FIT.nl

Alles over krachttraining, voeding en leefstijl

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Website van het jaar 2021
  • ★ 32.737 klanten geholpen
Menu
FIT.nl
  • Terug
  • Artikelen
          • Afvallen
          • Cardio
          • Herstel
          • Krachttraining
          • Mindset
          • Professionals
          • Spiermassa
          • Voeding
          • Voedingssupplementen

          Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen?

          Hoe vaak moet ik me wegen?

          Afvallen? De 5 beste vetverbranders

          Hoe kan ik buikvet verbranden zonder buikspieroefeningen?

          Zone 2-training: hype of écht nuttig

          Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?

          Hoeveel stappen per minuut is optimaal met hardlopen?

          Duursporters bewegen efficiënter door krachttraining

          8 uur slapen is optimaal? Dat is een fabel!

          Is een koudwaterbad goed voor je spierherstel?

          Hoe diepe slaap je hersenen schoonmaakt?

          Slaap je beter door een verzwaarde deken?

          Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

          Wat is een goede warming-up?

          Lengthened partials: de oplossing voor meer spiergroei?

          Hoe vaak moet ik van fitnessschema veranderen?

          10 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

          Hoe leer je eetgewoontes af?

          Hoe een negatief zelfbeeld je leefstijlverandering kan saboteren?

          8 tips voor meer wilskracht tijdens het afvallen

          Beginnend voedingscoach? Deze 5 valkuilen verraden het direct

          Is snel afvallen een risico voor het jojo-effect?

          Waarom bewegen goed kan helpen bij overeten

          Coachen op zelfeffectiviteit: cruciaal voor gewichtsbehoud

          Wat is een realistische transformatie in 1, 2 of 3 jaar?

          Meer spiermassa door een extreme bulk?

          Meer spiermassa door meer eiwitten tijdens het afvallen

          Is plantaardig eiwit net zo goed voor spieropbouw?

          Wat is de minimale vetconsumptie om gezond te blijven?

          Waarom is het bijhouden van je calorieën niet nauwkeurig?

          Ouderen hebben meer eiwitten nodig tegen spierafbraak

          Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

          5 redenen waarom je geen pre-workout moet kopen

          Sterker door ammonia te snuiven?

          Zijn supplementen gevaarlijk?

          4 redenen waarom je geen fatburners moet kopen

  • Tools
    • Fitnessoefeningen [video]
    • Voedingsschema
    • Fitnessschema
    • Begrippen
  • Podcast
    • Podcast voor consumenten
    • Podcast voor professionals
  • Recepten
    • Alle gezonde recepten
    • Vegetarische recepten
    • Vegan recepten
    • Koolhydraatarme recepten
  • CursusNIEUW
  • Shop ACTIE
  • Over ons
    • Over ons
    • Coaching
    • Vacatures
    • Adverteren
    • Nieuwsbrief
InloggenFIT PRO
Training & voedingsplan

Wat is jouw doel?

strength

Spiermassa

Meer kracht en spieren

slimming

Afslanken

Gewicht verliezen

overall health

Algehele fitheid

Op gewicht blijven

Volgende
wallen-onder-ogen
FIT.nl Gezondheid Wat te doen tegen...
Erik Huizenga
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach
29 jan. 2020 geplaatst
03 feb. 2020 geüpdatet

Gezondheid

Wat te doen tegen wallen onder je ogen?

Gezondheid

Iedereen heeft wel eens wallen onder de ogen. Maar hoe voorkom je ze? Meer hierover lees je in dit artikel.
Erik Huizenga
Auteur: Erik Huizenga, BSc.Leefstijlcoach

Inhoudsopgave

  • Wat zijn wallen onder de ogen?
  • Wat zijn de oorzaken van wallen?
  • Bestaat er een middel voor wallen onder ogen?
  • Kun je wallen laten verwijderen?
Lees meer

Deel dit artikel

facebook whatsapp linklink gekopieërd!

Je hebt vast wel eens na een nachtje slecht slapen flinke wallen onder je ogen. Ooit wel eens afgevraagd waardoor ze ontstaan? In dit artikel lees je meer over de oorzaken van wallen en of je er iets aan kunt doen.

Inhoudsopgave

  • Wat zijn wallen onder de ogen?
  • Wat zijn de oorzaken van wallen?
  • Bestaat er een middel voor wallen onder ogen?
  • Kun je wallen laten verwijderen?

Wat zijn wallen onder de ogen?

Vaak worden wallen verward met donkere kringen onder de ogen. Toch is het belangrijk om hierin onderscheid te maken. De donkere kringen zijn namelijk eigenlijk geen wallen, maar huidverkleuringen, die ontstaan wanneer de huid onder je ogen te dun is. Ook is er op die plek geen bindweefsel aanwezig, waardoor de bloedvaten eerder zichtbaar zijn.

Daarnaast heb je de échte wallen; die zakjes onder je ogen. Hier is nog geen eenduidige definitie voor. Wel is bekend dat het een soort vetophoping is, met als functie om het oog te beschermen.

Wat zijn de oorzaken van wallen?

Wallen zijn vaak meer zichtbaar wanneer je oogkas kleiner is. Hier kun je weinig aan doen, omdat dit vastligt in je genen. Daarnaast hebben ouderen vaker last van wallen dan jongeren. Dit komt omdat de huid rondom de ogen meer gaat hangen naarmate je ouder wordt.

wallen-oudere-man

Nu vraag je je wellicht af hoe het kan dat je op sommige dagen meer last heb van wallen of donkere kringen dan op andere dagen.

Hier zijn een aantal verklaringen voor:

De eerste verklaring heeft te maken met je slaappositie. Wanneer je horizontaal ligt kunnen de wallen zich meer vullen met vocht. De ene nacht kun je hier meer last van hebben dan de andere. Een hoger kussen kan hierbij helpen, legt dermatoloog Jetske Ultee uit in een interview in de volkskrant.

Een andere reden is alcoholgebruik. Alcohol onttrekt namelijk vocht, waardoor de huid rondom je ogen nog dunner wordt en meer kan gaan hangen. Verder kunnen slecht slapen en verschillende ziektes ook invloed hebben op de vochthuishouding rondom je ogen.

Bestaat er een middel voor wallen onder ogen?

Helaas bestaan er geen wondermiddelen om de wallen weg te krijgen. Zoals ik al eerder aangaf komt dit doordat de zichtbaarheid grotendeels erfelijk is bepaald. Maar er zijn wel een aantal manieren waardoor je er minder last van krijgt (een gedeelte daarvan heb ik al benoemd):

  • voldoende slaap en ontspanning
  • matigen met alcohol
  • op een hoger kussen slapen. Let hierbij wel op dat je geen last krijgt van je nek
  • vermijd overmatig zonlicht. Door zonlicht veroudert je huid sneller.
  • niet roken

Kun je wallen laten verwijderen?

Heb je aanleg voor wallen, dan is het zaak om ze te accepteren. Vind je dat heel lastig, dan is plastische chirurgie een manier die nog kan helpen. Zo bestaat er de mogelijkheid om de huid in te spuiten met hyaluronzuur. Hierdoor wordt de huid dikker. Een andere mogelijkheid is het laten verwijderen van overtollig vet of overtollige huid.

Erik Huizenga
Erik Huizenga, BSc.
Leefstijlcoach
Erik Huizenga is schrijver, coach en gedragsexpert bij FIT.nl. Hij haalt er veel voldoening uit als hij ziet dat mensen echt wat aan zijn tips hebben en vaardigheden opdoen waarmee ze meer grip krijgen op hun leefstijl. Zijn focus ligt hierbij op gewoonteverandering. Erik houdt van wielrennen, hardlopen en fitness. Naast al deze uitsloverij leest hij geregeld een boek of komt hij op een festival met onverwachte danspasjes. 🕺 Opleiding: BSc. Sociologie. Universiteit van Groningen & gecertificeerd Smartsize me-coach. Hij is mede-auteur van het succesvolle boek en stappenplan de FIT Methode & SLANKER. Ervaring: Erik heeft gewerkt als personal trainer en bootcamptrainer. Daarnaast heeft hij jarenlang ervaring in het schrijven van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en online en offline coaching. Lees hier meer over de missie van FIT.nl. Lees meer

Andere artikelen voor jou

  • Wat is er bekend over de werking van Aloë Vera?

    Wat is er bekend over de werking van Aloë Vera?

    Meer informatie
  • Onderzoek: Sommige theezakjes laten miljoenen micro- en nanoplastics vrij

    Onderzoek: Sommige theezakjes laten miljoenen micro- en nanoplastics vrij

    Meer informatie
  • Column: wat is FIT zijn?

    Column: wat is FIT zijn?

    Meer informatie
  • Is 1 glas alcohol per dag gezond?

    Is 1 glas alcohol per dag gezond?

    Meer informatie

Contact & adres:

E: team@fit.nl
T: 0502111871

Algemene voorwaarden
Recht op persoonsgegevens
Cookie verklaring
Privacyverklaring

Persoonlijk advies

Heb je een vraag over sport of voeding? Stel dan jouw vraag in de FIT-community. Hier staat ons team van experts klaar om jou te helpen met al je vragen.

Wil je 1 op 1 persoonlijk advies? Dan kun je bij ons terecht voor online coaching. Onze experts staan klaar om je te helpen.

Belangrijk

Deze site geeft geen medisch advies. Wanneer je gezondheidsklachten hebt raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of eventueel specialist).

fitnl-logo
  • FIT-shop
  • Over ons
  • Contact