Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe doorbreek je een plateau?

          3 tips hoe je meer vooruitgang boekt in de sportschool

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
witte-bloedcellen-jojo-effect
FIT.nl / Blog / Witte bloedcellen van invloed op het jojo-effect

Blog

Witte bloedcellen van invloed op het jojo-effect

Blog

Vaak komen afvallers binnen 2 jaar weer terug op hun oude gewicht. Het oude is vet mogelijk de oorzaak. Lees hier hoe dat zit.
Neeke Smit
Auteur: Neeke Smit, BSc.Sportdiëtiste & personal coach
Gepubliceerd: 8 juni 2017
Laatste update: 28 mei 2022
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Ongeveer 80% van de mensen die met behulp van een streng dieet afvalt, komt weer aan. Vaak komen afvallers binnen 2 jaar terug op het oude gewicht of zelfs daar boven [1]. Eerder werd de oorzaak vaak toegewezen aan levensstijl of leefomstandigheden. Steeds meer onderzoek geeft aan dat het oude vet mogelijk de oorzaak is van de terugval. Hoe dit precies zit lees je hieronder.

Eerder schreef ik een artikel over vetcelstress en de invloed hiervan op het gewicht. Het wordt steeds duidelijker dat vetweefsel in het eigen lichaam sterk bijdraagt aan de kans om opnieuw aan te komen. Uit nieuw onderzoek aan de Universiteit van Maastricht blijkt dat witte bloedcellen hierin een belangrijke rol spelen.

In dit onderzoek werd het vetweefsel van 61 deelnemers onderzocht. Deze deelnemers volgden verschillende diëten om af te vallen. Uit analyses van het vetweefsel bleek dat de cellen van het afweersysteem, de witte bloedcellen, een belangrijke rol spelen in de gewichtstoename. Bij mensen met overgewicht dringen de witte bloedcellen (leukocyten) het vetweefsel binnen. Hierbij krijgen ze een agressiever karakter. Na het afvallen zou de activiteit van deze leukocyten weer moeten afnemen. Echter, gebeurt dit niet bij iedereen. Bij sommige mensen blijft de activiteit van de leukocyten in het vetweefsel hoog. Deze mensen lopen een groter risico op gewichtstoename [2].

Mogelijke oorzaak

Vooralsnog is het onduidelijk waardoor de witte bloedcellen in de vetcellen actief blijven. Wel worden er al mogelijke verklaringen benoemd. Vetcellen spelen een belangrijke rol bij gewichtsverandering, zowel bij aankomen als bij afvallen. Vetcellen scheiden namelijk meer dan 500 verschillende hormooneiwitten af. Een van die hormonen is leptine. Leptine is het hormoon dat het hongergevoel onderdrukt, maar het is ook betrokken bij ontstekingsreacties. Als iemand afvalt krimpen de vetcellen. Daarnaast daalt ook het leptinegehalte. Zoals ik eerder in het artikel over vetcelstress beschreef, leidt het krimpen van de vetcellen samen met een verstoorde energiebalans tot stress in de vetcellen. Het is mogelijk dat deze stress wordt gezien als een ontstekingsreactie door het lichaam. Dat zou namelijk kunnen verklaren waarom bij sommige mensen de hoeveelheid witte bloedcellen in de vetcellen verhoogd blijft [1].

Kortom, duurzaam gewichtsverlies is niet alleen een mentale kwestie. Factoren zoals je oude gewicht, vetmassa en hormonale reacties zijn mogelijk net zo bepalend voor het succes van een dieetpoging.

Auteur
Neeke Smit
Sportdiëtiste & personal coach
Geschreven door: Neeke Smit, BSc.
Neeke is (sport)diëtist (officieel geregistreerd in het kwaliteitsregister Paramedici) & gecertificeerd trainer bij FIT.nl. Haar doel is om jou te helpen zo gezond mogelijk te leven. Zonder restricties, zonder onzin en op een leuke manier. Ze is allergisch voor fabeltjes en hypes over voeding en voorziet je graag van de laatste inzichten over een gezonde leefstijl. Neeke besteedt haar vrije tijd het liefst op de kop tijdens paaldansen of yoga. Of tot rust komend in de natuur met een rondje hardlopen of wandelen met haar hond. Waar je haar 's nachts voor wakker mag maken? Pindakaas! ❤️Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • 8 tips om op een gezonde manier aan te komen

    8 tips om op een gezonde manier aan te komen

    Door Jeroen van der Mark
  • Onderzoek: ‘supplementen vergroten de kans op zaadbalkanker’

    Onderzoek: ‘supplementen vergroten de kans op zaadbalkanker’

    Door Jeroen van der Mark
  • Onderzoek: eet je gezonder door food foto’s te delen op Instagram?

    Onderzoek: eet je gezonder door food foto’s te delen op Instagram?

    Door Neeke Smit
  • 10 tips voor een beter resultaat in de sportschool

    10 tips voor een beter resultaat in de sportschool

    Door Jeroen van der Mark

Referenties

[1]

Maastricht Universiteit (2017) Witte bloedcellen belangrijk voor jojo-effect na afvallen. Geraadpleegd op 14-4-2017 via https://www.maastrichtuniversity.nl/nl/nieuws/witte-bloedcellen-belangrijk-voor-jojo-effect-na-afvallen

[2]

Roumans, N. (2017) A role for leukocyte integrins and extracellular matrix remodeling of adipose tissue in the risk of weight regain after weight loss. Geraadpleegd op 14-4-2017 via http://ajcn.nutrition.org/content/early/2017/03/15/ajcn.116.148874.full.pdf

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reacties zijn niet bedoeld voor persoonlijke vragen, stel deze vragen aan onze deskundigen op het forum.

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact