Alles over krachttraining, voeding en leefstijl
Train effectief en boost je zelfvertrouwen
Haal het maximale uit je training en voeding. Sluit je aan bij 5000+ leden voor een fitter en gelukkiger leven. Begin vandaag nog!
Jouw optimale training & voedingsplan
Wat is jouw doel?
Verlies je sneller vet met cardio- of krachttraining?
Het eeuwige debat voor minder lichaamsvet: cardio- versus krachttraining. Wat werkt beter? Onderzoekers University of South Florida zochten het uit. In het kort: De energiebalans blijft het belangrijkst: wil je...
Het eeuwige debat voor minder lichaamsvet: cardio- versus krachttraining. Wat...
Lees meer
Een jongere huid door collageen te slikken?
Collageen houdt onze huid stevig en zorgt voor elasticiteit. Maar hoe goed werkt het om rimpels en huidveroudering tegen te gaan door extra collageen supplementen te nemen? Wat zeggen de...
Collageen houdt onze huid stevig en zorgt voor elasticiteit. Maar...
Lees meer
Lactaat: brandstof, geen afval – de echte wetenschap achter ‘melkzuur’
Wat is melkzuur? Als de intensiteit van een inspanning toeneemt maakt het lichaam meer lactaat en waterstof-ionen aan. In de volksmond is dit melkzuur, maar dit klopt niet. Hoe meer...
Wat is melkzuur? Als de intensiteit van een inspanning toeneemt...
Lees meer
De lekkerste recepten
Jouw plek met inspiratie voor een gezond voedingspatroon!
Start jouw FIT-plan
Bekijk hier de beste producten om jou te helpen
FIT-video's
Workouts, fitnessoefeningen en informatieve video’s
De beste FIT-gear
Ga voor kwaliteit met de producten van FIT.nl
Bekend van:
FIT-Coach Jeroen van der Mark
Onze passie? Een gezonder en fitter Nederland.
-
Ons doel? Fabels over sport en voeding de wereld uit helpen.
FIT.nl is zeven jaar geleden gestart als een groep studenten die zich stoorden aan de hoeveelheid onjuiste informatie over sport en gezondheid op het internet. Als jonge enthousiastelingen willen we de vele sportfabeltjes de wereld uit helpen en daarom richtten we een website op met gratis wetenschappelijk onderbouwde tips.
-
Onze missie? Zo veel mogelijk mensen helpen met hun gezondheid.
Iedere Nederlander van elk niveau toepasbare en begrijpelijke kennis en informatie bieden op het gebied van gezondheid, voeding en beweging. Dit vind je op FIT.nl aan de hand van gratis tips, recepten, podcastafleveringen en betaalde producten in de FIT-shop.
-
Team FIT.nl heeft duizenden mensen succesvol geholpen.
De FIT-coaches hebben inmiddels duizenden mensen succesvol geholpen met afvallen, aankomen en een gezonde leefstijl. Ons team van experts is gecertificeerd en heeft opgeteld meer dan 30 jaar ervaring in de coaching- en sportwereld. Ben jij de volgende die we mogen helpen?