Conditie: belangrijkste informatie en artikelen

Hardlopers presteren beter als ze hun sport combineren met krachttraining. Lees hier hoeveel procent je duurprestaties verbeteren en wat precies de

Je bent een fanatieke duursporter en je wilt graag een betere tijd neerzetten op bijvoorbeeld een 5 kilometer of de Alpe d’Huez. Hoe pak je dat nou

Het is letterlijk en figuurlijk een apart gezicht, iemand die traint met een trainingsmasker. Ook al is het gebruik ervan nog omstreden, steeds meer

Dit artikel geeft een overzicht van de belangrijkste informatie die jij moet weten over cardio én de toepassing hiervan. Wat is cardio? Cardio is

Veel mensen slaan cardio liever over omdat ze het niet leuk vinden of ze vinden dat het te veel tijd kost. Toch heeft het doen van duurtraining

Fit op wintersport? Lees hier wat je allemaal kunt doen om goed voorbereid op je bestemming aan te komen. Waarom voorbereiden? Door je goed voor te

Buiten sporten is geweldig, maar heeft wat meer voeten in de aarde dan sporten in de gym - letterlijk en figuurlijk. Vooral de weersomstandigheden

Ben jij een fanatieke hardloper? Dan mag krachttraining zeker niet in je routine ontbreken. Lees hier welke 7 oefeningen een goede aanvulling zijn

Herkenbaar? Op een warme en klamme dag gaat het sporten toch wat minder lekker. Het was al bekend dat een hoge temperatuur en een hoge

Volgend weekend staan er weer duizenden lopers aan de start bij de marathon van Rotterdam. Misschien heb je zelf ook wel eens nagedacht over het lopen