FIT.nl mobile logo
Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Waarom krimpen je borsten als je afvalt?

          Afvallen zonder dieet: 15 handige tips

          Helpen eetlustremmers om af te vallen?

          Slimme weegschaal: niet bepaald betrouwbaar

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Gebruik van de pil van invloed op je spiermassa en kracht?

          Onderzoek: sterker door niet aan je spieren te denken

          Hoe combineer je voetbal en krachttraining?

          Hoe bouw je snel spiermassa op?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Interessant onderzoek: het herkaderen van je gedachten helpt tegen emotie-eten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Minder snel spiermassa en herstel als je ouder wordt?

          Hoe behoud je spiermassa en spierkracht tijdens je vakantie?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Eten en sporten: wat moet ik eten voor en na de training?

          Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?

          Is soja slecht voor je testosteron als man?

          Hoe verloopt de vertering van eiwitten?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
FIT.nl » Begrippen » Aloë vera

Niet gecategoriseerd

Aloë vera

Aloë Vera komt in steeds meer producten voor. Maar wat voor effect heeft Aloë Vera op het lichaam?

Dit artikel bevat 7 referenties naar wetenschappelijke onderzoeken.

Geschreven door Jeroen van der Mark, Spreker, coach en onderzoeker

Gepubliceerd: 26 november 2014
Laatste update: 16 september 2021

twitter facebook whatsapp email

Samenvatting

  • Momenteel geven een aantal onderzoeken aan dat Aloë vera mogelijk kan helpen bij zonnebrand, herpes en psoriasis.
  • Er moet extra onderzoek gedaan worden om meer duidelijkheid te krijgen of Aloë Vera echt een helend effect heeft. 

Wat is Aloë Vera?

Aloë Vera is een plant die water opslaat.  Het is onderdeel van de affodilfamilie (Asphodelaceae). Aloë Vera komt waarschijnlijk oorspronkelijk van het Arabisch Schiereiland. De Aloë-Veraplant heeft een korte, houtige stam van 30-50 cm hoog, die aan de basis uitlopers vormt of zich vertakt. De bladeren hiervan staan vaak opeengedrongen. Aan de onderkant zijn de bladeren afgerond en ze bevatten aan de randen uit elkaar staande, driehoekige, bleekgroene, hoornachtige tanden. Het sap van de Aloë Vera kan worden gebruikt als hulpmiddel tegen zonnebrand. Bovendien wordt Aloë Vera veel in cosmetica verwerkt. De winning vindt plaats door de bladeren af te snijden, het hieruit druppelende sap te verzamelen en in de lucht te laten drogen.

Werking van Aloë Vera

Aloë Vera wordt op veel sites als wondermiddel gepresenteerd voor allerlei kwaaltjes. Tot op heden zijn er -voor zover ik weet- weinig positieve effecten van Aloë Vera gevonden. Ook spreken deze elkaar geregeld tegen [1-4].

Herpes

Er zijn wat onderzoeken die aangeven dat Aloë Vera mogelijk kan helpen bij herpes en psoriasis. Er is nog meer onderzoek nodig om hier echt duidelijkheid over te krijgen [4,5].

Zonnebrand

De verkoelende gel van het blad van de Aloë Vera wordt al heel lang gebruikt om jeuk te verlichten en genezing te bevorderen. Uit onderzoek blijkt ook dat Aloë Vera mogelijk kan helpen bij een snellere genezing na een zonnebrand [6]. Een ander overzichtartikel geeft aan dat Aloë Vera geen beschermend effect heeft voor zonnen, noch een helend effect heeft na een zonnebrand [5]. Er moet nog uitgebreider onderzoek gedaan worden naar het effect van Aloë Vera voor de verlichting van zonnebrand alvorens deze claim daadwerkelijk gemaakt kan worden.

Bijwerkingen van Aloë Vera

Het eten of drinken van Aloë Vera leidt bij sommige mensen tot diaree. Langdurige diarree kan zorgen voor een verstoorde zoutbalans en de nierfunctie kan minder worden. Bovendien kan dit leiden tot verschijnselen als een droge mond, hoofdpijn en misselijkheid. Verder kan het opbrengen van Aloë Vera op de huid bij sommigen leiden tot verschillende huidirritaties en ontstekingen van de huid [3,7].

Andere top artikelen

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

Referenties

[1]

Ernst, E. (2000). Adverse effects of herbal drugs in dermatology. Br J Dermatol 143 (5): 923–929.

[2]

Marshall, J.M. (1990). Aloe vera gel: what is the evidence? Pharm J 244: 360–362.

[3]

Boudreau M.D., Beland, F.A. (2006). An Evaluation of the Biological and Toxicological Properties of Aloe Barbadensis (Miller), Aloe Vera. Journal of Environmental Science and Health Part C 24: 103–154.

[4]

Vogler, B.K., Ernst, E. (1999). Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. Br J Gen Pract 49 (447): 823–8. PMC 1313538. Retrieved 6 March 2013.

[5]

Feily, A., Namazi, M.R. (2009). Aloe vera in dermatology: a brief review. G Ital Dermatol Venereol 144: 84–91.

[6]

Maenthaisong, R., Chaiyakunapruk, N. Niruntraporn, S. Kongkaew, C. (2007). The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review. Burns 33 (6): 713–718.

[7]

National Center for Complementary and Alternative Medicine. Aloe Vera – Side Effects and Cautions”. Retrieved 2011-10-07.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact