Hoe kies je een goede personal trainer?

Ben je op zoek naar deskundig advies in de sportschool? Een goede personal trainer kan je helpen om eerder je persoonlijke trainingsdoel te bereiken. Lees hieronder waar je allemaal op kan letten als je een personal trainer uitkiest.

Wat kan je verwachten van een personal trainer?

Een personal trainer kan je helpen binnen en buiten de sportschool met voedings- en trainingsadvies. Een personal trainer kan je onder andere helpen met een:

• fitness- en trainingsschema
• voedingsschema
• voedingsadvies
• leefstijladvies

Waar moet je op letten?

Het is belangrijk om een geschikte trainer te kiezen omdat je met de juiste hulp eerder je doel zal bereiken. Er zijn een aantal manieren om erachter te komen of een personal trainer bij jou past. Allereerst kan je de trainer vragen welke opleiding hij of zij heeft afgerond. Heeft de trainer een specifieke sport- of voedingsgerelateerde opleiding gevolgd? Het is een eerste selectiemethode, alhoewel er natuurlijk ook uitzonderingen op de regel zijn; er zijn ook zeker goede personal trainers zonder certificering op zak.

Verder is het een goed idee om een gesprek aan te gaan waarbij je een aantal vragen paraat hebt. Vraag bijvoorbeeld het volgende:

• Hoeveel jaar ervaring heeft de trainer?
• Heeft de trainer cliënten/referenties die je kan benaderen?
• Kan je het goed vinden met de trainer? Weet hij/zij je te raken en te motiveren?
• Heeft de trainer voldoende kennis om jouw doel te bereiken? (n.b.: dit is vrij lastig vast te stellen)
• Wat zijn de mogelijke trainingstijden?
• Wat zijn de voorwaarden? Denk hierbij aan restitutie bij ziekte, extra kosten van een lidmaatschap bij een sportschool, et cetera.

Kies niet iemand die je gelijk supplementen verkoopt

Kies een personal trainer die het beste voor heeft met jouw gezondheid en niet alleen uit is op je portemonnee!

Kies geen personal trainer die je na één sessie al eiwitshakes of speciale vetverbranders wil verkopen. Gezond afvallen is een kwestie van langetermijnplanning en leefstijlverandering. Een personal trainer die al over supplementen begint voordat je een gewicht aanraakt, is alleen op je geld uit.

Wat kost een personal trainer?

De meeste personal trainers hanteren een prijs van ongeveer 30 euro per half uur of 60 euro per uur. Vaak kan je een abonnement of strippenkaart kopen, waardoor je goedkoper uit bent. Dit is voordelig, maar dan zit je wel vast aan een x aantal lessen! Doe dit alleen als je zeker bent dat je een goede personal trainer hebt.

In de sportschool of online?

Bijna elke sportschool heeft tegenwoordig wel een personal trainer rondlopen die je met alle plezier coacht. Dit is een makkelijke oplossing, want het is lekker dichtbij. Wees wel kritisch, want het hoeft niet per se zo te zijn dat deze trainer gelijk de beste is.

Tegenwoordig bestaat er ook veel online advies en kan je een online coach inschakelen. Dit is laagdrempeliger en geregeld goedkoper dan een ‘pt’ bij de sportschool in de buurt. Zo kan je vanuit je bureaustoel vragen stellen aan jouw personal trainer. Het nadeel hiervan is dat het lastig danwel onmogelijk is om je houding of uitvoering van oefeningen te bespreken. Online coaching richt zich voornamelijk op advies met betrekking tot bijvoorbeeld voedingsschema’s en trainingsschema’s.