Vitamine B12 is een belangrijke vitamine voor ons. Het is betrokken bij allerlei processen in het lichaam. Eet je weinig tot geen dierlijke producten,
Vitamine B6
Functie van vitamine B6 Alle vormen van vitamine B6 worden in het lichaam omgezet in pyridoxal-5-fosfaat. Daarna kan deze vitamine zijn werk doen in
Vetten
Vet is een belangrijke bron van energie voor je lichaam. Maar hoeveel vet is gezond en welke vetten kun je het beste kiezen? Het antwoord op deze en
Vitamine B1
Functie vitamine B1 Vitamine B1 speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling van koolhydraten. Daarnaast is het belangrijk voor een goede werking
Vermogen en capaciteit
Wat is het vermogen en de capaciteit? Vermogen: de hoeveelheid energie die per tijdseenheid, per energiesysteem, kan worden geproduceerd.
Verminderde meeropbrengst
Wat is de verminderde meeropbrengst? De verminderde meeropbrengst is de afnemende progressie bij meer training of een langere trainingsperiode. Als
Vitamine B
Vitamine B, of ook wel vitamine B-complex genoemd, is een overkoepelende term voor alle acht in water oplosbare vitamines. Ons lichaam kan deze
VO2-max
Prestaties in duursporten van meer dan een half uur lijken voornamelijk te draaien op drie principes. Deze worden wetenschappelijk omschreven als