Stress

Wat is stress?

Stress is een gevoel van spanning dat je in staat van paraatheid brengt. Dit helpt je om bijvoorbeeld voor een examen te kunnen presteren. Wanneer je tijdelijk blootgesteld wordt aan stress dan kan dat dus nuttig zijn [1].

Maar stress wordt ook als een probleem gezien wanneer het continue in lichaam aanwezig blijft en je niet meer voldoende ontspant. In dit geval spreek je van chronische stress.

Bij chronische stress ontstaan er structurele veranderingen in het lichaam, waaronder de continue afgifte van het stresshormoon cortisol. Dit is niet alleen slecht voor de gezondheid, maar heeft ook een invloed op de eetlust [1].