Laatste nieuws en onderzoeken van FIT.nl

Wist je dat het lichaam na 20 weken extreme inspanning waarschijnlijk veel zuiniger met energie omgaat dan bij bij de start? [1]. Onderzoekers uit de

Eiwitten zijn belangrijk om spiermassa mee op te bouwen. Maar maakt het ook uit wanneer je eiwitten neemt? Bouw je bijvoorbeeld meer spiermassa op

Dat het eten van veel zwaar bewerkte voeding* het risico vergroot op fysieke gezondheidsklachten is in meerdere onderzoeken aangetoond [1,2]. Maar hoe

Als ik jou de vraag stel: ‘wie verbrandt er meer calorieën op een dag; een doorsnee westerling die dagelijks veel zit of een Afrikaanse

Heeft een ongezond voedingspatroon invloed op je mentale gezondheid? Oftewel ben je op late leeftijd nog beter in staat op mentaal te presteren?

Ouder worden is niet altijd een pretje en gaat gepaard met een afname van spierkracht, spiermassa en conditie. Maar kun je deze aftakeling remmen door

Ben jij net als veel anderen een liefhebber van avocado’s? Dan heb ik goed nieuws. Onderzoekers uit de Verenigde Staten hebben namelijk ontdekt dat

Hoe gaat het eigenlijk naderhand met de deelnemers van afslankprogramma’s op tv? Het onderzoeksteam onder begeleiding van vooraanstaand wetenschapper

Eet je makkelijker meer van bewerkt voedsel? Onderzoekers van het Nationaal Diabetes Instituut in de Verenigde Staten zochten het uit. Meer over dit

Van wat voor soort training moet je langer herstellen? Een korte training met een hoge intensiteit of een lange training met veel volume? Onderzoekers