Myostatine is een eiwit dat ervoor zorgt dat spieren niet te veel groeien. Medische wetenschappers ontdekten enkele jaren geleden dat als de aanmaak
Meta-analyse
Wat is een meta-analyse? Een meta-analyse is een kwantitatieve samenvatting van de resultaten van afzonderlijke onderzoeken om meer duidelijkheid te
Mixed grip
De Mixed grip is een manier van vastpakken van een stang met een mix van de overhandse en onderhandse grip. Bijvoorbeeld met het deadliften dat je met
Myosine
Myosine is een onderdeel van een spiervezel die er mede voor zorgt dat een spier samentrekt. Myosine is onderdeel van een sacromeer (het
Myofibril
Spiervezels bestaan uit bundels myofibrillen. Deze myofibrillen bestaan weer uit aansluitende onderdelen die telkens dezelfde bouw hebben
Motor unit
Wat is een motor unit? Een motor unit is de zenuw en verbinding die een spiercel activeert en laat samentrekken. Het verbindingstukje is de
Mineralen
Wat zijn mineralen? Mineralen zijn net als vitamines stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in eten en drinken. Mineralen zitten in gesteente
Molybdeen
Ons lichaam kan mineralen en spoorelementen niet zelf aanmaken. We moeten deze met de voeding binnenkrijgen. Bij een behoefte van enkele microgrammen
Melkzuur
Wat is melkzuur? Tijdens een intensieve inspanning (denk aan sprinten) vormt het lichaam melkzuur. Dit gebeurt als het lichaam onvoldoende in staat
Micronutriënten
Wat zijn micronutriënten? Micronutriënten zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen. Onder de micronutriënten