FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl » Begrippen » Flexitariër

Niet gecategoriseerd

Flexitariër

Een flexitariër is iemand die een paar dagen per week neigt naar vegetarisme of zelfs veganisme, en de overige dagen vlees en andere dierlijke producten eet.

Geschreven door Laura Louwes, Eindredacteur en gedragswetenschapper

Gepubliceerd: 27 januari 2021
Laatste update: 24 september 2021

twitter facebook whatsapp email

Een flexitariër is iemand die een paar dagen per week neigt naar vegetarisme of zelfs veganisme, en de overige dagen vlees en andere dierlijke producten eet. Een flexitariër gaat dus flexibel om met persoonlijke eetregels omtrent vlees en dierlijke producten. Vaak is de intentie er wel om minder of geen vlees te eten, maar wordt er een uitzondering gemaakt voor gelegenheden en eten buiten de deur.

Een flexitariër kan zich in feite de ene dag vleeseter noemen, en de volgende dag eten zoals een veganist, vegetariër of pescotariër.

Waarom flexitariër?

Steeds meer mensen zijn op de hoogte van de nare omstandigheden van de industrie waar dieren zich in bevinden. Het is nu eenmaal een feit dat voor onze voedselproductie miljoenen dieren sterven, na een kort leven in (zacht gezegd) onprettige omstandigheden. Mannelijke kuikens worden massaal gedood zodra ze ui het ei komen, een groot deel van de koeien ziet geen daglicht, mannelijke kalfjes gaan naar de slacht omdat ze immers geen melk geven.

Een tweede overweging is de negatieve impact van de vee-industrie op het milieu. Als we zo door blijven eten als we nu doen, is er over een tijdje gewoonweg niet genoeg voedsel meer over.

Toch vinden de meeste mensen het lastig om compleet veganistisch of vegetarisch te leven. Dus gunnen flexitariërs zichzelf af en toe een biefstuk in een restaurant, spek bij het zondagse ontbijtje, of een avondje bbq met vlees. Al met al scheelt dit alsnog veel dierenleed; hoe meer mensen af en toe vlees of andere dierlijke producten bewust laten staan, hoe minder dieren nodig zijn in de industrie.

Tips voor wie vaker vegetarisch of veganistisch wil eten

  • Kies de juiste vleesvervanger, is de belangrijkste tip voor wie minder vlees wilt eten. Vleesvervangers verschillen in voedingswaarde en smaak, dus ga op zoek naar eentje die bij jouw voorkeuren of maaltijd past.
  • Zoek lekkere vegetarische en veganistische recepten op onze receptenpagina. Hier vind je genoeg inspiratie! Probeer uit en experimenteer met groenten, kruiden en allerlei smaakcombinaties. Met een klein beetje creativiteit zul je vlees absoluut niet missen.
  • Weet waar je het voor doet. Bekijk documentaires die je inspireren om minder vlees te eten. Tip: Dominion, Cowspiracy en Forks over Knives.

Andere top artikelen

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact