FIT.nl mobile logo
Inloggen FORUM
  • Terug
  • Artikelen
  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact

FIT.nl

Alles over fitness, voeding en afvallen

  • 🏆 Website van het jaar 2019
  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Trustpilot 9,6 / 10
  • 🔬 Team van coaches en wetenschappers
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Conditie
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Heb ik aanleg voor overgewicht? Wat is hierover waar?

          Kom je aan van te weinig slaap?

          Bierbuik: bestaat het en hoe kom je er vanaf?

          Feit of fabel: kom je aan van antipsychotica?

          Hardlopers presteren beter door extra krachttraining

          Intervaltraining: hoe pak je dit het beste aan?

          Trainingsmaskers, zin of onzin?

          Cardio: alle belangrijke informatie

          Je slaap meten. Wat heb je er aan?

          Onderzoek: ‘slechte slapers zijn minder aantrekkelijk’

          Hoe kan sporten je slaapkwaliteit beïnvloeden?

          Kun je een slaaptekort inhalen?

          Thuis sporten: 10 tips, video’s en gratis schema

          Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht?

          Hoeveel herhalingen moet ik doen met fitness?

          Hoe pak je de training weer op na een pauze?

          Wat is de invloed van mindset op je eetgedrag?

          11 tips om je dag positief en energiek te beginnen

          Hoe kleine stapjes tot grote resultaten kunnen leiden

          Waar wordt een sterke eetgewoonte door beïnvloed?

          Is het gevaarlijk om rijst in te vriezen?

          Is het ziekenhuisdieet gezond?

          Zijn peulvruchten gezond?

          10 beste plantaardige eiwitten

          Heb ik als sporter een vitaminepil nodig?

          Wat zijn de voor- en nadelen van creatine?

          Betere sportprestaties door exogene ketonen?

          Rode peperextract: het nieuwe wondermiddel voor meer spierkracht?

  • Gratis tools
    • Gratis voedingsschema
    • Gratis fitnessschema
    • FIT-podcast
    • Begrippen
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • Oefeningen
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
    • Contact
InloggenFIT FORUM
wallen-onder-ogen
FIT.nl / Gezondheid / Wat te doen tegen wallen onder je ogen?

Gezondheid

Wat te doen tegen wallen onder je ogen?

Gezondheid

Iedereen heeft wel eens wallen onder de ogen. Maar hoe voorkom je ze? Meer hierover lees je in dit artikel.
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
Gepubliceerd: 29 januari 2020
Laatste update: 3 februari 2020
Leestijd: 2 minuten

Deel nu

twitter facebook whatsapp email

Je hebt vast wel eens na een nachtje slecht slapen flinke wallen onder je ogen. Ooit wel eens afgevraagd waardoor ze ontstaan? In dit artikel lees je meer over de oorzaken van wallen en of je er iets aan kunt doen.

Wat zijn wallen onder de ogen?

Vaak worden wallen verward met donkere kringen onder de ogen. Toch is het belangrijk om hierin onderscheid te maken. De donkere kringen zijn namelijk eigenlijk geen wallen, maar huidverkleuringen, die ontstaan wanneer de huid onder je ogen te dun is. Ook is er op die plek geen bindweefsel aanwezig, waardoor de bloedvaten eerder zichtbaar zijn.

Daarnaast heb je de échte wallen; die zakjes onder je ogen. Hier is nog geen eenduidige definitie voor. Wel is bekend dat het een soort vetophoping is, met als functie om het oog te beschermen.

Wat zijn de oorzaken van wallen?

Wallen zijn vaak meer zichtbaar wanneer je oogkas kleiner is. Hier kun je weinig aan doen, omdat dit vastligt in je genen. Daarnaast hebben ouderen vaker last van wallen dan jongeren. Dit komt omdat de huid rondom de ogen meer gaat hangen naarmate je ouder wordt.

wallen-oudere-man

Nu vraag je je wellicht af hoe het kan dat je op sommige dagen meer last heb van wallen of donkere kringen dan op andere dagen.

Hier zijn een aantal verklaringen voor:

De eerste verklaring heeft te maken met je slaappositie. Wanneer je horizontaal ligt kunnen de wallen zich meer vullen met vocht. De ene nacht kun je hier meer last van hebben dan de andere. Een hoger kussen kan hierbij helpen, legt dermatoloog Jetske Ultee uit in een interview in de volkskrant.

Een andere reden is alcoholgebruik. Alcohol onttrekt namelijk vocht, waardoor de huid rondom je ogen nog dunner wordt en meer kan gaan hangen. Verder kunnen slecht slapen en verschillende ziektes ook invloed hebben op de vochthuishouding rondom je ogen.

Bestaat er een middel voor wallen onder ogen?

Helaas bestaan er geen wondermiddelen om de wallen weg te krijgen. Zoals ik al eerder aangaf komt dit doordat de zichtbaarheid grotendeels erfelijk is bepaald. Maar er zijn wel een aantal manieren waardoor je er minder last van krijgt (een gedeelte daarvan heb ik al benoemd):

  • voldoende slaap en ontspanning
  • matigen met alcohol
  • op een hoger kussen slapen. Let hierbij wel op dat je geen last krijgt van je nek
  • vermijd overmatig zonlicht. Door zonlicht veroudert je huid sneller.
  • niet roken

Kun je wallen laten verwijderen?

Heb je aanleg voor wallen, dan is het zaak om ze te accepteren. Vind je dat heel lastig, dan is plastische chirurgie een manier die nog kan helpen. Zo bestaat er de mogelijkheid om de huid in te spuiten met hyaluronzuur. Hierdoor wordt de huid dikker. Een andere mogelijkheid is het laten verwijderen van overtollig vet of overtollige huid.

Auteur
Leefstijlcoach
Geschreven door: Erik Huizenga, BSc.
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl.

Andere artikelen voor jou

  • Tips om je testosteron te verhogen

    Tips om je testosteron te verhogen

    Door Neeke Smit
  • Wat is een gezonde hartslag?

    Wat is een gezonde hartslag?

    Door Jeroen van der Mark
  • Helpen cranberry’s tegen een blaasontsteking?

    Helpen cranberry’s tegen een blaasontsteking?

    Door Jeroen van der Mark
  • EMS-training: werkt het echt?

    EMS-training: werkt het echt?

    Door Erik Huizenga

Contact & adres:

Europaweg 8
9723AS Groningen
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact