FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
FIT.nl » Begrippen » Flexitariër

Geen categorie

Flexitariër

Een flexitariër is iemand die een paar dagen per week neigt naar vegetarisme of zelfs veganisme, en de overige dagen vlees en andere dierlijke producten eet.

Geschreven door Laura Louwes, Eindredactrice en MSc

Gepubliceerd: 27 januari 2021
Laatste update: 6 februari 2021

twitter facebook whatsapp email

Een flexitariër is iemand die een paar dagen per week neigt naar vegetarisme of zelfs veganisme, en de overige dagen vlees en andere dierlijke producten eet. Een flexitariër gaat dus flexibel om met persoonlijke eetregels omtrent vlees en dierlijke producten. Vaak is de intentie er wel om minder of geen vlees te eten, maar wordt er een uitzondering gemaakt voor gelegenheden en eten buiten de deur.

Waarom flexitariër?

Steeds meer mensen zijn op de hoogte van de nare omstandigheden van de industrie waar dieren zich in bevinden. Het is nu eenmaal een feit dat voor onze voedselproductie miljoenen dieren sterven, na een kort leven in (zacht gezegd) onprettige omstandigheden. Mannelijke kuikens worden massaal gedood zodra ze ui het ei komen, een groot deel van de koeien ziet geen daglicht, mannelijke kalfjes gaan naar de slacht omdat ze immers geen melk geven.

Een tweede overweging is de negatieve impact van de vee-industrie op het milieu. Als we zo door blijven eten als we nu doen, is er over een tijdje gewoonweg niet genoeg voedsel meer over.

Toch vinden de meeste mensen het lastig om compleet veganistisch of vegetarisch te leven. Dus gunnen flexitariërs zichzelf af en toe een biefstuk in een restaurant, spek bij het zondagse ontbijtje, of een avondje bbq met vlees. Al met al scheelt dit alsnog veel dierenleed; hoe meer mensen af en toe vlees of andere dierlijke producten bewust laten staan, hoe minder dieren nodig zijn in de industrie.

Tips voor wie vaker vegetarisch of veganistisch wil eten

  • Kies de juiste vleesvervanger, is de belangrijkste tip voor wie minder vlees wilt eten. Vleesvervangers verschillen in voedingswaarde en smaak, dus ga op zoek naar eentje die bij jouw voorkeuren of maaltijd past.
  • Zoek lekkere vegetarische en veganistische recepten op onze receptenpagina. Hier vind je genoeg inspiratie! Probeer uit en experimenteer met groenten, kruiden en allerlei smaakcombinaties. Met een klein beetje creativiteit zul je vlees absoluut niet missen.
  • Weet waar je het voor doet. Bekijk documentaires die je inspireren om minder vlees te eten. Tip: Dominion, Cowspiracy en Forks over Knives.

Andere top artikelen

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact