Hoe gaat het eigenlijk naderhand met de deelnemers van afslankprogramma’s op tv? Het onderzoeksteam onder begeleiding van vooraanstaand wetenschapper

Eet je makkelijker meer van bewerkt voedsel? Onderzoekers van het Nationaal Diabetes Instituut in de Verenigde Staten zochten het uit. Meer over dit

Van wat voor soort training moet je langer herstellen? Een korte training met een hoge intensiteit of een lange training met veel volume? Onderzoekers

Jij hebt deze vraag vast wel eens aan jezelf gesteld: moet ik nu juist vaker of minder vaak trainen voor een beter resultaat? Onderzoekers doken in de

Het is een advies dat je vaker leest op onze website en in de FIT Methode: “doe wat bij jou past”. Waarmee we willen zeggen dat je je niet moet laten

Fan van een toetje? Nieuw onderzoek laat zien dat het eten van een toetje voor je hoofdmaaltijd helpt om minder calorieën te eten [1]. Hoe dit precies

Je hebt vast wel eens gehoord van de uitdrukking 'ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar'.Klopt deze aloude

Een onregelmatig ritme, zoals bij het werken in ploegendiensten en het draaien van nachtdiensten, heeft niet alleen invloed op de kwaliteit van slaap,

Je hebt vast wel eens gehoord van deze tip: wil je minder eten, gebruik dan gewoonweg een klein bord.De theorie is dat je dan sneller een