Anaëroob is een proces dat plaatsvindt in de afwezigheid van zuurstof of waarbij geen zuurstof nodig is. Tegengestelde van aëroob. Bij anaerobe
Aloë vera
In het kort: Momenteel geven een aantal onderzoeken aan dat Aloë vera mogelijk kan helpen bij zonnebrand, herpes en psoriasis. Er moet extra
Acai-bes
Wat is acai? Acai is een palmsoort die groeit in het Amazonegebied. Aan deze palmboom groeien donkerblauwe bessen. Deze bessen worden bereid tot
Arginine
Wat is arginine? Arginine is een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt en uit voeding haalt. Arginine is een semi-essentieel aminozuur. Dat wil
ADP (Adenosine-di-fosfaat)
ADP (adenosine-di-fosfaat) is een afbraakproduct van de energievoorziening bij een inspanning van de spiercellen. Spiercellen zijn in staat om
ATP (adenosine-tri-fosfaat)
Spiercellen zijn in staat om chemische energie om te zetten in een beweging (spiersamentrekking). De enige chemische verbinding die hiervoor zorgt is
Armspieren
Wat zijn armspieren? Armspieren zitten in de onder en bovenarm en zijn voor het rekken, strekken en draaien van de boven- en onderarm en
Anaërobe drempel
De anaërobe drempel (ook overslagpols genoemd) wordt gedefinieerd als die intensiteit van inspanning (snelheid) waarboven lactaat (melkzuur) zich
Aëroob
Aëroob is het trainingsproces waarbij het lichaam voldoende lucht en brandstof kan opnemen om alle cellen te voorzien van voldoende energie. Als er op
Anabolisme en katabolisme
Als je meer spiermassa op wilt bouwen zijn twee processen van belang: katabolisme en anabolisme. Anabolisme is het opbouwen van spiermassa en