FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Grotere kans op hart- en vaatziekten door een onregelmatig slaappatroon

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Bestaat er zoiets als spiergeheugen?

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          Is chocolademelk een goede hersteldrank?

          7 tips om gezond te eten naast een druk leven

          Moet ik meer eten op trainingsdagen?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl / Professionals

Alles wat jij moet weten als leefstijlprofessional

Wil je meer weten over coaching en gedragsverandering? Bekijk hier de laatste artikelen, video's en podcasts.

article author

Auteur: Jeroen van der Mark , MSc. Onderzoeker en docent

Meld je bij ons aan

Wil je meer informatie als professional? Meld je bij ons aan!

Video's voor professionals

Bekijk hier de nieuwste video's voor professionals.

Podcasts voor professionals

Luister hier naar de podcasts voor professionals.

Artikelen voor professionals

Lees hier de laatste artikelen voor professionals.

    Inhoudsopgave:

  • Welkom!
  • Gratis mini-cursus
  • Video's
  • Artikelen

Welkom!

Op deze pagina vind je verschillende artikelen die voor jou relevant kunnen zijn als professional in het begeleiden van klanten naar een gezondere leefstijl.

Onderwerpen die aan bod komen zijn gewoontegedrag, motivatie, coachingsvaardigheden en hoe je klanten kunt helpen om een terugval te voorkomen.

Waardevolle artikelen & tools

Wat is een goede intake?

Benieuwd naar hoe je een intake doet? In onze mini-cursus ontvang jij een voorbeeld intakeformulier en bespreken we welke elementen handig zijn om mee te nemen in je intakegesprek. Aanmelden is mogelijk door het formulier hieronder in te vullen.

Hoe houd je een klant gemotiveerd?

Merk jij dat klanten vaak hun motivatie verliezen tijdens hun verandertraject? Een belangrijke reden hiervoor is dat de klant diens intentie en de mogelijke barrières niet helder genoeg voor ogen heeft die bij gedragsverandering komen kijken.

Met coaching gebruiken wij onder andere het ASE-model om de intentie van de klant helder te krijgen. In dit artikel lees je hoe je dit model kunt toepassen om meer blijvend succes te realiseren bij je klanten.

Hoe motiveer je een klant die niet wil?

Heb jij als coach geregeld moeite om klanten te motiveren? En weet je niet goed waardoor dit komt? Don’t worry… Jij bent niet de enige.

Een aantal maanden vliegen de kilo’s eraf, maar naar verloop van tijd wordt de motivatie minder.. Gelukkig kun je dit voor zijn.

Hoe ga je hier als coach op een goede manier mee om? In dit artikel vind je de twee belangrijkste valkuilen. Ten slotte lees je een aantal concrete tips klanten beter te kunnen helpen.

Voorkom dat je deze 8 fouten maakt als coach.

Wil jij klanten nog beter helpen om af te vallen en gezonder te eten? Dit kan soms lastig en uitdagend zijn. De cijfers liegen niet. Meer dan 80% van de mensen valt terug (zelfs onder begeleiding!) in oude patronen, zo blijkt uit onderzoek. Maar laat je niet afschrikken door deze getallen. Gelukkig zijn er genoeg methodes om je coaching effectiever te maken.

In dit artikel lees je 8 handige tips om klanten beter te helpen.

Hoe ga je als coach om met weerstand?

Ben jij een coach? Dan is het 99% zeker dat je wel eens weerstand hebt ervaren bij klanten. Zinnen zoals: “ik ben de laatste tijd te druk om te sporten” of “Ik had geen tijd om mijn voeding bij te houden” komen geregeld voor. Als coach is het belangrijk om de weerstand te kunnen herkennen en hier op een juiste manier mee om te gaan. Hoe je dit doet lees je in dit artikel.

Gratis mini-cursus

.figure {display: none !important;}

Video's voor professionals

Bekijk hier de video's voor coaches, diëtisten en professionals.

Bekijk alle video's

Nieuwste podcasts

Luister hier naar de meest recente podcasts voor professoinals.

Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast
Fit.nl Podcast

Artikelen voor professionals

Lees hier de laatste artikelen in de categorie professionals.

aangeleerd-gedrag-gewoonte

Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

27 maart 2024 by Erik Huizenga

Vergroot je de kans op een terugval of jojo-effect door snel af te vallen? Onder veel voedingswetenschappers en diëtisten heerst het idee dat snel

bewegen overeten

Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

9 december 2021 by Erik Huizenga

Bij veel discussies over vetverlies ligt het accent vaak ‘alleen’ op caloriebeperking middels een dieet, waarbij bijvoorbeeld koolhydraten of vetten

belasting-belastbaarheid-fit.nl

Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

14 november 2021 by Erik Huizenga

Een paar kilo afvallen krijgen de meeste mensen nog wel voor elkaar. Maar een bepaald gewichtsverlies behouden komt zelden voor en lukt maar ongeveer

aanleg-dik-worden-onderzoek

Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

8 november 2021 by Erik Huizenga

Je hebt vast wel eens iemand op een feestje horen zeggen ‘ik word al dik als ik alleen maar naar eten kijk’. Maar klopt dit ook? Hebben sommige mensen

doelen-opstellen

Hoe stel je samen met je klant goede doelen op?

23 september 2021 by Erik Huizenga

Je hebt vast eens gehoord dat een succesvolle verandering begint met een goed opgesteld doel. Maar waarom is dat eigenlijk? En hoe stel je goede

FIT. online coaching

Hoe maak je een voedingsplan voor je klant?

23 september 2021 by Erik Huizenga

Voordat je een voedingsschema gaat maken geldt dat je ook weer eerst wilt weten wat de klant gewend is om te eten te drinken. Zodoende kan je het

klanten-coaching

5 veelvoorkomende oorzaken waarom je klanten kunnen terugvallen

15 september 2021 by Erik Huizenga

Met coaching merken wij dat klanten, hoe gemotiveerd ze ook zijn, ergens gedurende het traject een moeilijk moment krijgen. Veel stress, druk op werk

marshamallowtest

Is zelfbeheersing de sleutel tot een slank en succesvol leven?

30 augustus 2021 by Erik Huizenga

Het is 1972. Een groep kinderen doet mee aan een experiment wat later beroemd wordt en tegenwoordig in bijna elk psychologieboek aangehaald

terugval-voorkomen

Hoe help je een klant bij een terugval?

22 augustus 2021 by Erik Huizenga

Meer dan 80% van de mensen die is afgevallen valt naderhand terug en komt weer aan in gewicht. Ook jij bent na het maken van bepaalde goede voornemens

6 effectieve strategieën om je klant van hardnekkige gewoontes af te helpen

16 augustus 2021 by Erik Huizenga

Zo’n 40 procent van onze dagelijkse handelingen doen we vanuit een gewoonte. Met andere woorden: we doen het zonder erbij na te hoeven denken. Naar

  • 1
  • 2
  • 3
  • »

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact