Column: ALLES MOET SNEL
Jeroen van der Mark, MSc. Hybrid performance specialist
ALLES MOET SNEL! Snel afvallen, snel gitaar leren spelen, snelle makkelijke maaltijden, snel een gespierd lijf. Het mag geen moeite kosten. Wat is dat toch?
Als je goed gitaar wilt kunnen spelen ben je daar jarenlang dagelijks mee bezig. Hetzelfde geldt voor een gespierd lijf. Hier ben je vaak minimaal 3-5 jaar mee bezig. Kortom, mooie dingen komen niet aanwaaien. Je ziet dan ook als het niet snel genoeg gaat dat sporters naar illegale middeltjes grijpen om het proces te versnellen. Super zonde en allesbehalve inspirerend.
Mooie dingen kosten tijd. Welk skill ga jij jezelf aanleren?
Waar komt de gedachte toch vandaan dat alles snel moet? Is dit een maatschappelijke trend? Komt dit door technologische ontwikkelingen? Mensen die niet meer weten wat moeite doen is omdat apps en computers alles zo makkelijk voor ze maken?
Wanneer gaat een groot deel van de mensen dit eindelijk eens begrijpen? En nog veel belangrijker: hoe zorgen we ervoor dat mensen weer genieten van het proces? Het jarenlang zwoegen om een nieuwe skill onder de knie te krijgen. Op het resultaat mag je dan ook uiteindelijk super trots zijn.
Het genot van iets leren
Nieuwe dingen leren geeft zo veel voldoening. Ik geef je een voorbeeld uit mijn eigen leven.
Vorig jaar ben ik opnieuw gestart met het aanleren van de squat, bench en deadlift. Het kost mij minimaal 2 jaar om deze bewegingen goed aan te leren. Deze oefeningen lijken zo simpel, maar er komt veel bij kijken. Dus met 3 krachtsportoefeningen kun je al meerdere jaren zoet zijn om die perfect aan te leren.
Maar aan het einde van de periode ben je een stuk sterker en heb je een ontzettend leerzaam traject doorlopen. Dit kost me dan wel 2+ jaar training met 4-5x trainen per week.
Dit geldt dus voor bijna alles. Mooie dingen kosten tijd.
Ik ben benieuwd. Welk skill ga jij jezelf aanleren?
De FIT-test van FIT.nl
Zeven korte vragen. Eén persoonlijke score. Ontdek direct waar jouw grootste winst ligt.
Schakel JavaScript in om de interactieve score te gebruiken.
Jeroen van der Mark is een hybride atleet die recent een bodybuildingwedstrijd combineerde met het voltooien van een volledige triatlon – een unieke prestatie waarbij twee uitersten samenkomen. Naast zijn sportieve prestaties is hij docent van de nieuwe voedingscursus en actief als onderzoeker bij FIT.nl. Hij rondde zowel een universitaire opleiding als een coachingsopleiding af. In de afgelopen jaren hielp Jeroen via clinics, online coaching en diverse boeken duizenden mensen om het maximale uit hun sportprestaties en leefstijl te halen. Zijn passie ligt in het vertalen van wetenschappelijke inzichten over leefstijl, voeding en krachttraining naar toepasbare tips, die hij deelt via video’s, podcasts en artikelen op FIT.nl. Daarnaast is Jeroen auteur van meerdere (school)boeken, waaronder de FIT Methode en SLANKER. Ten slotte is hij actief betrokken bij diverse wetenschappelijke onderzoeksprojecten, onder andere in samenwerking met Maastricht University en de Rijksuniversiteit Groningen, gericht op de ontwikkeling van evidencebased leefstijlinterventies.
Meer van Jeroen
Vraag het de redactie
Een vraag over dit artikel? Het team van FIT.nl leest mee en antwoordt.