Inloggen FIT Premium
  • Terug
  • Artikelen
  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ Trustpilot 9,6 / 10
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Wat is de beste methode om vet te verbranden?

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          7 fitnessoefeningen voor hardlopers

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          6 tips voor sporten in de kou

          Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen?

          Is minder lang in bed liggen de oplossing tegen slapeloosheid?

          Vergroot stress de blessurekans?

          Welk tijdstip is het beste voor je training? Ochtend of avond?

          Train je met de incline bench press meer de bovenkant borst?

          Onderzoek: hip thrust vs squat voor grotere billen [update]

          Maakt de volgorde van oefeningen uit voor kracht & spiermassa?

          15 dingen die ik had willen weten toen ik begon met trainen

          Hoe stel ik goede en realistische doelen?

          Wanneer fit zijn een obsessie wordt

          Hoe je boodschappenkar je meer doet uitgeven

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Genieten van versterkte muziek tijdens het sporten

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek?

          Word je net zo gespierd met eigen lichaamsgewicht?

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding?

          Milieubewust eten? Kies je groente en fruit slim

          5 meest gestelde vragen over koffie

          Is het belangrijk om elektrolyten aan te vullen tijdens de inspanning?

          Kun je creatine en cafeïne combineren?

          Supplementgebruik onder jongeren: wat je moet weten

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Gratis voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT Premium
wallen-onder-ogen
FIT.nl / Gezondheid / Wat te doen tegen wallen onder je ogen?

Gezondheid

Wat te doen tegen wallen onder je ogen?

Gezondheid

Iedereen heeft wel eens wallen onder de ogen. Maar hoe voorkom je ze? Meer hierover lees je in dit artikel.
Erik Huizenga
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
Gepubliceerd: 29 januari 2020
Laatste update: 3 februari 2020
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Je hebt vast wel eens na een nachtje slecht slapen flinke wallen onder je ogen. Ooit wel eens afgevraagd waardoor ze ontstaan? In dit artikel lees je meer over de oorzaken van wallen en of je er iets aan kunt doen.

Wat zijn wallen onder de ogen?

Vaak worden wallen verward met donkere kringen onder de ogen. Toch is het belangrijk om hierin onderscheid te maken. De donkere kringen zijn namelijk eigenlijk geen wallen, maar huidverkleuringen, die ontstaan wanneer de huid onder je ogen te dun is. Ook is er op die plek geen bindweefsel aanwezig, waardoor de bloedvaten eerder zichtbaar zijn.

Daarnaast heb je de échte wallen; die zakjes onder je ogen. Hier is nog geen eenduidige definitie voor. Wel is bekend dat het een soort vetophoping is, met als functie om het oog te beschermen.

Wat zijn de oorzaken van wallen?

Wallen zijn vaak meer zichtbaar wanneer je oogkas kleiner is. Hier kun je weinig aan doen, omdat dit vastligt in je genen. Daarnaast hebben ouderen vaker last van wallen dan jongeren. Dit komt omdat de huid rondom de ogen meer gaat hangen naarmate je ouder wordt.

wallen-oudere-man

Nu vraag je je wellicht af hoe het kan dat je op sommige dagen meer last heb van wallen of donkere kringen dan op andere dagen.

Hier zijn een aantal verklaringen voor:

De eerste verklaring heeft te maken met je slaappositie. Wanneer je horizontaal ligt kunnen de wallen zich meer vullen met vocht. De ene nacht kun je hier meer last van hebben dan de andere. Een hoger kussen kan hierbij helpen, legt dermatoloog Jetske Ultee uit in een interview in de volkskrant.

Een andere reden is alcoholgebruik. Alcohol onttrekt namelijk vocht, waardoor de huid rondom je ogen nog dunner wordt en meer kan gaan hangen. Verder kunnen slecht slapen en verschillende ziektes ook invloed hebben op de vochthuishouding rondom je ogen.

Bestaat er een middel voor wallen onder ogen?

Helaas bestaan er geen wondermiddelen om de wallen weg te krijgen. Zoals ik al eerder aangaf komt dit doordat de zichtbaarheid grotendeels erfelijk is bepaald. Maar er zijn wel een aantal manieren waardoor je er minder last van krijgt (een gedeelte daarvan heb ik al benoemd):

  • voldoende slaap en ontspanning
  • matigen met alcohol
  • op een hoger kussen slapen. Let hierbij wel op dat je geen last krijgt van je nek
  • vermijd overmatig zonlicht. Door zonlicht veroudert je huid sneller.
  • niet roken

Kun je wallen laten verwijderen?

Heb je aanleg voor wallen, dan is het zaak om ze te accepteren. Vind je dat heel lastig, dan is plastische chirurgie een manier die nog kan helpen. Zo bestaat er de mogelijkheid om de huid in te spuiten met hyaluronzuur. Hierdoor wordt de huid dikker. Een andere mogelijkheid is het laten verwijderen van overtollig vet of overtollige huid.

Auteur
Erik Huizenga
Leefstijlcoach
Geschreven door: Erik Huizenga, BSc.
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode & SLANKER. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Slaap je geregeld slecht? Dan is er wellicht iets niet goed in je persoonlijke leven

    Slaap je geregeld slecht? Dan is er wellicht iets niet goed in je persoonlijke leven

    Door Erik Huizenga
  • Hoe intensief moet je hardlopen voor een betere gezondheid?

    Hoe intensief moet je hardlopen voor een betere gezondheid?

    Door Erik Huizenga
  • Waarom ben je in de winter vaker ziek?

    Waarom ben je in de winter vaker ziek?

    Door Jeroen van der Mark
  • Orthorexia: hoe je met gezond eten kunt doorslaan

    Orthorexia: hoe je met gezond eten kunt doorslaan

    Door Robert Jan Tinge

Contact & adres:

Europaweg 8
9723 AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact