FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis trainen: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Hoelang duurt het aanleren van een gewoonte?

          Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

          Kurkuma: ultiem gezond?

          Het ketodieet: de sleutel tot vetverlies?

          Zo gezond is quinoa! + onze top 5 recepten

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

          Verbetert het supplement beta-alanine je sportprestaties?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten zoek je hier!
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl / Conditie

Conditie: belangrijkste informatie en artikelen

Cardio is een afkorting van cardiovasculair wat letterlijk betekent ‘met betrekking tot hart en bloedvaten’. Cardio is elke vorm van lichaamsbeweging waarbij je hartslag een geruime periode verhoogd wordt.

Voordelen van een betere conditie

Een betere conditie zorgt voor sterkere longen en ademhalingsspieren, hierdoor wordt je gezondheid beter. Het versterkt je hartspier, waardoor je hart beter bloed door je lichaam kan pompen.

Cardio verlicht bij stress en bevordert je geestelijke gezondheid. En met cardio verbrandt je natuurlijk calorieën. Dit helpt weer helpt bij het afvallen! Wil je meer weten over dit onderwerp? Lees hier een uitgebreid artikel over de voordelen van cardio.

Het is belangrijk om je voedingspatroon goed af te stemmen als je cardio doet. Lees daarom ook onze artikelen over voeding.

Artikelen om je conditie te verbeteren

hardlopen-krachttraining

Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

27 juni 2020 by Jeroen van der Mark

Hardlopers presteren beter als ze hun sport combineren met krachttraining. Lees hier hoeveel procent je duurprestaties verbeteren en wat precies de

interval-training

Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

22 juni 2020 by Erik Huizenga

Je bent een fanatieke duursporter en je wilt graag een betere tijd neerzetten op bijvoorbeeld een 5 kilometer of de Alpe d’Huez. Hoe pak je dat nou

trainingsmasker

Trainingsmaskers, zin of onzin?

25 september 2018 by Robert Jan Tinge

Het is letterlijk en figuurlijk een apart gezicht, iemand die traint met een trainingsmasker. Ook al is het gebruik ervan nog omstreden, steeds meer

sneller worden duursport

Cardio: alle belangrijke informatie

23 maart 2018 by Jeroen van der Mark

Dit artikel geeft een overzicht van de belangrijkste informatie die jij moet weten over cardio én de toepassing hiervan. Wat is cardio? Cardio is

sprinttraining

Onderzoek: Is 3x20sec sprinten genoeg voor conditieverbetering?

4 oktober 2017 by Tom Offringa

Veel mensen slaan cardio liever over omdat ze het niet leuk vinden of ze vinden dat het te veel tijd kost. Toch heeft het doen van duurtraining

wintersport-voorbereiding

Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

2 februari 2017 by Jeroen van der Mark

Fit op wintersport? Lees hier wat je allemaal kunt doen om goed voorbereid op je bestemming aan te komen. Waarom voorbereiden? Door je goed voor te

buiten-sporten-tips

Buiten sporten: wat heb ik nodig?

20 december 2016 by Laura Louwes

Buiten sporten is geweldig, maar heeft wat meer voeten in de aarde dan sporten in de gym - letterlijk en figuurlijk. Vooral de weersomstandigheden

fitnessoefeninngen-hardlopen

7 Fitnessoefeningen voor hardlopers

5 december 2016 by Jeroen van der Mark

Ben jij een fanatieke hardloper? Dan mag krachttraining zeker niet in je routine ontbreken. Lees hier welke 7 oefeningen een goede aanvulling zijn

Zonlicht

Fel zonlicht leidt tot slechtere duurprestaties

20 juli 2016 by Neeke Smit

Herkenbaar? Op een warme en klamme dag gaat het sporten toch wat minder lekker. Het was al bekend dat een hoge temperatuur en een hoge

marathon

Ik ga een marathon lopen, wat nu?

2 april 2015 by Redactie FIT.nl

Volgend weekend staan er weer duizenden lopers aan de start bij de marathon van Rotterdam. Misschien heb je zelf ook wel eens nagedacht over het lopen

  • 1
  • 2
  • 3
  • »

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact