Podcast over overtraining & autoregulatie Wat is autoregulatie? Autoregulatie is het aanpassen van je training. Externe factoren zoals je
Aminozuren
Wat zijn aminozuren? Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en zijn onder andere van essentieel belang voor het herstellen en opnieuw opbouwen
Attributietheorie
Wat is de attributietheorie? De attributietheorie is een bekende theorie binnen de sociale psychologie en gaat over dat mensen geneigd zijn om
Actief herstel
Wat is actief herstel? Actief herstel is een herstelmethode die veel gebruikt wordt bij teamsporten en individuele sporten. Een actief herstel
Antagonist
Antagonist betekent 'tegenstander' of een 'tegenstelling van meningen'. Binnen de trainingsleer wordt met een antagonist een beweging van de spier
Autogenische inhibitie
Voorbeeld van autogenische inhibitie Autogenische inhibitie vindt bijvoorbeeld plaats wanneer je de hamstrings gaat oprekken. In het begin merk je
Aminozuurprofiel
Aminozuren zijn een van de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam. Aminozuren worden onder andere gebruikt voor het herstel van de spieren,
Agmatine
Wat is agmatine? Agmatine is het tussenproduct van l-arginine en dient als een neurotransmitter. Neurotransmitters zijn stoffen die signalen
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)? De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) geeft aan hoeveel iemand van een bepaalde voedingsstof
Anaëroob
Anaëroob is een proces dat plaatsvindt in de afwezigheid van zuurstof of waarbij geen zuurstof nodig is. Tegengestelde van aëroob. Bij anaerobe