Een dropset is een methode waarbij je na de gewone set nog doorgaat met dezelfde oefening, maar met een lichter gewicht. Bij een dropset is het gangbaar om een gewicht te kiezen wat je vijf of zes keer kunt tillen. Als je vervolgens de laatste herhaling hebt gemaakt vervolg je dezelfde oefening met een lager gewicht (ongeveer twintig procent minder).
