben ik een vriend verloren, en zijn vrienden zijn gewoon doorgegaan met drugs gebruiken. dit heeft mij zo gekwetst dat ik nu niet eens meer naar festivals toe ga omdat het lijkt alsof het alleen maar om de drugs gaat.. zo jammer

    Beantwoorden
  13. Huibert zegt

    10 februari 2019 om 21:45

    De sociale acceptatie verschuift, maar dat is met alles zo,de samenleving in geheel indivisualiseert en iedereen vind dat hij het recht heeft om te doen wat hij op dat moment wilt.
    zelf ga ik al vanaf ’91 naar hardcore feesten tot heden.Nu uiteraard lang niet zo vaak als vroeger;)
    Ik lees hier onder een hoop oordelen van mensen over drugsgebruik, die zelf nog nooit wat gebruikt hebben!Dat zijn dan vooroordelen.
    Als je met mate gebruikt en weet wat je doet,is er niets aan de hand,ben zelf zo gezond als een vis.
    Ga eens in een willekeurige uitgaansgebied kijken met al die dronken mensen, dat is pas erg!!

    Beantwoorden

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact