Alles over krachttraining, voeding en leefstijl
Train effectief en boost je zelfvertrouwen
Haal het maximale uit je training en voeding. Sluit je aan bij 5000+ leden voor een fitter en gelukkiger leven. Begin vandaag nog!
Jouw optimale training & voedingsplan
Wat is jouw doel?
Wat is een gezonde rusthartslag?
In het kort Voor de meeste gezonde volwassenen ligt een normale rusthartslag tussen 60 en 100 slagen per minuut (bpm). Topsporters komen vaak uit op 30‑50 bpm dankzij een sterker, efficiënter hart. Een hogere...
In het kort Voor de meeste gezonde volwassenen ligt een...
Lees meer
Nieuw onderzoek: zwakkere squat door intermittent fasting?
Wat is het effect van intermittent fasting op spierkracht? Verlies je power als je niet ontbijt maar wél hard traint? Onderzoekers van de California State University zochten het uit [1]....
Wat is het effect van intermittent fasting op spierkracht? Verlies...
Lees meer
Gelukkiger door je telefoon minder te gebruiken? [nieuw onderzoek]
Word je gelukkiger door minder je telefoon te gebruiken? Onderzoekers zochten het uit met een uitgebreide gecontroleerde studie. In het kort: In deze gerandomiseerde gecontroleerde studie onder 267 volwassenen zorgde...
Word je gelukkiger door minder je telefoon te gebruiken? Onderzoekers...
Lees meer
De lekkerste recepten
Jouw plek met inspiratie voor een gezond voedingspatroon!
Start jouw FIT-plan
Bekijk hier de beste producten om jou te helpen
FIT-video's
Workouts, fitnessoefeningen en informatieve video’s
De beste FIT-gear
Ga voor kwaliteit met de producten van FIT.nl
Bekend van:
FIT-Coach Jeroen van der Mark
Onze passie? Een gezonder en fitter Nederland.
-
Ons doel? Fabels over sport en voeding de wereld uit helpen.
FIT.nl is zeven jaar geleden gestart als een groep studenten die zich stoorden aan de hoeveelheid onjuiste informatie over sport en gezondheid op het internet. Als jonge enthousiastelingen willen we de vele sportfabeltjes de wereld uit helpen en daarom richtten we een website op met gratis wetenschappelijk onderbouwde tips.
-
Onze missie? Zo veel mogelijk mensen helpen met hun gezondheid.
Iedere Nederlander van elk niveau toepasbare en begrijpelijke kennis en informatie bieden op het gebied van gezondheid, voeding en beweging. Dit vind je op FIT.nl aan de hand van gratis tips, recepten, podcastafleveringen en betaalde producten in de FIT-shop.
-
Team FIT.nl heeft duizenden mensen succesvol geholpen.
De FIT-coaches hebben inmiddels duizenden mensen succesvol geholpen met afvallen, aankomen en een gezonde leefstijl. Ons team van experts is gecertificeerd en heeft opgeteld meer dan 30 jaar ervaring in de coaching- en sportwereld. Ben jij de volgende die we mogen helpen?