Inloggen FIT PRO
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Helpt krachttraining om af te vallen?

          Waarom wij geen voorstander zijn van een cheat meal

          Kun je plaatselijk vet verbranden?

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Krachttraining voor betere hardloopprestaties

          Fit op wintersport: welke oefeningen zijn goed?

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          High bar squat vs. low bar squat: wat is beter?

          Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets?

          Is trainen met elastieken net zo effectief als met gewichten?

          Elke dag krachttraining, kan dat?

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Waarom wegen spieren meer dan vet?

          Onderzoek: meer kans op de datingmarkt? Overdrijf niet met je spieren!

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Is het erg als er betaald is voor wetenschappelijk onderzoek?

          Hoeveel water of vocht moet ik drinken per dag?

          Kom je sneller aan als je ’s avonds laat eet?

          Onderzoek: maakt de verdeling en timing van eiwitten uit voor je spieren?

          Heb je écht supplementen nodig?

          Wat werkt beter: whey of caseïne voor het slapen gaan?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
FIT.nl » Begrippen » Aloë vera

Niet gecategoriseerd

Aloë vera

Aloë vera

Aloë Vera komt in steeds meer producten voor. Maar wat voor effect heeft Aloë Vera op het lichaam?

article references

Dit artikel bevat 7 referenties naar wetenschappelijke onderzoeken.

article author

Auteur: Jeroen van der Mark, MSc. Onderzoeker en coach

article updates

Gepubliceerd: 26 november 2014
Laatste update: 19 mei 2023

facebook twitter whatsapp email

In het kort:

  • Momenteel geven een aantal onderzoeken aan dat Aloë vera mogelijk kan helpen bij zonnebrand, herpes en psoriasis.
  • Er moet extra onderzoek gedaan worden om meer duidelijkheid te krijgen of aloë vera echt een helend effect heeft. 

Inhoudsopgave

  • Wat is Aloë Vera?
  • Werking van Aloë Vera
  • Bijwerkingen van Aloë Vera

Wat is Aloë Vera?

Aloë Vera is een plant die water opslaat.  Het is onderdeel van de affodilfamilie (Asphodelaceae). Aloë Vera komt waarschijnlijk oorspronkelijk van het Arabisch Schiereiland. De Aloë-Veraplant heeft een korte, houtige stam van 30-50 cm hoog, die aan de basis uitlopers vormt of zich vertakt. De bladeren hiervan staan vaak opeengedrongen. Aan de onderkant zijn de bladeren afgerond en ze bevatten aan de randen uit elkaar staande, driehoekige, bleekgroene, hoornachtige tanden. Het sap van de Aloë Vera kan worden gebruikt als hulpmiddel tegen zonnebrand. Bovendien wordt Aloë Vera veel in cosmetica verwerkt. De winning vindt plaats door de bladeren af te snijden, het hieruit druppelende sap te verzamelen en in de lucht te laten drogen.

Werking van Aloë Vera

Aloë Vera wordt op veel sites als wondermiddel gepresenteerd voor allerlei kwaaltjes. Tot op heden zijn er -voor zover ik weet- weinig positieve effecten van Aloë Vera gevonden. Ook spreken deze elkaar geregeld tegen [1][2][3][4].

Herpes

Er zijn wat onderzoeken die aangeven dat Aloë Vera mogelijk kan helpen bij herpes en psoriasis. Er is nog meer onderzoek nodig om hier echt duidelijkheid over te krijgen [4][5].

Zonnebrand

De verkoelende gel van het blad van de Aloë Vera wordt al heel lang gebruikt om jeuk te verlichten en genezing te bevorderen. Uit onderzoek blijkt ook dat Aloë Vera mogelijk kan helpen bij een snellere genezing na een zonnebrand [6]. Een ander overzichtartikel geeft aan dat Aloë Vera geen beschermend effect heeft voor zonnen, noch een helend effect heeft na een zonnebrand [5]. Er moet nog uitgebreider onderzoek gedaan worden naar het effect van Aloë Vera voor de verlichting van zonnebrand alvorens deze claim daadwerkelijk gemaakt kan worden.

Bijwerkingen van Aloë Vera

Het eten of drinken van Aloë Vera leidt bij sommige mensen tot diaree. Langdurige diarree kan zorgen voor een verstoorde zoutbalans en de nierfunctie kan minder worden. Bovendien kan dit leiden tot verschijnselen als een droge mond, hoofdpijn en misselijkheid. Verder kan het opbrengen van Aloë Vera op de huid bij sommigen leiden tot verschillende huidirritaties en ontstekingen van de huid [3,7].

Andere top artikelen

  • BMI berekenen

    BMI berekenen

    Door: Neeke Smit

  • Vitamine C

    Vitamine C

    Door: Neeke Smit

  • Cafeïne

    Cafeïne

    Door: Jeroen van der Mark

  • 5-HTP

    5-HTP

    Door: Erik Huizenga

Referenties

[1]

Ernst, E. (2000). Adverse effects of herbal drugs in dermatology. Br J Dermatol 143 (5): 923–929.

[2]

Marshall, J.M. (1990). Aloe vera gel: what is the evidence? Pharm J 244: 360–362.

[3]

Boudreau M.D., Beland, F.A. (2006). An Evaluation of the Biological and Toxicological Properties of Aloe Barbadensis (Miller), Aloe Vera. Journal of Environmental Science and Health Part C 24: 103–154.

[4]

Vogler, B.K., Ernst, E. (1999). Aloe vera: a systematic review of its clinical effectiveness. Br J Gen Pract 49 (447): 823–8. PMC 1313538. Retrieved 6 March 2013.

[5]

Feily, A., Namazi, M.R. (2009). Aloe vera in dermatology: a brief review. G Ital Dermatol Venereol 144: 84–91.

[6]

Maenthaisong, R., Chaiyakunapruk, N. Niruntraporn, S. Kongkaew, C. (2007). The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review. Burns 33 (6): 713–718.

[7]

National Center for Complementary and Alternative Medicine. Aloe Vera – Side Effects and Cautions”. Retrieved 2011-10-07.

Lees meer

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact