Of je nu wilt aankomen of afslanken, het opmeten van de omtrek van je taille en heupen is een goede manier om je voortgang in de gaten te houden.
Search Results for: diabetes
Hoe verbrand je het ongezonde visceraal vet?
Dat sporten en bewegen helpen bij afvallen, dát weten de meeste mensen wel. Minder dan je energiebehoefte eten, helpt ook. Maar veel mensen weten niet
De fysieke en mentale voordelen van beweging en sport
Bewegen is een must voor iedereen. Geschat wordt dat er jaarlijks ruim 8.000 Nederlanders vroegtijdig overlijden als gevolg van bewegingsarmoede [1].
Wat zijn de voordelen van krachttraining?
Krachttraining is hot! Jong en oud duikt steeds meer het krachthonk in. En dat is goed, want deze trainingsvorm biedt veel mentale en fysieke
Zegt je loopsnelheid iets over je gezondheid?
Hoe blijf ik ook op oudere leeftijd gezond? Iedereen vraagt zich dit weleens af, want wie wil er niet zo lang mogelijk gezond blijven? Nu lijkt
Is vruchtensap net zo gezond als fruit?
Eet jij 200 gram fruit per dag? Grote kans van niet. Slechts 18% van de Nederlanders in de leeftijd van 20-30 jaar haalt deze aanbevolen hoeveelheid,
Is cardio nodig om af te vallen?
Is het nodig om tientallen uren op een crosstrainer te ploeteren om zichtbaar af te vallen? Of kan dit ook veel efficiënter? Om de vraag te
Column: is het diploma van een diëtist nog wat waard?
De voedingsdeskundigen met hun vele voedingsadviezen rijzen de pan uit. Je kan niet meer om ze heen. Op social media, Internet, in de krant, in de
Waarom wandelen zo gezond is
Bij cardio denken de meeste mensen vooral aan intensieve duurtraining zoals hardlopen of fietsen. Maar vergeet wandelen niet! Even een blokje om heeft
Interview met hoogleraar Edith Feskens
Het is weer tijd voor een interessant interview. Dit keer met Edith Feskens, hoogleraar voedingswetenschappen van de universiteit van Wageningen.