Wat is een cooling-down? De officiële definitie is als volgt [1]: Een cooling-down is een vrijwillige activiteit binnen een uur na je training of
Compoundoefening
Een compoundoefening (in het Nederlands een samengestelde oefening) is een fitnessoefening waarbij het lichaam twee of meer gewrichten gebruikt om de
Cardiotraining
Een cardiotraining is een training op een matig intensiteit. Vaak wordt de intensiteit van een training afgemeten aan de hand van de hartslag.
Calorie
Wat is een calorie? Calorieën zijn een uiting van een energiewaarde van een voedingsstof. De calorie is officieel vervangen door de joule, maar
Cortisol
Wat is cortisol? Cortisol is het stresshormoon dat wordt uitgescheiden door de bijnieren. Dit hormoon stimuleert de aanmaak van glucose en remt de